秋天,碰到这水果别手软!买20斤晒干囤起来,从秋吃到冬,真省事
水果是秋季饮食中不可或缺的一部分,其中,苹果作为一种廉价且易得的健康水果,成为了秋冬季节补充营养的“明星”食物。秋天的苹果不仅味道香甜可口,而且营养价值丰富,是“每日一苹果,医生远离我”这句古老谚语的真实写照。苹果富含膳食纤维、维生素C、果胶、钾元素和多种抗氧化剂,能够有效帮助人体维持健康的免疫系统和...
【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺
石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...
秋天干燥易伤肺,建议吃这些食物
柿子柿子作为秋季的应季水果,和其独特的口感被人们喜爱,而且在中国传统文化中柿子还常被赋予“万事(柿)如意”的美好寓意。而作为药材使用时,柿子味甘、涩,性凉,归心、肺、大肠经,具有清热、润肺、生津、解毒的功效。食疗推荐——秋梨膏主要功效为润肺止咳,生津利咽。适用于肺热久咳伤阴的人,具体表现为咳嗽喘...
藏在身边的“养肝水果”找到了,秋季还能润燥补肺!
秋季的应季水果简直太多了,但要说最好吃的,还得是石榴!有的石榴酸甜可口,有的石榴纯甜爆汁,每天1个大石榴真是既解渴又美味。但很多人不知道的是,石榴还是很好的“补肝果”!中医认为,秋季燥气主令,人体容易出现“津亏液少”的秋燥症,如口鼻咽喉干燥、皮肤皲裂、大便秘结等。而宋代陈直撰著的《寿亲...
藏在身边的“养肝水果”找到了,打败苹果、葡萄!只有秋季才能吃到...
中医认为,石榴入心、肝、肾、肺经,酸甘生津,有收敛的作用,减少水分丢失。秋季炎热干燥,有“秋老虎”之称,正适合多吃!打开网易新闻查看精彩图片①补肺养肝:张锡纯先生也在《医学衷中参西录》记载:石榴有助于减轻喘咳,改善睡眠。石榴兼具养肺和养肝的功效:一方面,石榴能补肺虚,止咳平喘;另一方面,石榴是治疗肝...
秋天要“润”才健康,七种润燥食物吃起来
润燥水果一一梨秋梨鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古尊为“百果之宗”(www.e993.com)2024年10月10日。如果每天坚持食用适量的梨,能缓解秋燥、生津润肺。吃生梨能缓解咽喉干、痒,便秘等症;将梨煮熟或蒸熟吃,可以滋阴润肺、止咳祛痰,缓解肺热咳嗽和喉咙痛。
孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒
那秋天水果种类很多,该给宝宝怎么选,怎么吃呢?佳佳来告诉你。01葡萄葡萄果味香浓,口感酸甜多汁,各种营养元素还很丰富,真的很适合这个季节给孩子吃。葡萄富含胡萝卜素、白藜芦醇、花青素等,增加孩子的抗病力。现在正是夏末秋初、换季时,孩子容易感染呼吸道疾病,葡萄里胡萝卜素含量丰富,能达到40μg/100g,...
秋季时令水果纷纷上市 烟台无花果“甜蜜来袭”
秋天气候相对干燥,可以适当多吃水果补水,如梨、鲜枣、葡萄、猕猴桃等,但需注意适量原则,避免一次吃过多水果而加重胃肠道负担。枣:水果里的“维生素C大户”1.维生素C含量比柠檬高近十倍。枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃...
济南秋季时令水果集中上市,吃蜜橘、葡萄更便宜了
进入秋季,是梨子大量上市的季节,这时候的头茬梨子最是新鲜,口感香甜浓郁、汁水丰盈,吃起来可以润燥护嗓。走访发现,目前雪梨价格在1.6元/斤,皇冠梨2.5元/斤,茄梨3.8元/斤。相比之下,由于天气凉爽,一直处龙头老大地位的西瓜销量下滑明显,本周上市量环比下降29%,价格继续走高,甜王西瓜价格在2.1元/...
秋天了,这个碱性水果要多吃,价格实惠耐保存!
下面这个碱性水果非常适合秋天吃!一、柿子:大自然的碱性馈赠柿子不仅富含碱性物质,还含有丰富的维生素A、C及多种矿物质,如钾、铁、钙等,这些元素对于增强免疫力、改善视力、等方面都有着积极作用。尤为值得一提的是,柿子中富含的膳食纤维,帮助消化,是缓解秋季干燥的好东西。