这种当季水果,甜脆营养高,但给娃吃千万要当心……

冬枣多糖含量也很丰富,除了调节免疫和促进胃肠道活性,它所具有的独特糖苷键结构还可以增加乳酸菌和双歧杆菌丰度,表现出益生元样作用潜力[6],有利于维护宝宝肠道健康。冬枣好吃也别贪嘴给孩子吃要按个控量图片来源:视觉中国冬枣清甜脆爽,肉厚核小,很容易忍不住多吃,而且这么好的应季水果,不多吃几颗简直太亏...

这样吃,身体越来越好

富含膳食纤维的水果和蔬菜对身体有很多好处,像苹果、胡萝卜、亚麻籽等都是非常好的选择。这些食物能帮助肠道有益菌生长,让肠道产生更多的短链脂肪酸。5.发酵食品发酵食品如酸奶、泡菜、酸菜等富含益生菌,能够帮助肠道保持菌群平衡,促进短链脂肪酸的产生。这类食物还能增强免疫力,保护身体不受病菌侵害。每天适量摄入...

比益生菌管用多了!这种水果现在最好吃,补通便、抗炎、还健骨<抗炎...

图上份量是一人份,从制作方便性、便利性角度来讲,可以一次多做一些,比如用250g的肉。做好之后用干净的容器装好,冷藏可以保存5天左右,每次取用都用干净的餐具;也可以冷冻,可以保存更久,一个月没问题。冷冻记得分成小份,1份吃一次,避免反复解冻。营养贴士新疆的西梅上市了,大家都吃上了吗?最近几年,西...

哪些水果吃了容易腹泻?

8月,申康中心推出津津乐“道”:呵护消化道健康专题系列科普,为大家普及消化道疾病防治知识,树立健康生活理念。炎热夏日,吃些水果不仅爽口,还能解暑。但是,有些人一吃水果就容易拉肚子,这可能是肠胃功能有问题。生活中,人们可能会选择益生菌来调理肠胃,缓解拉肚子的情况,但也有说吃益生菌容易长胖的说法,那益生菌...

蜂王浆吃多久要停一下?告诉你最佳食用周期与搭配!

可以选择一些新鲜的水果如苹果、橙子等与蜂王浆一起食用。水果富含维生素、纤维素等营养成分,与蜂王浆搭配可以补充多种营养,同时也能增加口感的丰富度。有助于促进消化,维持身体的酸碱平衡。3.蜂王浆与酸奶搭配酸奶中的益生菌对肠道健康有益,与蜂王浆搭配可以增强肠道功能。蜂王浆的营养成分与酸奶相互补充,共同为...

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

除此之外,乳酸菌菌种要在低温条件下才可以存活,且要有足够的量才能到达肠道,不然在我们食用的过程中就会被强大的胃酸给消灭掉(www.e993.com)2024年11月24日。所以,想通过喝乳酸菌饮料来补充益生菌,倒不如选择酸奶、豆豉和泡菜等发酵食品更实际一点。原标题:《6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过》...

喝酸奶后多久能喝茶?影响消化吸收的时间间隔解析

喝酸奶后多久可以喝普洱茶是一个相对而言的问题,取决于个人的消化能力和身体状况。普洱茶一般在饭后或饭前饮用,有助于帮助消化,但是否与其他食品一起饮用则会有一些注意事。首先,了解酸奶与普洱茶对身体的影响是重要的。酸奶是一种富含益生菌的发酵乳制品,具有促进肠道健、提高免疫力等好处。普洱茶则是一种经过特...

【极养视界】吃得好,筋骨牢!骨质疏松可“扳倒”!

益生菌可以通过调节肠腔pH值来影响肠道;分泌抗菌肽;通过增加粘液产生和宿主免疫系统的调节来增强屏障功能;改变肠道菌群。但益生菌影响骨骼健康的机制尚不明确[45]。未来还需要进行良好的长期随机对照试验以评估对调节肠道微生物群组成和(或)功能的营养干预是否能够降低骨折风险。

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

发酵也会生成新的营养物质。有益的微生物(益生菌)消化食物中的营养物质和成分,生成新的生物活性成分(后生元,益生菌经加工处理后的代谢物成分统称)。发酵食品的健康益处就在于后生元,以及细菌本身的健康益处。相关证据表明食用泡菜与患肥胖症的风险较低存在相关性...

学会这7个瘦身技巧,让你在立夏过后瘦!瘦!瘦!

夏天水果的种类变得丰富起来,很多姐妹都喜欢用水果代替正餐来减肥,但事实证明这种减肥方法是错误的。因为很多水果的含糖量并不低,将水果代替正餐不仅达不到减肥效果,还有可能会让你营养不良,甚至比原来更胖!摄入益生菌益生菌能够帮助消化、改善肠道,有利于身体代谢废物的排出,有助于减肥。夏天可以通过摄入益生菌补...