【养生】立秋后,多吃这6种水果,少生湿气更健康!

4.蓝莓:护眼抗衰的“浆果之王”蓝莓被誉为“浆果之王”,其丰富的花青素成分对眼睛具有极好的保护作用。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有助于预防近视、改善视力。此外,蓝莓还具有抗衰老、增强免疫力的功效,是秋季不可多得的健康水果。5.无花果:润肠通便的“肠道清道夫”无花果富含膳食纤维、...

秋分后,女人要多吃这六大种优质水果,不仅减脂还美容!

蓝莓:抗氧化的小精灵蓝莓,这一颗颗小巧玲珑的果实,蕴含着无穷的能量。每当我轻轻咬下一颗,那淡淡的甜味与微微的酸味交织在一起,仿佛在告诉我,这就是大自然的馈赠。蓝莓富含抗氧化剂,特别是花青素,它们像勇士一样,抵抗着自由基的侵害,保护着我们的皮肤免受岁月的摧残。而且,蓝莓还能增加饱腹感,让我在享受美味的...

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!

桑葚营养丰富不输蓝莓性价比极高花青素可达蓝莓的2.4倍,保护孩子眼睛,避免光损害桑葚和蓝莓都是花青素含量很优秀的水果。桑葚中的花青素含量会随品种、季节、气候等不同有明显差别。2023年湖北省农科院的一项针对同一地区果蔬营养价值的研究显示[5]:在一地同时采购并测定多种农产品花青素含量,其中蓝莓为569...

50颗蓝莓不如1颗它!维C是猕猴桃3倍,榨汁、榨油都不错...

50颗蓝莓不如1颗它!维C是猕猴桃3倍,榨汁、榨油都不错...这果汁看起来黄澄澄的很浓稠,喝起来酸酸甜甜,味道很独特。你们猜它是用什么水果榨的?虽然跟橙汁很像,但它可不是橙汁哦~而是用比橙子小50倍的水果沙棘做的——沙棘汁。说起沙棘,大家可能有点陌生,但别看它小小的不起眼,早在千万年前就已经生...

水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果

草莓、蓝莓、树莓、黑莓、猕猴桃、石榴、百香果,芭乐,这几种的水果的籽都是可以吃的;番茄也有小种子。如果手头没有这些水果,可以加一小勺奇亚籽。5.不要加香蕉香蕉可以改善奶昔的质地和口感,便宜、易得,是大家在制作沙冰、水果奶昔时常用的一种水果。

聚焦热带水果,把脉进出口贸易—2024海南热博会热带水果进出口贸易...

JoseAriasYSHBizDevelopment总经理分享,秘鲁水果界:秘鲁的水果以其独特的口感、丰富的营养和别具一格的风味,赢得了全球消费者的青睐,尤其是蓝莓,深受国内消费者喜爱,他指出,果品的种植过程中除了保证其品质和安全性外,还要注重产业的可持续发展(www.e993.com)2024年11月9日。由泰国KAF集团中国区运营总监郭晓东介绍泰国榴莲出口概况,详细泰国...

一口一口吃掉秋天!立秋后该吃哪些水果你知道吗?

伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。3.榴莲榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”,适量食用,能补阳散寒温脾胃;过量食用,会生湿生热又生痰。

这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重

伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。3.榴莲榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”,适量食用,能补阳散寒温脾胃;过量食用,会生湿生热又生痰。

蓝莓能美白又改善视力吗?

传言每天吃一盒蓝莓,能让皮肤变白、视力变好?莓富含维生素C,有很好的抗氧化活性,能抑制酪氨酸被活化后变成黑色素,似乎能起到美白作用,但并未得到充分验证。想要美白,还是要做好防晒。另外,蓝莓富含花青素,关于花青素对视力的益处,目前研究证据并不充足。很多关于蓝莓各种健康功效,基本都是从抗氧化效果衍生出来的,...

这4种水果易生湿,立秋后尽量少吃

伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。03榴莲榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”,适量食用,能补阳散寒温脾胃;过量食用,会生湿生热又生痰。