肝不好能吃香蕉吗?医生忠告:若想养肝,这 4 类水果应多吃
肝不好的可适量吃。香蕉中蕴含的抗氧化成分,像维生素C、维生素B6以及各类多酚类化合物,可以抵御自由基的损害,降低肝脏的氧化应激程度,对抑制炎症反应有帮助,且利于促进肝脏细胞的修复和再生。不过,并非所有患有肝病的人都适宜吃香蕉。例如,患有急性肝炎或者严重肝功能衰竭的患者,或许需要严格把控糖分的摄取,以免...
肠胃不好多吃蒸苹果?医生提醒:若想要肠道健康,可多吃这些蔬果
还有苹果、梨、香蕉、火龙果等水果,也是不错的选择。特别是香蕉,它可是膳食纤维的“大户”,吃了对肠道特别好。不过,要注意的是,吃香蕉得吃熟透的,没熟透的香蕉可是会让便秘更严重的哦!除了膳食纤维,益生菌也是对肠道特别好的“小伙伴”。益生菌能帮助肠道维持菌群平衡,抑制有害菌的生长,还能促进肠道蠕动,帮助...
医生研究发现:经常吃两种水果,高血压的死亡风险或能降低40%!
“不过你别高兴得太早,问题是光吃水果不够,人家研究里提到,至少每天要吃五份水果,其中两份得是富含钾的水果,比如香蕉、苹果、橙子之类的。”黄大爷一听就皱起了眉头:“五份,那得吃多少香蕉啊?”张医生笑了笑,“一份大约是一个中等大小的水果,比如一根香蕉、一颗苹果,这倒不是说你天天得吃一样的水果,关...
每天吃水果还是没瘦 你吃的不是减脂水果
不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。是苹果!‘一日一苹果,医生远离我’的说法,相信每个人都听过,都知道苹果是‘健康’的代名词。其实苹果不但含有丰富的维他命C,而且非常高纤,可以促进胃部好的细菌生长,有助减磅。另外,苹果的糖分和卡路里都非常低,膳食纤维却很高,可以让人有长效饱肚的感觉,并不怕吃得...
香蕉是结节的“加速剂”?医生警告:不想结节癌变,3种水果少吃
“糖分一多,确实可能让身体里的一些不正常细胞长得快些,如果肺结节的人老吃很多甜水果,血糖升上去,代谢也乱了,这环境对结节的生长可不太友好。”金大爷听了,有些担心:“那我这以后还能吃香蕉吗,我早上就爱吃一根当早点呢。”医生摆摆手,安慰道:“少吃点儿没问题,主要是不要天天吃,平时一两天吃一根补补...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
大连医科大学第二附属医院的研究人员刊发在《营养学前沿》的一项研究指出,多吃苹果和香蕉可降低高血压患者的全因死亡风险,两种水果联合食用的益处最大(www.e993.com)2024年10月27日。具体来看,相较于很少吃苹果的人,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降40%相关;与很少吃香蕉的人相比较,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降24%相关;相较...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
除此之外,还需要注意的是,香蕉中含有的糖分比较高,过多食用可能会引起血糖波动。因此,糖尿病患者也应该慎重食用。医生:要想保护胃,4种水果建议多吃苹果:苹果富含膳食纤维和果胶,有助于调节肠道菌群,缓解胃部不适。同时,苹果中的抗氧化物质还能增强胃黏膜的抵抗力,减少胃酸对胃黏膜的刺激。建议每日食用1-2个苹果...
“高血压天敌”被发现了!不吃药、不靠控盐,吃对这种水果,效果不输...
因此熟吃西红柿时,最好只放一次油,注意少盐少糖。3这2种水果,也是高血压“特效药”相关研究显示,多吃香蕉或苹果,能降低高血压患者全因死亡风险,两种水果联合食用好处更大。相关研究截图研究随访长达10年,记录了658例死亡病例,分析发现:每周吃3-6次苹果,高血压全因死亡风险降低40%;每周吃3-6次香蕉,高...
高血压的三条“红线”,要心里有数_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
研究:这2种水果或能降低死亡风险高血压与心血管疾病以及过早死亡风险增加有直接关系,该症的发病率非常高,全球范围内约有1/3的成年人罹患高血压。我国现有2.45亿高血压患者,且发病率还在持续上升。然而前段时间有研究发现,多吃香蕉、苹果或能帮助控制血压水平。
冬天吃水果, 建议, 少吃香蕉和苹果, 多吃5种, 甜美多汁还补养
你可能会想,为什么要少吃香蕉和苹果呢?事实上,香蕉和苹果是寒凉性质的水果,它们富含水分,但在寒冷的季节里,过多摄入寒凉性水果可能会对我们的脾胃产生负担。这可能导致脾胃不适,甚至引发消化问题。因此,尽管香蕉和苹果是全年都可享用的水果,但在冬天,我们可以适量减少它们的摄入,以避免不必要的不适感。