榴莲营养价值高不高?这类人食用需谨慎
榴莲是一种热带水果,独特的香味和口感令不少人流连忘返,它的确含有丰富的营养成分,比如,其中含有较多的不溶性膳食纤维具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用。榴莲含有的脂肪以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主,对心血管有益。另外,榴莲的蛋白质含量在水果中属于较高的,榴莲还含有丰富的维生素和矿物质,其含有的硒...
榴莲营养价值高不高?
榴莲是一种热带水果,独特的香味和口感令不少人流连忘返,它的确含有丰富的营养成分,比如,其中含有较多的不溶性膳食纤维具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用。榴莲含有的脂肪以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主,对心血管有益。另外,榴莲的蛋白质含量在水果中属于较高的,榴莲还含有丰富的维生素和矿物质,其含有的硒...
牛油果:从“洋水果”到“土特产”
钟南山院士曾公开推荐的“超级健康食物”牛油果,是一种营养价值很高的水果,含有丰富的脂肪和蛋白质,其中脂肪是以不饱和脂肪酸为主,并且不含胆固醇,含糖量也很低,含多种维生素和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,具有美容养颜、降低血糖、保护心血管、改善便秘等功效。在孟连县城的网红饮品店“...
这4种水果,医生从不碰,又贵又“有毒”,给家人吃要当心!
但榴莲被称作“水果之王”也是有一定道理的,榴莲的营养价值很高,对女性朋友来说还有保护子宫、美容养颜作用。(3)牛油果牛油果是近几年深受人们喜爱的一种水果,因为牛油果含有大量的脂肪酸和维生素,有缓解衰老的功效。此外,还有很多的护肤品中都会有一些牛油果的成分,也是因为它能帮助我们延缓衰老。结语:虽然...
@榴莲爱好者:“水果中的爱马仕”,你知道怎么吃更健康?
这是首批入华的猫山王榴莲——含水量更少、果肉更饱满、口感更绵软,被称作“水果中的爱马仕”。那么问题来了:面对顶级榴莲,怎么吃才更健康?上海市健康促进中心、上海市同仁医院营养科主任谢华带来科普解读:榴莲的营养价值知多少?榴莲是一种热带水果,独特的香味和口感令不少人流连忘返。它含有丰富的营养成分(...
4000亩国产榴莲成熟,进口价格暴跌90%?泰国急了:中国不买单
顺便说一句,我们国家曾经高度依靠泰国的榴莲(www.e993.com)2024年10月19日。我国每年从东南亚进口大批"水果之王"。2009年的统计数字显示,泰国总共有14亿650亿元的榴莲,主要是卖给中国。同一年,从中国进口的新鲜榴莲价值高达150亿元,这是一个不可思议的数据。泰国等东南亚国家之所以能在榴莲市场上占据优势,很大程度上是由于这里适宜的气候环境。这...
@榴莲爱好者们,“猫山王”来啦,怎样吃才能更健康?
面对顶级榴莲,怎么吃才更健康?榴莲的营养价值知多少?榴莲是一种热带水果,独特的香味和口感令不少人流连忘返。它含有丰富的营养成分(见下表):榴莲营养素组成(每100克)NUTRITIONALDIET碳水化合物28.3克不溶性膳食纤维1.7克蛋白质2.6克脂肪3.3克...
一个榴莲的营养等于“三只鸡”?提醒:这4类人要忌口,早做了解
榴莲的营养真相事实上,榴莲的确是一种营养价值很高的水果。它含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。每100克榴莲可以提供约147千卡的能量,这在水果中是相当高的。相比之下,同样重量的鸡肉大约提供190千卡的能量。从这个角度来看,榴莲的能量密度确实与鸡肉相近。
价格大跳水 医生建议榴莲1天最多吃1瓣:只因营养价值太高了
快科技5月16日消息,近期不少地方的榴莲价格大跌,让很多榴莲爱好者得以大饱口福,每天都要吃不少,但过犹不及,榴莲虽好,也不能“贪杯”。据成都大学临床医学心附属医院消化内科主治医师介绍,榴莲营养价值较高,但吃多了会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题。
比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂
除了直接吃更推荐榴莲拌米饭、榴莲酸奶冰激凌、榴莲炖鸡等吃法。除了上面四种水果,香蕉和菠萝蜜的热量都分别高达93千卡/100克、105千卡/100克,要控制的体重朋友也要少吃。6种水果热量比菜还低谷传玲推荐减肥可吃6种水果,她表示拿苋菜和芹菜叶做对比,它们的热量都是35千卡/100克(常见蔬菜中约40%热量都比这高...