经期是女性的健康关键期!吃对这些食物,健康更进一步

常见寒凉食物有冰激凌、冰镇饮料、冰镇水果等,还包括性寒的苦寒之品,如苦瓜、苦菜、马齿苋等。中医认为寒性收引,寒性凝滞,上述食物会造成寒凝血瘀,不通则痛,出现痛经、经行不畅、月经量少等症状。经期可以进补吗?月经期间女性身体比较虚弱,可以适当进补,比如阿胶、红枣、枸杞子等能够起到补气血的功效。但不...

小月子流产休息多少天 你可能不知道

可以适当的多吃鱼、蛋、瘦肉、动物肝脏、大豆制品、大枣、新鲜水果和蔬菜。小产后注意事项和怎样调理小产和流产的区别小产:小产一般指的是自然流产,胎儿通常在28周前因为种种原因停止发育,而非孕妇自己人为选择的终止妊娠。胚胎如果在早期停止发育,一般会自己排出体外,如果胎儿较大时停止发育,也是需要人工干预取出...

今天才知道,柚子不能随便吃,为了健康,这6类人,要嘴下留情

今天才知道,柚子不能随便吃,为了健康,这6类人,要嘴下留情身体虚寒和泄泻者柚子属于是日常生活当中非常常见的水果,其中含有丰富的维生素和矿物质,但它却是一种寒性的水果。对于身体虚寒以及泄泻者而言,经常吃柚子的话会容易加重个人病情,也会容易加重身体症状,这就会容易影响到个人的身体健康了。月经期女性处...

白领护心HOLD住日常九大“夺命”习惯

很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少*需要的蛋白质和某些微量元素。过度饮酒伤身每天2杯红酒最健康最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。...

眼部整形护理必须知道的20个问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

11在月经期能不能做手术要根据具体情况分析,在生理期由于受多种内分泌激素的影响,身体的各个系统也悄然地起着一系列变化,诸如情绪波动、血管脆性增加、出凝血时间延长、机体抵抗力降低等。由于内分泌的失衡,机体对病原菌的抵抗能力明显低于正常人,因此容易导致感染。另一方面,生理期体内的血液会处于不易凝固的状态...

6月12日-18日,邀您共赴热血之约!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

3.女生在月经期及前后三天暂不能献血;4.献血前请带上有效证件(居民身份证、驾驶证、军(警)官证、士兵证、港澳通行证、台胞证及护照等)5.体温低于37.3℃03献血后注意事项1.穿刺点上的敷料应保留至少4小时;2.避免饮酒,保证充足的睡眠,多补充水分,食用易消化的食物和水果;...

芦柑茶:功效、作用与禁忌全解析

2.月经期橘皮茶具有活血化瘀的有理作用,对于女性来说,饮用橘皮茶可能会加重月经期间的下气身体不适感。3.过敏体质对柑橘类食物或其他植物过敏的醒酒人,饮用橘皮茶可能会引起过敏反应,不适宜饮用。三、柑普茶发霉能不能喝柑普茶是一种以橘皮为原料加工而成的抗疟普洱茶,由于其商品自然陈化过程中所需时间久...

夫妻生活后,女性疼痛是伴侣的问题?3件事要做好,或能预防妇科病

无论是在月经期间还是在平时,都要注重私处的清洁,防止细菌滋生引发疾病。三、多吃蔬菜水果新鲜的水果蔬菜当中富含人体所需的营养,因此女性一定要多吃水果蔬菜,这样不仅能够增强免疫力,还能够预防疾病。平日里要注意自己的尽量避免食用辛辣刺激的食物。

优质vs劣质碳水如何区分?看完总算明白了

南瓜、藕、荸荠等蔬菜含有大量有益健康的多糖,多酚类抗氧化物质和维生素C也比较丰富。5水果水果含有大量果糖、葡萄糖等,还有膳食纤维,适量吃对血糖影响不大。世界卫生组织发布的最新版膳食指南,其中一条“强烈推荐”建议就是“每天摄入的碳水化合物应该主要来自于全谷物、蔬菜、水果和豆类”。

专家谈卵巢早衰:不可逆、重在预防,近年患者呈年轻化趋势

阮祥燕:不要过度节食,要保证营养丰富,最好每天吃3到5种水果、蔬菜和粗粮,主食也要吃,保证蛋白质和钙的摄入。我们不是运动员,不适合过量运动,普通人每天做40分钟左右、能出汗的运动为宜。现代女性工作压力大,但最好不要太晚睡觉,尽量在晚上11点左右睡觉。不要因为赶时髦抽烟,研究表明,抽烟可以让卵巢衰退提前一到...