甘油三酯高少吃10类食物 有助控制血脂
八、含糖饮料冰红茶、可乐、汽水等含糖饮料也应限制摄入。这些饮料中的糖分会在体内转化为甘油三酯,导致血脂升高。九、蜂蜜或蜂王浆虽然蜂蜜和蜂王浆被认为比精制糖更健康,但它们同样会升高甘油三酯水平,因此也应适量减少摄入。十、含盐量高的食物咸鸭蛋、咸菜等含盐量高的食物也应少吃。高盐饮食会导致血压...
肌酐高不能吃什么水果蔬菜
1.含钾丰富的水果:比如香蕉、猕猴桃、桂圆、荔枝等,因为这些水果当中钾离子的含量都比较高,过量摄入以后可能会导致血钾升高,从而引起水电解质失衡的情况发生。2.含钾丰富的蔬菜:常见的有土豆、山药、菠菜、空心菜等,过多地摄入会导致体内的钾离子增高,影响到患者的病情恢复。3.含盐量高的食物:包括榨菜、泡菜、...
这些水果的含糖量居然这么高?
芒果:芒果的含糖量也比较高,且升血糖也较快,故也不建议糖尿病患者食用。荔枝:荔枝的含糖量比较高,且升血糖较快,不利于血糖控制,故糖尿病患者不建议食用。葡萄:葡萄的含糖量较高,且升血糖也较快,不利于血糖控制,故糖尿病患者不建议食用。西瓜:西瓜的含糖量较高,且升血糖较快,不利于血糖控制,故糖尿病患...
吃完降压药,尽量不要碰3种东西?医生提醒:其中包括1种水果
摄入大量的盐会导致体内水分的潴留,这时候血容量就会增大,从而导致血压升高。有些高血压患者看似在服用降压药,但降压的效果却总是不理想。这并不是降压药没有效果,而是患者在服用降压药的时候继续保持着高盐量的饮食。如食用咸菜、腊肉、方便面、腌肉等含盐量高的食物。所以高血压患者不能因为在服用降压药就...
世界高血压日| 高血压的元凶不是盐,而是它!
除了食盐之外,钠含量高的食物有:腌制食品:都是用盐来制作,钠含量极高。番茄干:100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。零食:100g的椒盐饼干含有1715mg的钠。乳酪:100g乳酪的含钠量约1700mg。海蟹:一只阿拉斯加的帝王蟹腿,含有1436mg钠。发酵粉、小苏打:一汤勺小苏打,含1368mg钠;一茶匙发酵粉,含有530mg...
血管堵塞不能吃什么水果
高糖水果如西瓜、香蕉等,其含有的果糖会转化为葡萄糖,导致血糖升高,进而促进甘油三酯合成,加重血脂异常(www.e993.com)2024年7月31日。长期大量摄入高糖水果会导致肥胖、胰岛素抵抗等问题,进一步增加心血管疾病的风险。因此,对于存在血管堵塞风险的人群而言,应限制此类水果的摄入量。2.高盐水果...
高血压吃什么食物好
高血压患者平时尽量减少钠盐的摄入,过多的摄入钠盐人体的体液调节的时候会导致血管内的压力增高。体控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:...
高血压患者家庭照护要点
1.定期监测血压:定期监测血压是高血压管理的重要一环。家庭成员应定期帮助患者测量血压,并记录结果。如发现血压有异常升高,应及时就医。2.饮食管理:高血压患者应遵循低盐饮食,每天摄入的盐分不应超过5克。家庭成员应监督患者避免食用含盐量高的食品,如腌制品、熟食等。此外,增加蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质的摄...
维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好
芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃、香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍。而且芭乐还含有丰富的果胶,特别是红心芭乐,这种成分能吸水膨胀,促进胃肠蠕动,改善便秘。不过,需要提醒的是:正因为芭乐富含膳食纤维,还含有丰富的果胶,吃芭乐平时一定要多喝水,这样才能让膳食...
高尿酸的“吃”之道:九类食物的智慧选择
水果类:不喝含糖饮料,用新鲜水果替代,尤其选择低糖水果,如草莓、蓝莓、樱桃等,它们不仅嘌呤含量低,还富含抗氧化物质,对健康有益。食用油:替代动物油脂,使用橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油进行烹饪,有助于降低血脂和减少心血管疾病风险。调味品:替代高盐、高糖调味品,使用低盐、低糖的...