秋冬天气寒凉,建议少吃水果,多吃这八道家常菜,暖身御寒体质好
因为天气干燥,很多人喜欢吃水果来补充水分,但是很多水果都是凉性的,吃多了容易损伤脾胃,阻碍气血生成,无法抵御秋冬的寒凉。秋冬季节寒凉,给爱吃水果的朋友一点建议,少吃水果,减少寒凉的食物对身体的伤害,可以多吃这八道家常菜,暖身御寒体质好,一起来学习这八道菜的做法步骤吧。一、山药莲子筒骨汤准备食材:筒骨,...
秋食酸,病不沾!五种食材七道汤方请收下
柚子味甘、酸,性寒,具有健胃消食、宽中下气、化痰止咳、滑肠通便等功效。柚子的皮也有妙用,其性温、味辛苦甘,能宽中理气、消食化痰。提醒:柚子虽好,但并不适合空腹吃。空腹吃或过量吃,都容易损脾胃。另外柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人也不宜多吃。适度吃酸七道食养方正当时酸...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。1.推荐黑芝麻、莲子...
中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用5-6片柚瓢...
新规!五仁月饼必有这“五仁”,莲蓉月饼“莲子”少不得!
按配方计,馅料中的水果添加量或水果制品(折算成水果)添加量不低于25%,可称为“xx水果月饼”,添加量不低于10%的可称为“xx水果味月饼”。同样的馅料添加要求也适用于蔬菜馅月饼。多数企业已按新标准执行据业内人士反馈,gb/t19855系列标准虽不是强制性标准,但自2005年起就被月饼企业广泛使用,因此《月饼...
健康中国|莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
央广网北京9月5日消息(记者郑洁怡)秋季,天气转凉,万物收敛,正是养生的好时节,藕,又称莲藕,睡莲科植物莲的肥大根茎,莲藕作为一种常见的食材,不仅口感鲜美,既可生食也可熟食,可作水果也可作蔬菜(www.e993.com)2024年10月28日。
健康真相NO.266丨秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
第三,从营养的角度来看,洗净后,吃葡萄不吐葡萄皮的确是值得推荐的吃法,因为葡萄皮和葡萄籽中都含有白藜芦醇,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌也有良好的效果。猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不...
秋季养生以“收养”为主,这5种食物是首选,滋阴润燥,清肺火
6、15分钟之后,下入准备好的红枣和枸杞,再炖煮10分钟,出锅前加少许食盐调味,关火出锅;滋补好喝的猪肚莲子汤完成;四、糯米——健脾胃、补中气;初秋时节,天气变化多端,这个时候人体还没有适应秋季的天气,容易导致抵抗力下降,这个时候可以吃一些性温的食物,例如:粳米、糯米,对健脾胃、补中气有很好的效果...
莲子美食最消暑 夏日养生有“凉”方
近日,在苏州姑苏区虎丘街道清塘新村南往山塘街方向的街巷内,菜农正在摆摊卖莲子,鲜绿的莲蓬和饱满的莲子吸引不少市民前来询价。莲蓬的价格在10元3个左右,剥好的莲子每斤价格为20元—25元。盛夏季节的莲子,外皮青翠欲滴,内里洁白如玉,肉质饱满且富有弹性,可以直接当作水果食用,最是消暑解渴。将新鲜采摘的莲子...
它是夏季最滋补的水果,这样吃下去,效果堪比人参!
《冯氏锦囊秘录》中载此法是“取坎填离之法,劳症者,勤行一月,无不愈者,方士秘之。”02入膳吃桂圆红枣莲子汤材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖15克、清水1升。做法:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1升的清水,大火煮开后调...