含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

吃起来口感甜糯但热量却不高65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手除此之外无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高能提高人体抗氧化、抗衰能力并能帮助维...

不敢相信!水果越甜,热量越高?这些水果热量堪比吃肉,第一个就常吃…

②榴莲:有“水果之王”的美称,营养全面丰富,但所含热量之高仅次于牛油果——每100克热量高达157大卡,其中脂肪含量占到4.1%,糖分占到28.3%,属于高糖高热量水果了。③椰子:椰子汁的热量并不高,其热量主要集中在椰子肉中——每100g椰子肉的热量高达241大卡,脂肪含量为12%,糖分高达31.3%,所以椰肉、椰子干片还是得...

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

2.椰子肉椰子肉热量很高,约为354千卡/100克,是苹果热量(53千卡/100克)的近7倍。如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。此外,...

...不如吃新梅!甜度24的水果界“小糖包”,高甜度低热量还助调理肠胃

它就是水果界的“后起之秀”，有“小糖包”美誉的新疆新梅。虽然名字有“梅”，但实际上，伽师新梅，属蔷薇科，欧洲李品种，是由伽师县原有的酸梅嫁接而成的新品种。新疆喀什地区的伽师县，是新疆新梅的主要产地。这里地处塔克拉玛干沙漠西缘，光热资源丰富，昼夜温差大，水土呈碱性，富含钙、钾、钠等微量元素...

高纤维低热量 减肥时应多吃这8种水果

也就是牛油果。它的热量相对高一些,1/3颗大小的鳄梨含有的热量就有84卡路里左右,但纤维也能达到3.5克。另外,鳄梨也含有较多的单不饱和脂肪酸,有利于心脏健康。黑莓一杯黑莓含有的热量只有62卡路里,但纤维含量达到7.6克。而且,黑莓中还含有丰富的矿物质锰,它有利于蛋白质合成,这对于塑造肌肉非常重要,而且促进碳水...

有些水果吃着不甜但热量高

有些水果吃着不甜但热量高转自:劳动午报西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量/热量不高,每100克西瓜最多也只有几克的糖(www.e993.com)2024年11月24日。但有些水果吃着不甜,但每100克的含糖量/含脂肪量高得吓人,比如:山楂(25.1克糖)、香蕉(22.8克糖)、榴莲(28.3克糖)、石榴(18.5克糖)、猕猴桃(14.5克糖)、火龙果(13.3克糖)。

??4种水果热量比肉还高

1.100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基本都是饱和脂肪酸,如果喝了椰汁还把椰肉挖出来直接吃光,那热量摄入就会变多。2.不同品种牛油果的热量在120千卡/100克～167千卡/100克之间,它之所以热量这么高也是脂肪含量高(约20%)的缘故,不过牛油果所含...

杨梅季来袭!营养师说:热量低,营养高,它是减肥人士福音

杨梅的碳水化合物含量为6.7g/100g，热量为30kcal/100g，减肥人士以及肥胖人士友好。其次，杨梅含钾高。虽然它在水果中含钾量不是最高，但比苹果高很多，有149mg/100g，高血压人群非常友好。但刘沉冰建议，肾功能不全的人群需谨慎食用。再次，“望梅止渴”原来是真的。虽然此梅非彼梅，但杨梅的水分含量高达92...

为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉你→

??糖分高,热量高,每次建议吃一个手掌大小;??吃不完的榴莲直接冷冻,可以当甜品吃。23菠萝蜜每100g热量约95kcal??对血糖影响较大,糖尿病人谨慎选择;??含糖量在热带水果里名列前茅,减肥的朋友要注意;??钾含量非常丰富,是香蕉的1.3倍。

热量比肉高的4种水果

#热量比肉高的4种水果#这4种水果,热量比一些肉高:椰子热量241千卡/100克牛油果热量120千卡～167千卡/100克小枣热量229千卡/100克榴莲热量147千卡/100克这6种水果,热量比菜还低:#西瓜属低热量水果#甜瓜热量27千卡/100克木瓜热量29千卡/100克...