秋天适合吃它 降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1通便秋天一到,很多人又开始便秘,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片可以缓解...

一颗果子5味药!秋天上市的这种水果清肺热,吃对了还能养气美容

中医认为其味甘、性平,具有润肺化痰、健脾涩肠、止血等功效。第三味柿霜提到柿饼,就离不开它表面的柿霜,这是柿饼在晾晒过程中自然析出的“精华”。它是曝晒柿子时果肉中的水分蒸发而渗出的糖分,柿饼上所结的白霜,味甘,性凉,具有清热生津、润肺止咳等功效。《本草纲目》记载:“柿霜乃其津液,生津化痰,清上焦...

秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,简单一做,滋阴润肺,化痰止咳!

荸荠是一种生长在淤泥中的水果,每年秋冬两季正是它上市的时候,只不过秋季的荸荠吃着是脆嫩的,而且荸荠中含有的水分比觉大多数水果都要高,在秋天常吃荸荠,可以“清热止渴、润肠通便、利湿化痰、健脾开胃”,而且在民间还有句俗语是“吃10斤莲藕不如1斤荸荠”,可想而知,荸荠是营养价值多么高的食物。而今天我就分享...

它是霜降“黄金果”,能润肺、能护心、能通便,秋天吃润透!

润肺化痰名医陶弘景在《名医别录》记载,“柿果性味甘涩,微寒,无毒。有清热润肺、化痰止咳之功效”。如果秋天出现了燥热咳嗽,烦渴口干的问题,吃点柿子,身体可能会觉得轻松很多。2健脾益胃“贴秋膘”的季节,大鱼大肉吃多了就容易便秘,柿子刚好能帮助通便。它里面富含丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,对于...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

柿子:润肺化痰、清热生津柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。“秋吃果”虽好,但有些小伙伴一吃凉的水果就会胃痛、腹胀,甚至腹泻,怎么办?

...大量上市中!能润肺、能护心、能通便,比苹果更好,秋天吃润透!

名医陶弘景在《名医别录》记载,“柿果性味甘涩,微寒,无毒(www.e993.com)2024年11月14日。有清热润肺、化痰止咳之功效”。如果秋天出现了燥热咳嗽,烦渴口干的问题,吃两个柿子,身体会觉得轻松很多。02健脾益胃贴秋膘的季节,大鱼大肉吃多了就容易便秘,柿子刚好能帮助通便。它里面富含丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,对于促进肠道健康起...

秋天,遇见这果使劲吃,一健脾、二清肠、三润肺化痰,不懂吃可惜

秋天到了,家门口的几棵果树,也结满了果子,枣子、石榴还有橘子,都已经开始成熟了,另外像猕猴桃、梨子家里种的也有,看着各种各样的水果,真的有口福了,要让我从诸多的水果当中,挑选一个我最喜欢的,那肯定是无花果。这种果树,很喜欢招惹那种超大的“蜂子”,而且果实成熟之后,蚂蚁也喜欢跑上去吃,因此,我们在采摘的...

夏日水果“新宠”黄皮火爆全网!真能化痰止咳、解暑湿?|网红说法求真

“比西瓜好吃,还不容易长胖!”近日,黄皮成夏日水果“新宠”,登上热搜榜第二。在评论区,不少网友将黄皮作为三伏天的养生果,“煮水喝可以养脾胃,还有化痰止咳的功效,特别推荐湿气重的人和小朋友吃。”作为南方的热门水果,黄皮又被称为“正气果”,因其功效和各种花式吃法,在社交平台安利了不少人。

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近...

今日养生方|秋季化痰祛湿,中医推荐这颗小黄果!

另外，我们都知道柠檬非常酸，而秋季饮食一个大原则就是“减辛增酸”。适当多吃柠檬等酸味食物可以收敛肝火、护养肝气，避免秋天肺火太盛损伤肝的功能。总的来说，夏秋交接之际的初秋时节，柠檬是一个非常好的保健水果，符合顺势而养的养生智慧。因此，黄穗平教授推荐一款柠檬食疗方，帮助大家疏通身体淤堵的气机，让...