世界粮食日:植物性饮食“环境与健康双赢选择”

材料:牛奶或植物奶1杯、新鲜水果(如香蕉、草莓、蓝莓)适量、坚果(如杏仁、核桃、腰果)一小把、酸奶半杯、蜂蜜或枫糖浆适量(可选)、肉桂粉少许(可选)、奇亚籽或亚麻籽1汤匙(可选)做法:在小锅中倒入燕麦片和牛奶或植物奶,用中火加热,煮至燕麦变软后冷却至常温,期间将水果洗净、切片;然后将煮好的燕麦倒入碗...

榴莲、蓝莓、樱桃也降了 水果为何纷纷大降价

中国社科院农村发展研究所研究员李国祥接受中新财经记者采访时表示,这源于水果价格的周期性波动。他表示,前几年水果价格较高,提升了果农积极性,因此果农扩大种植面积,再加上部分水果生长期气候条件较好,使得产量增加。又正逢西瓜、樱桃、荔枝、蓝莓等集中上市期,供给上升促使价格下跌。种植面积增加,带动价格下降,在国...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

当然有!不仅有,而且在现实生活中还很常见,几乎每个人都吃过,只是有的人吃得少,有的人吃得多,这种食物就是水果。今天我们就来揭秘四种被誉为癌症“克星”的水果,它们在日常饮食中很常见,每天多吃一点,让癌细胞落荒而逃。一、浆果浆果其实是一个笼统的称呼,主要包括草莓、蔓越莓、蓝莓和葡萄等水果。今年7月...

【养生】立秋后,多吃这6种水果,少生湿气更健康!

此外,蓝莓还具有抗衰老、增强免疫力的功效,是秋季不可多得的健康水果。5.无花果:润肠通便的“肠道清道夫”无花果富含膳食纤维、维生素和氨基酸等营养成分,有助于润肠通便,改善消化系统功能。对于湿热体质的人来说,适量食用无花果还能帮助去除体内湿气,保持身体健康。6.石榴:美容养颜的“红色宝石”石榴性温味甘...

“吃蓝莓吗?”“吃!”“去洗一下?”“那不吃了”

在水果里,莓果(Berries)总体来说抗氧化成分含量高、膳食纤维较高[1]。而且在所有蔬菜水果里面,莓果(Berries)的平均抗氧化成分含量特别突出(9.86mmol/100g),是其他水果、蔬菜的数倍[2]!在人类干预性临床试验的荟萃分析发现,吃莓果有助于调节血清总胆固醇、血清甘油三酯、对控制心血管疾病的危险因素有有益作用[...

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

吃法推荐:燕麦粥是最常见的做法,可以将燕麦片加水或牛奶一起煮成稠粥,也可以加入少量坚果或水果(如苹果、蓝莓),增加口感和营养(www.e993.com)2024年11月23日。也可以煮杂粮粥或者杂粮饭等。2.荞麦荞麦富含膳食纤维和镁,有助于改善胰岛素敏感性,对肥胖的人和糖尿病患者特别友好。荞麦还含有丰富的抗氧化物质,有助于清除多余的自由基、减轻...

入夏后水果大量上市价格猛降 季节性跌价或持续至8月

”顺国源水果批发行的经营者也透露。他表示，根据以往经验，天气越热西瓜销量越好，6月中旬之后，二茬西瓜采摘结束，逐渐大量上市，西瓜价格还有下降空间。业内人士也透露，除西瓜、蓝莓外，榴莲、荔枝、杨梅等夏季时令水果的季节性下跌可能会持续到8月份左右。原本物以稀为贵的水果品类，如今称得上“平易近人”，多数...

身体反复长结节,4个水果轮流吃,散结方法学一学

以下便是几款经过科学研究证实，能够有效辅助结节恢复的水果。1.蓝莓这种小小的蓝色果实被誉为营养学界的璀璨明珠。其蕴含的优质蛋白质、各种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，都为我们提供了一份全面且均衡的营养大餐。每天适当享用一小把蓝莓，既能满足你的口腹之欲，又能为你的身体注入源源不断的能量。2....

京东消费观察:从云南蓝莓、辽鲁樱桃到新疆西梅 “国产洋水果”获...

近年来,众多“洋水果”变身成为了“土特产”,从早春的云南蓝莓到盛夏的辽鲁樱桃,再到时下备受追捧的新疆西梅、广西阳光玫瑰葡萄与云南牛油果,这些实现了从“舶来品”到“本土造”华丽转身的水果,不仅收获市场好评也为产区经济增添了活力,推动了农产品供给结构的多元化和产业化发展。专家认为,这既是中国农业发展的蓬勃...

西瓜、荔枝、蓝莓、樱桃等国产水果近期纷纷降价——今年国内市场...

蓝莓等水果价格的下降则与国内产区崛起有关。截至2023年，全国蓝莓种植面积接近115.5万亩，产量52.5万吨。山东、吉林、辽宁、贵州、云南等多个省份掀起规模化种植热潮。其中，云南蓝莓种植面积17.6万亩，产量10.5万吨，占全国产量20%。在蓝莓行业做了十几年的张卫国介绍，气候是云南产区一大优势。得益于气候，云南...