水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

和其他蔷薇科水果(如苹果、梨、桃、李、杏等)最大的不同,就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘,远远高于其他水果。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素C含量为尊,但和刺梨比起来,它们可都只能算是小弟,妥妥被降维打击。咱们用数据说话:数据来自《中国食物营养成分表》(第6版)可以看出,刺梨的维生素...

新晋网红刺梨真是“水果之王”吗

南京市第一医院副主任营养医师戴春在接受记者采访时介绍,刺梨中含有的维生素C确实比较丰富,100克刺梨中含有的维生素C高达2500毫克左右,是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。与过去大家更为熟悉的柠檬、猕猴桃、冬枣、柑橘等相比,维生素C的含量更高,是普通水果的几十倍乃至几百倍。说到刺梨的营养价值,由于富含维...

号称维生素C高达普通水果几十倍,新晋网红刺梨真的是“水果之王”吗?

南京市第一医院副主任营养医师戴春在接受记者采访时介绍,刺梨中含有的维生素C确实比较丰富,100g刺梨中含有的维生素C高达2500mg左右,是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。与过去大家更为熟悉的柠檬、猕猴桃、冬枣、柑橘等相比,维生素C的含量都更高,是普通水果的几十倍乃至几百倍。说到刺梨的营养价值,由于富含维...

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

柚子的营养还不错,文旦柚子的维生素C含量为23mg/100g,和柠檬差不多,但比柠檬好吃。西柚的维生素C含量为36~38mg/100g,比橙子的维生素C含量略高。不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

柚子的营养还不错,文旦柚子的维生素C含量为23mg/100g,和柠檬差不多,但比柠檬好吃。西柚的维生素C含量为36~38mg/100g,比橙子的维生素C含量略高。不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉3种颜色。有人对比了黄金蜜柚、红肉蜜柚、琯溪蜜柚3种不同果肉颜色的柚子中的类胡萝卜素成分的含量,结果...

水果界的维C天花板:含量78倍于橙子!可惜很多人不知道

和其他蔷薇科水果(如苹果、梨、桃、李、杏等)最大的不同,就是刺梨的维生素C含量一骑绝尘,远远高于其他水果(www.e993.com)2024年11月19日。常见水果中以鲜枣、橙子、猕猴桃等的维生素C含量为尊,但和刺梨比起来,它们可都只能算是小弟,妥妥被降维打击。咱们用数据说话:数据来自《中国食物营养成分表》(第6版)可以看出,刺梨的维生素C含量和...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

适合孩子吃的高维 C 食物排行,柠檬没上榜?!橙子竟然是最后一名……

金桔维C含量35mg软糯适中,酸甜可口,宝宝接受度较高。橙子维C含量33mg有丰富的胡萝卜素;果肉柔软,汁水丰富,性价比还高。注意:吃太多会造成β-胡萝卜素蓄积,暂时变成「小黄人」富含维C的应季蔬菜排行通常蔬菜的摄入量大于水果,而且宝宝开始添加辅食后就可以吃了,是补充维生素C很...

哪种水果的维生素C含量最高?探索自然的力量

当谈到富含维生素C的食物时,猕猴桃是一个亮点,不仅含有丰富的维生素C,还拥有多种微量元素,对缓解溃疡有益。柠檬,尽管通常不直接食用,而是泡水饮用,同样是维生素C的好来源。脐橙和柚子作为常见水果,不仅方便获取,维生素C含量也相当可观,柚子还有助于预防便秘,促进身体健康。西红柿富含维生素C、维生素A及多种微量元素,对...

照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险!_澎湃号·媒体_澎湃...

蛇豆(大豆角)榛蘑(水发)慈姑百合鱼腥草毛豆竹笋红心萝卜红苋菜豌豆胡萝卜素胡萝卜素含量最高的十种水果:沙棘小叶橘哈密瓜芒果木瓜(番木瓜)海棠果杏西瓜枣樱桃胡萝卜素含量最高的十种蔬菜:红薯叶胡萝卜(红)芹菜叶...