痰湿、血瘀、肝郁、身体长结节,竟是因为它!这样吃疏肝散结~

3.**柑橘类水果**:如橙子、柚子、柠檬等,富含维生素C和类黄酮等营养成分,具有抗氧化和疏肝理气的作用。这些水果可以直接食用,也可以榨汁饮用。在享受美味的同时,还能帮助我们调节情绪,促进肝脏的疏泄功能。(二)活血化瘀的食物1.**山楂**:山楂不仅是美味的水果,还是一味常用的中药材。它具有活血化瘀、消食...

秋季怎么喝水更健康?这3杯“水”助你润肺防燥、疏肝理气

此时可以多吃一些雪梨、百合、银耳、莲藕、荸荠等白色润肺食物,帮助养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。功效:滋阴润燥、清肺泻火,帮助缓解干咳、口干、咽干、鼻子干、心烦、睡眠不好等症状。制作方法:锅中放入鲜百合、银耳、雪梨,放入适量冰糖,炖煮至黏稠状。注意事项:糖尿病患者、胃寒人群不建议食用。秋季怎么...

疏肝理气、健脾和胃的茶饮推荐

4.柠檬草茶:柠檬草茶是一种可调理肝脾胃的香茶,具有祛湿解暑、疏肝理气的作用。柠檬草茶能够促进胃肠蠕动帮助消化,预防湿气滞留。同时柠檬草还有利尿的作用,可排除体内多余的湿气。除了以上列举的茶饮,还有其他若干茶也具有疏肝理气、健脾祛湿的功效,如山楂花茶、菊花茶、草茶等。假如症状比较严重,可依据个人情况选...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了

1.荔枝肉补脾益肝关于荔枝,有句俗语叫“一颗荔枝三把火”,意指荔枝吃多了容易上火。然而,也有一位朋友分享过她的亲身经历,咳嗽了整整两个月后,偶然间吃了些荔枝,咳嗽竟然意外痊愈了。由此可见,荔枝的功效因人而异,不同体质的人食用荔枝可能会产生不同的效果。要了解荔枝肉的具体效用,还需深入探究其药用价值。

春养肝,建议:多食2菜,2肉,2果,少吃3物,疏肝养气身体好

荸荠也叫马蹄,有“水中人参”的名号,长在水里。果实肉质洁白脆甜水汁丰富,既可以当水果,也可以当美味的菜肴。生活中适当吃一些,可以生津清热解毒,凉肝,帮助肝脏排毒、缓解肝脏压力,从而保护肝脏。推荐吃法,荸荠肉丸汤。荤素搭配,好吃美味。食材:荸荠一些,五花肉一些,胡椒粉,葱姜,盐...

吃了5个橘子,结果尿毒症被送进ICU,这种水果正当季,要小心吃!

可将橘核打成粉,取6～10克,搭配3～5克三七粉,放在粥或牛奶中服用(www.e993.com)2024年11月14日。橘叶疏肝理气中医认为,橘叶归肝经,有疏肝行气的作用,日常可以取2～3片风干的橘叶,作代茶饮。注意!!以上橘子的妙用仅能起到日常保健的作用,如遇疾病仍需要前往医院就医。

橘子,也是一味中药,理气和中,生津止渴,化痰止咳

作为生活中最常见的水果之一,橘子含有丰富的维生素C,以及胡萝卜素、维生素B、烟酸、碳水化合物、粗纤维及橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质,类胡萝卜素含量很是丰富,在柑橘类水果中遥遥领先。从中医的角度来说,橘子味甘、酸,性温。归肺、胃经。有理气和中,生津止渴,化痰止咳等功效。常吃橘子还可起到生津...

一种养肝血的水果,把亏虚的肝血补到位

桑葚,又称为桑果,是一种营养丰富的水果,历史悠久,被誉为“民间圣果”。在中医中,桑葚被用作滋补肝肾、养血安神的食疗佳品。现代研究也发现,桑葚对肝脏健康具有多种益处。吃桑葚有什么好处?1.改善肝脏健康桑葚中的细胞色素(CytochromeP450,简称CYP)是参与肝脏代谢药物的辅助酶,对肝脏代谢有很大的帮助。

这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝

青龙(青果)就是橄榄,白虎(莱菔)就是白萝卜。青橄榄利咽,白萝卜理气化痰。青龙白虎汤对喉火上炎引起的症状非常有效。二、橄榄能润肺止咳,缓解嗓子干痒很多人秋冬待在空调、暖气房里,嗓子干痒不舒服。特别像老师、人事这些频繁用到嗓子的职业,很容易咽部有吐不出咽不下的感觉。

惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)

”中医认为，惊蛰时分人体全身的阳气尚不充沛，食用寒凉食物易损害人体的阳气，此时人们应少吃冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等寒凉食物。由于惊蛰时节气温变化大，冷热刺激可使人体免疫功能下降，易感冒，此时可以多吃西红柿、荠菜、柑橘、柠檬等富含维生素C的新鲜果蔬，也可以多吃胡萝卜、苋菜等富含维生素A的食物，可提高人体...