吃啥补啥真的科学吗?专家提醒老年人术后营养应掌握好这六点

推荐每天蔬菜摄入量为500克(其中深色蔬菜占1/2),水果摄入量为200克。水是维持人体健康的重要物质,围手术期需要增加水分摄入,以预防脱水并促进新陈代谢。建议老年人每天至少喝1500毫升的水,同时注意观察尿液的颜色,避免尿路感染。由于发烧、腹泻、呕吐或严重出血而引起的水分丢失需要通过额外的摄入来平衡。另外,心衰...

国庆七天乐,协和医生带您吃出健康 | 高血压患者应该怎么吃?

1份水果:约1个苹果或者1小根香蕉1份谷物:约1片面包或者半碗熟米饭1杯或1盒低脂酸奶或牛奶1份肉类或蛋类:约30g,1个鸡蛋为1份1份油脂类:5ml食用油(1小勺)或者15ml沙拉酱(1大勺)所以,要想DASH膳食,每日需要三餐都吃蔬菜水果,每次1~2份;三餐都包含全谷物,每次1碗左右的杂粮饭就是不错的选择;不要超...

中医袁丁:患了心衰,需要在水果上忌口吗?水果清单来咯

香蕉是钾元素的良好来源,心衰患者容易出现低钾血症,适当的吃香蕉可以补充钾,有利于电解质平衡。香蕉含有的果胶可以润肠通便。04西红柿西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物和有机酸等营养成分,有助于保护血管和降低高血压风险。心衰患者可以选择性地吃少量水果,但注意不要摄入过多的量哦~...

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水果多种多样,包括仁果、浆果、核果、柑橘类、瓜果及热带水果等。推荐吃新鲜水果,在鲜果供应不足时可选择一些含糖量低的干果制品和纯果汁。3.第三层鱼、禽、肉、蛋等动物性食物鱼、禽、肉、蛋等动物性食物是推荐适量食用的食物。推荐每天鱼、禽、肉、蛋摄入量共计120~200g。新鲜的动物性食物是优质蛋白质、...

水果吃不对有这么大危害!研究表明:这样吃水果,痴呆风险增4倍

还有就是,水果一定要吃够。一串葡萄可能有几十个,你吃一个葡萄的营养成分摄入量跟十个葡萄的营养成分摄入量肯定是不一样的,只有吃够了量,营养成分才能在身体内发挥效果。不要用水果干来代替新鲜水果。水果干在制作过程中会损失大量的营养物质,用水果干来补充水分、维生素C这些是不行的。而且有些水果在制成水...

身体这四个症状,可能是心衰的早期信号!别等严重了才后悔

想要预防心衰,我们要好好呵护心脏1.养成良好的生活方式●规律作息:保证充足的睡眠,每天早睡早起,避免熬夜(www.e993.com)2024年11月10日。●健康饮食:少吃夜宵,少喝冷饮,减少高盐、高脂、高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质。●适度运动:坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等...

为什么右心衰竭会出现食欲减退,腹胀,恶心

核心提示:出现右心衰竭时会导致胃肠道静脉淤血、肝淤血和门脉高压症等,从而影响到消化功能,导致患者出现食欲减退、腹胀、恶心等症状。另外,还可能是由于低钠血症、代谢性酸中毒等因素引起。出现右心衰竭时会导致胃肠道静脉淤血、肝淤血和门脉高压症等,从而影响到消化功能,导致患者出现食欲减退、腹胀、恶心等症状。

来长旅游时他突发心衰,专家为尿毒症患者春节出行支招

少尿的患者，水相当于一种毒药。患者可以适当嚼口香糖，或采取冷水漱口，帮助口腔保持湿润。喝水的时候最好选择带有刻度的小量杯，以防水分摄入过多诱发心衰。在和亲朋好友聚会时，看到美味的水果、饮料会忍不住想吃，尿毒症患者要选择适合自己的食品，含钾高的水果、菜品尽量不要摄入，以免引起高钾血症危及生命。

警惕!这些症状,可能是心衰的信号丨健康总动员

第三,严重心衰患者摄入液体量限制在每天1.5—2.0升,有助于减轻症状并缓解肺淤血。这里要注意的是,液体摄入量包括来自输液、饮水、汤、粥、蔬菜、水果中的水分,并非仅是饮水量。每日测定体重以便早期发现液体潴留非常重要。短时间内体重增加是身体内液体潴留的“信号”。

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃5种高钾食物,腿脚有劲更健康

补钾优先选择食补,但在炎热的夏天,多数人会偏向于吃西瓜、黄瓜这些清凉可口的蔬果,但它们虽然可以解暑,但钾元素含量较低,补钾效果比较微弱,夏天要想把丢失的钾元素都补回来,可以多吃以下几类食物。1、蔬菜水果菌菇类的钾元素含量最为丰富,其中钾元素含量较高的菌菇有干竹笙、干鸡腿菇、干口蘑、干茶树菇、干羊肚...