柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。每100克柑橘中含钾154毫克,是水肿型肾病和高血压患者适宜食用的水果。魏柑中的钾、钙、磷、铁含量远高于一般柑橘品种。3、脂肪和蛋白质含量低,碳水化合物含量较高每100克含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克,而且以可溶性糖为主,主要包括蔗糖、...

这种水果维生素 C 含量是橙子的近 8 倍!被誉为便秘人士的“救星”!

结果显示:这9个品种中,维生素C含量最低的是甜种,含量为98.3mg/100g;最高的是饼甘,含量为267.7mg/100g,这含量是橙子的近8倍呢。不同品种油柑的维生素C含量油柑品种维生素C(mg/100g)特甜132.7TZ1166.7BLG1144.6兰丰1号251.0榕甜111.9甜种98.3玻璃甘104.3青皮192.5...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

这几种初夏水果不仅颜值高、味道好 营养还丰富!

枇杷果实的含水量达到了89%,一口下去几乎都是汁液,对缓解嗓子不适症状也有很大的作用。枇杷能够为人体提供维生素、矿物质和膳食纤维,还有润肺止咳的功效。它既可以食补,也可以入药,是生活中受很多人追捧的水果。此外,枇杷高钾低钠,还含有丰富的抗氧化成分。枇杷经碰撞、剥皮后很容易氧化而变黑,最好是及时食用,边...

这水果是个宝!维C含量是柠檬的60倍,为了健康,建议常给人家吃

除此之外，沙棘还富含丰富的儿茶素、香豆素、黄酮类，不饱和脂肪酸，多种氨基酸以及钙、铁、锌、镁等约近20种微量元素。目前，已知沙棘的营养物质约为428种！所以，现代医学研究表明，常吃沙棘可缓解疲劳，增强记忆力，抗衰老，增强体质，提高身体的免疫力。所以，无论是对于正在长身体的孩子，还是年纪大的老者，又...

含寄生虫最多的十大水果,再馋也要少吃?看看你吃过几种

杨梅的生虫概率在水果里是最高的,杨梅麻麻赖赖的外表很容易隐藏小虫子(www.e993.com)2024年11月23日。现在又到了吃杨梅的时候,很多人对这种水果欲罢不能,酸甜的口感,红彤彤的果肉吃起来非常爽!果蝇也是这么认为的,它们很喜欢把虫卵产在杨梅上,网上的最高纪录是一颗杨梅用盐水泡出了34条果蝇幼虫,可以这么说,没有哪个杨梅是不长虫的。

这种水果营养丰富,但却很少有人直接吃……

沙棘鲜果的营养价值很高,还被称为“长寿果”“第二人参”,其所含的营养成分很丰富,特别是维生素C、类胡萝卜素、黄酮类物质、原花青素、多糖等营养,与其他水果相比极具优势。1.维生素C沙棘的维生素C含量超级高,《中国食物成分表》中的数据为204毫克/100克。中熟期的沙棘鲜果维生素C含量最高,有文献数据显示,...

夏季常见水果营养大PK!

提示:榴莲维生素E含量较高,但其他维生素含量较低,与其他水果比较相差不大。三、矿物质含量对比榴莲钙含量最低,磷含量最高,钾含量最高,镁含量最高,铁含量与苹果、山竹最低,锌含量仅次于荔枝,硒含量最高,铜含量最高。提示:比较发现,榴莲的磷、钾、镁、硒、铜含量均排第一,在矿物质含量方面,榴莲有较好的营...

这种水果维生素C含量是橙子8倍!被誉为“窜稀神器”

至于多糖含量,有文献对比了16份油柑,发现其糖含量比较低,总糖含量为3.93%~6.73%;不过也有一些品种的油柑糖含量较高,达到了15%以上,比如南带甘、柴甘、小甜甘品种的糖含量分别高达17.76%、17.52%、19.15%。所以,综合来看,吃油柑是否能促进排便这个事不能一概而论,不仅和个人体质有关,也和品种有关。

吃法决定活法,吃不对身体遭罪!预防“四高”这些饮食细节要知道!

1、含钾丰富的水果有:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、猕猴桃等。2、富含钾的蔬菜有:菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。3、含钾高的食物有:各类豆类、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等。①2.换成低钠盐2022年,北京大学临床研究所武阳丰教授在《中国循环杂志》发表了一项研究显示,把家里的盐...