胃部有些不适?日吃一苹果是否能止胃痛?医生的实用建议在这!
常言道:“一天一个苹果,医生远离我”,这句话其实也是有一定道理的。苹果是生活中非常常见的一类水果,同时也是一种对身体有益的水果,适当吃苹果的确能给肠胃带来好处,也能给身体补充营养,还能帮助清理肠道内的毒素和垃圾。所以那些患有胃病的人,就喜欢以吃苹果的方式来养胃,但常吃苹果真的能养护肠胃吗?02哈尔...
一天一苹果,疾病远离我?医生:常吃它,身体会收获5大好处
第三,苹果中的多酚类化合物具有抗炎和抗氧化的特性。研究表明,常吃苹果可以降低心血管疾病的风险,减少动脉硬化的发生。苹果中的黄酮类物质,尤其是槲皮素,被认为对心脏健康有显著的保护作用。第四,苹果的低热量和高水分含量使其成为理想的健康零食。一个中等大小的苹果大约只有95卡路里,这使得它在控制体重方面非...
医生研究发现:经常吃两种水果,高血压的死亡风险或能降低40%!
张医生笑了笑,“一份大约是一个中等大小的水果,比如一根香蕉、一颗苹果,这倒不是说你天天得吃一样的水果,关键是要均衡饮食,保证营养摄入全面。”张医生推了推眼镜,继续说道,“事实上,除了水果里的钾有帮助,水果里头的纤维、抗氧化剂这些成分也对心血管健康有好处,尤其是苹果,富含的果胶能帮助调节血糖,间接影响...
一天一个“熟”苹果,医生远离我
流行病学研究发现,有吃苹果习惯的人患糖尿病的风险更低。苹果可以有效降低α-淀粉酶和葡萄糖苷酶的活性,这意味着当苹果和淀粉食物一起吃时,有利于延缓淀粉食物的消化吸收,从而不会引起血糖水平的额外上升。事实上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一...
晚上餐含苹果,可伤胃?医生建议:三种食物晚餐尽量避免
晚上吃苹果会容易伤胃吗就是对于这一说法大家不必担心,晚上吃苹果是不会伤胃的,因为苹果属于非常丰富的水果其中含有大量的维生素和有机酸等物质,其中维生素是能够提高人体的免疫力对于促进身体的各项器官分泌,有着极大的帮助,所以建议大家在睡前一个小时吃苹果,这样不仅能够增加肠胃的蠕动,那不会使肠胃产生负担,有助...
医生都不让碰这种水果,常吃真的会致癌,家里有的赶紧扔!
发生冷害的水果,虽然外表难看,口感不好,严重的时候香味也会消失(比如榴莲)——但是,也还能吃(www.e993.com)2024年10月27日。苹果、梨、桃、荔枝、菠萝这些水果遇到冷害时,多数表现为果皮或果肉褐变,口感发干,果肉柴糠化。柚子、柠檬、橙子、沙糖桔类,常见的是表皮干疤,味道还会发苦。香蕉、芒果、火龙果等,是表皮变色,严重了还会...
不削皮吃就等于“服毒”?为了家人健康,这3种水果再懒也要削皮
李姐听闻苹果存在问题,即刻便忆起自己平日里常不削皮就食用的葡萄。“那葡萄呢?我平时直接水冲一下就吃了,不用削皮吧?”李姐有点不安。老王医生叹了口气:“葡萄问题更大。很多人都知道,葡萄皮上容易藏农药。葡萄这种水果本身就比较脆弱,易受虫害和霉菌的影响,所以在种植过程中农药用量通常比较大。若简单冲下...
【孟奇鹏小儿推拿】一天一苹果,医生真能远离我吗?关于孩子吃水果...
“一天一苹果,医生远离我”并不是真的,是对西方营养学中要多吃水果这一观点的夸大。然而东西方人饮食习惯不同,体质也不同。西方人的食物以各种肉类、奶制品为主,蔬菜很少,体质偏热,因此有多吃水果的观点。中医一般建议少吃水果,医圣张仲景的《伤寒论》里,对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
医生:要想保护胃,4种水果建议多吃苹果:苹果富含膳食纤维和果胶,有助于调节肠道菌群,缓解胃部不适。同时,苹果中的抗氧化物质还能增强胃黏膜的抵抗力,减少胃酸对胃黏膜的刺激。建议每日食用1-2个苹果,洗净后直接食用或榨汁饮用。香蕉:香蕉含有丰富的钾元素和果胶,有助于保护胃黏膜、促进胃黏膜修复。同时,香蕉还能...
这些水果自带“二甲双胍”,每天吃点让血糖稳稳哒!
NO.1苹果苹果是一种常见且受人喜爱的水果,它含有丰富的二甲双胍成分。二甲双胍是一种常用于治疗糖尿病的药物,它能够提高细胞对葡萄糖的敏感度,减缓胰岛素的释放速度,从而降低血糖水平。此外,苹果还富含膳食纤维,尤其是可溶性纤维,可以延缓食物在胃肠道中的消化吸收过程,使血糖上升更为缓慢,有助于保持血糖在正常范...