橙子真能引发高血脂?心血管科主任深度解析你不得不知的秘密

当然也要注重控制好量,一天吃1~2个为好,毕竟橙子属于一种寒性的水果,以免摄入过多影响到个人健康。心血管主任:冬季,请忌口2种水果1、芒果在冬季的时候若想保护血管预防血脂升高的问题,像芒果这一种水果是不建议多吃的,因为芒果中的糖分含量相对较高,如果摄入过多就会影响到血糖以及血脂的水平,加重血管负担,...

橙子的营养价值有哪些呢?一颗橙子,N种营养?看完这篇您就懂了

其实,橙子不仅仅是一种水果那么简单,它更是咱们身体里的营养小能手。它用自己丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质、类黄酮以及叶黄素和类胡萝卜素等营养成分,默默地守护着咱们的身体健康。所以,不妨把橙子纳入你的日常饮食中吧!每天吃上一两个橙子,不仅能让你的味蕾得到满足,还能让你的身体更加健康有活力!别忘了关注...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,这有利于维持机体的酸碱平衡及正常血压,可调节人体内渗透压平衡,有助于预防高血压疾病的发生。另外,莲雾花还富含多...

3 种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌?真相揭秘

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和其他抗氧化剂，对健康有着诸多益处。然而，有报道指出柑橘类水果中含有一种名为“柑橘苷”的天然化合物，在高剂量下可能对动物细胞产生一定的致突变作用。这引发了人们对其致癌风险的担忧。草莓：草莓是一种低热量、高纤维、富含维生素C和多种抗氧化剂的水果。然而...

中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

香蕉,这个热带水果的代表,总是以它那金黄色的外皮和软糯香甜的口感,赢得无数人的喜爱。每当我剥开香蕉皮,那浓郁的果香便扑鼻而来,让人忍不住一口接一口。香蕉是钾的良好来源,同时还含有膳食纤维和维生素B6等营养成分。钾元素对于维持正常的心跳和血压至关重要,而膳食纤维则能促进肠道蠕动,帮助我们保持消化系统的...

这种水果维生素 C 含量是橙子的近 8 倍!被誉为便秘人士的“救星”!

油柑是大戟科叶下珠属落叶小乔木的果实,又名余甘果、油甘子、余甘子、庵摩勒、滇橄榄等,虽然油柑的名字里带“柑”字,但和柑橘类水果没啥关系;即便它也叫滇橄榄,跟橄榄也没啥关系(www.e993.com)2024年11月26日。油柑属于热带、亚热带地区的特色水果,原产于印度和东南亚地区,在我国有1800多年的栽培历史,主要栽培地区是广东、广西、福建、云南...

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

荔枝不只是风味好,有两种营养素的含量也尚可,100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾,这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢,是橙子的近1.2倍,钾含量是苹果的近2倍。不过,荔枝的热量可不低,为71千卡/100克,是杨梅的2倍多,吃多小心会长胖!

常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情

但是不能因为名字不同,长相也不太一样,就认为奇异果不是猕猴桃,它妥妥的是猕猴桃的新品种。二、国内和国外猕猴桃,哪种更营养?猕猴桃最突出的营养是膳食纤维、钾和维生素C,根据《中国食物成分表》中的数据,猕猴桃的维生素C含量是橙子的近2倍,更是苹果的近21倍。美国猕猴桃的含量更优秀,我们来看一下美国农业部...

选择水果的“黄金”营养指标,你知道吗?

报告选择了消费者在日常生活中常见的12种水果进行分析，即奇异果（阳光金果、绿奇异果）、橙子（夏橙）、草莓（冬草莓）、芒果（国王凯特芒果）、柠檬（花皮黄柠檬）、柑橘（蜜桔）、香蕉（进口香蕉）、葡萄（巨峰）、西瓜（冰糖一号）、梨（皇冠梨）及苹果（小富士）。根据16项营养素指标的检测数据，即蛋白质、...

水果味的布洛芬有哪些

市面上存在多种水果味的布洛芬制剂,如橙子味布洛芬、草莓味布洛芬、蓝莓味布洛芬、香蕉味布洛芬、苹果味布洛芬等,可以改善食欲,但并不能替代药物治疗。1.橙子味布洛芬橙子味布洛芬是通过添加人工合成的橙子香味物质来模拟橙子的味道,从而掩盖药物本身的苦味。由于布洛芬属于非甾体抗炎药,具有解热镇痛的作用,因此患者服...