年过41多吃十大水果,好处多

除了上述十大水果外,还有一些水果也对皮肤有着不凡的益处。梨子富含维生素C和抗氧化剂,能够帮助皮肤保持水润,促进皮肤新陈代谢,减少黑色素的沉积;柠檬富含维生素C,有助于提高免疫力、抗菌,还能开胃消食、生津止渴,让皮肤更加白亮细嫩;蓝莓富含抗氧化剂,对抗衰老、保护皮肤免受自由基损害有极好的效果;红枣则有“天然...

30岁女人抗衰老必吃9水果

另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄...

“叶酸”是长寿要素,50岁后多吃5种“高叶酸菜”,越吃越健康!

西兰花还富含多种抗氧化物质,如维生素E、硒等,有助于抵抗自由基的损害,延缓衰老过程。将西兰花作为日常饮食的一部分,对于保持身体健康和预防慢性疾病都有很好的效果。牛油果(鳄梨):水果界的叶酸奇兵别看牛油果其貌不扬,它可是水果界中叶酸含量最高的之一,每100克牛油果含有约210微克的叶酸。它还富含不饱和脂肪...

3 种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌?真相揭秘

草莓：草莓是一种低热量、高纤维、富含维生素C和多种抗氧化剂的水果。然而，有说法称草莓中含有苯甲酸酯类化合物，这些化合物在体外实验中可能具有一定的致突变活性。这也让人们对草莓的安全性产生了质疑。葡萄：葡萄中含有一种名为“白藜芦醇”的物质，这种物质具有抗衰老、抗炎等功效。但同时也有声音称，白藜芦醇可...

星空夜话丨这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜,因其果实中有五条棱卷曲,看着像“佛手”而得名。佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,既能直接生吃,又可做蔬菜烹调食用。佛手瓜实心无籽,可食率为100%,水分含量高达94.3%,炎热的天气里吃上一个,既补水又解渴。

【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老的脂溶性维生素,对于维持机体健康活力特别皮肤健康很有帮助(www.e993.com)2024年11月7日。而且说到抗氧化抗衰老,石榴中还富含植物化学物中的类黄酮,是不是在吃石榴的时候感觉自己赚大了?原标题:《健康科普入秋后这几种水果有益健康》...

这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜,因其果实中有五条棱卷曲,看着像“佛手”而得名。佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,既能直接生吃,又可做蔬菜烹调食用。佛手瓜实心无籽,可食率为100%,水分含量高达94.3%,炎热的天气里吃上一个,既补水又解渴。

研究发现:这种柑橘类水果能够增强肝脏的解毒功能,减缓细胞衰老

探索长寿之路一直是人类不懈的努力,而最近的一项研究揭示了柑橘类水果中的一种天然化合物——诺米林(Nomilin),它可能成为我们对抗衰老的秘密武器。2023年,《自然·通讯》杂志上发表的一项研究揭示了诺米林的惊人功效。诺米林是一种存在于柑橘类水果果皮和籽中的天然化合物,被证实为孕烷X受体(PregnaneXReceptor,...

建议女人:生活别太节俭,这5种水果该吃就吃!补水润肤,抗老,气色好!

五、可以多吃雪莲果雪莲果是一种珍贵的高山水果,也是一种具有药用价值的水果。雪莲果含有丰富的水分、果酸、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒、锌、铁等成分,能够清热解毒,消除炎症,抗菌,抗病毒,还能够抗氧化,抗衰老,增强皮肤的弹性,防止皮肤松弛,还能够美白肌肤,淡化黑斑,还能够调节内分泌,改善月经不调,缓解更年...

入秋后,这几种水果润肺、养肝、健脾胃,不吃太可惜

此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老的脂溶性维生素,对于维持机体健康活力特别皮肤健康很有帮助。而且说到抗氧化抗衰老,石榴中还富含植物化学物中的类黄酮,是不是在吃石榴的时候感觉自己赚大了?来源:内蒙古自治区人民医院、奔腾融媒...