宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重
梨总膳食纤维3.6克可溶性膳食纤维含量1克能量51千卡不同品种膳食纤维差异大,软梨不溶性膳食纤维排第一。杨桃总膳食纤维2.8克可溶性膳食纤维1.6克能量31千卡杨桃的水分含量超过90%,热量也不高,怕胖可以吃;不过肾功能不全的要谨慎食用。香蕉总膳食纤维2.6克可溶性膳食纤维1.4克能量93千卡能量在水果...
【新城生活+】中秋节食滞怎么办?营养师推荐4大消食急救法
首先,很多人认为食滞后,进食水果能够帮助消化,特别是那些比较酸的水果,如西柚、橙、奇异果等。虽然水果含有丰富的水溶性纤维,可以促进肠道蠕动,然而,当大家食滞后,再勉强进食水果,结果只会增加肠胃的负担,令肠胃更加不适。如果大家真的想吃水果的话,建议最好在进食完丰富大餐后,隔一段时间才吃,并且可以选择奇异果...
这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!
在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。1脂肪相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人,但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸,以单不饱和脂...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
常见普通猕猴桃的膳食纤维很不错,在水果中属于中上水平,为3克/100克,[5]猕猴桃里还含有一种叫做Actinidine的蛋白酶,可以刺激上消化道运动,这可能也有利于缓解便秘。有小样本的研究显示,每天吃2个黄心猕猴桃,在改善便秘上跟车前子一样有效,[6]不过纳入7项随机对照试验的研究显示,虽然猕猴桃增加排便频次的总体证据...
21岁女生常拉肚子确诊肠癌 一周至少三顿钵钵鸡烤肉 蔬菜、水果...
平常多吃新鲜蔬菜等纤维含量丰富的食物,适当吃一些水果和鱼肉蛋奶,不吃或少吃加工肉类食品、咸菜、咸鱼,这样有利于保持大便通畅,减少亚硝酸盐的摄入,不易发生胃肠癌。如出现大便性状改变,应及时去医院,可查肠镜。肠镜可发现结肠有没炎症、溃疡、息肉、肿瘤,做到早发现早治疗。4月26日08:22赞1回复OlogySeeker上海...
健康漫谈 | 车厘子吃多了会拉肚子?营养专家提醒:水果有个推荐摄入量
营养专家提醒:水果有个推荐摄入量转自:红日药业(3.920,0.09,2.35%)今年春节,车厘子无疑是最“火”的水果之一,其色泽艳丽、汁多肉厚、清甜爽口,深受不少人喜爱(www.e993.com)2024年10月22日。近日,话题“车厘子吃多了是种什么体验”冲上热搜,网友留言中,点赞最多的是“拉肚子”,其次是“口腔溃疡”“喉咙剌剌的”“胃不舒服”等。车厘子...
吃水果容易肚子不舒服?中医提醒:要想水果吃得健康,不妨试试这2招
一、煮水果茶/粥在寒冷的天气来一杯热乎乎的果茶,能够生津润燥、温暖脾胃,又不用担心水果寒凉,对脾胃不好、消化能力较差的人来说,这样吃水果利大于弊。水果柠檬茶:将苹果1个、橙子1个去皮切小块,与柠檬片3片一同放入养生壶,加适量清水,煮沸5~10分钟,关火后加入适量红茶,加盖焖5分钟即可饮用(1~2人份)。
这种水果能帮女性减肚子
转自:邯郸新闻网#这种水果能帮女性减肚子##常吃牛油果身体会怎么样#2021年美国营养学杂志上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系的研究...
比雪糕热量低超多的冻水果怎么吃?超详细测评来了
????冻藏不宜过久:也不要在解冻后重新拿回去冻,有些微生物在冷冻环境依然可以繁殖。因此西瓜我们就不推荐了,别说冷冻,就是冷藏也实在太容易吃拉肚子了...????等多久:根据我们的经验,大概冻上4-5个小时,多数水果就能冻好了,大个的、质地硬水分少、甜度高的,可能会需要更久。????...
空腹吃荔枝真能致命,这3种水果娃千万别吃错
宝宝饥饿或空腹的情况下,体内血糖的含量本来就偏低,饭后吃荔枝才是正确选择。这个时候,可千万别想着:图片来源:科学家庭育儿原创3.控制荔枝食用量3岁以下儿童不建议吃荔枝;3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。另外,不要以为是成年人就可以敞开肚子吃荔枝了,成年人过量食用荔枝也会得荔枝病。