十月份必吃的十种时令水果,这10种应季水果千万别错过

杨桃,这种热带水果,在十月也迎来了它的成熟季节。它主要分布在福建、台湾、广东等地,果实成熟度高,纤维较少,口感绵软、多汁、甜酸可口。在干燥的秋季,吃些杨桃可以起到生津止渴、清热润肺的作用。如果患有风热咳嗽,可以将杨桃洗净鲜食,以缓解症状。不过需要注意的是,杨桃也是高钾食物,肾病患者不宜多吃。在享受...

这个季节吃什么水果好呢,秋日盛宴,水果狂欢!这十种是应季美味

7.石榴:石榴在秋季成熟,富含维生素C、维生素K、抗氧化物质和矿物质,石榴的籽不仅富有营养,还有助于改善[tix.relation-ships)消化系统。8.山楂:山[rvf.reevayat)楂是一种传统的秋季水果,以其酸甜的味道和消化促进作用著称,富含维生素C、抗氧化物质和有机酸。9.柠檬:柠檬虽然主要在秋季后期和...

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相

到目前为止，IARC并没有将苹果、梨子或葡萄列入任何一类致癌物质。实际上，大量的科学研究显示，适量食用水果与降低多种癌症的风险有关。例如，一些大规模的流行病学研究发现，高水果摄入量与较低的肺癌和结直肠癌风险相关联。然而，为什么会有“水果致癌”的说法出现呢？这通常与两个方面有关：一是农药残留，二是自...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

很多人都喜欢生吃苹果,其实从营养和健康角度来说,还是建议熟吃。因为苹果在加热后,其多酚类物质不会减少反而还会增加,有利于保护心脑血管;苹果煮熟后,苹果的纤维软化,对于中老年人的胃肠道刺激也会更小;最后苹果熟吃,健脾、养胃和消食的效果也更强。三、香蕉香蕉中富含膳食纤维、维生素和微量元素等,这些营养元素...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

为了不让大家带着疑问炫柚子,这篇文章就来说说柚子,咱们吃个明白。一、能量不足香蕉1/2,减肥无「腹担」柚子的能量约33-42千卡/100克[1-3],连香蕉的1/2都不到,比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量都低,秋季吃它减肥无「腹担」。

秋季尽量不买这5种蔬菜,煮食需当心

黄瓜在夏季是许多人餐桌上的常客,凉拌或作为水果食用,清脆可口,且热量低,令人愉悦(www.e993.com)2024年11月15日。然而,俗话说“秋瓜坏肚”,黄瓜属于寒凉食物,秋天食用过多容易导致肠胃受寒,尤其是肠胃本身就较为脆弱的人群,可能会引发腹痛和腹泻。此外,秋季气温下降后,黄瓜的成熟周期延长。为了追求经济利益,一些商家可能会使用催熟剂和农药,使得...

10大水果对血管友好,您喜欢吃哪几种?

橙子、柚子、柠檬……这些柑橘类的水果,不仅为我们带来了清新的香气,更是维生素C的宝库。每当我剥开一个橙子,那金黄色的果肉和浓郁的果香瞬间扑面而来,让人忍不住一口接一口。维生素C不仅能够增强我们的免疫力,还能促进血管壁的弹性,让我们的血管像年轻的肌肤一样充满活力和弹性。而黄酮类化合物,则是柑橘类水果中...

孕妇适合喝的十大饮料:安胎水果与必喝饮品一览

莓普洱茶是一种以普洱茶为基础,配以莓粉或莓果粒并加工而成的牛奶茶饮。普洱茶是中国的酸奶传统茶叶之一,具有降脂减肥的中含有功效,而莓则富含多种维生素和抗氧化物质,有助于提高免疫力和保护身体健。因此,莓普洱茶在茶行业中逐渐受到了大消费者的蛋白质喜爱和关注。

这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

冬枣富含糖类以及磷、钙、铁等多种矿物元素,维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,膳食纤维含量也不少,是一种物美价廉的营养果品,说是水果里的“全能冠军”也不为过。其中特别要提的营养特点有两个。维生素C含量非常丰富各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243...

这10种食物,肌酐高的人少吃

1.水果干水果干的钾含量通常都很高,比如每100g干桂圆含钾高达1348mg。干枣含钾524mg/100g。杏干含钾783mg/100g,葡萄干含钾995mg/100g。2.低钠盐普通盐的主要成分是氯化钠。低钠盐的主要成分是氯化钠(约70%)+氯化钾(约30%),用了一部分钾代替钠。