长在地下的水果,与红薯一字之差,冬天吃止渴又解酒,1元一斤正热销
而在南方很多地区,地瓜指的是凉薯、沙葛、豆薯。凉薯又被称为长在地下的水果,它的果实呈纺锤形状,或者像一个扁球,果皮可以轻轻松松地剥掉,里面的果肉是纯白色。凉薯与红薯虽然只有一字之差,但是二者的口感是截然不同的。红薯大家都吃过,这个季节的烤红薯香甜软糯,很美味。而凉薯却更适合作为水果生吃。凉薯果...
这种水果维生素C含量超高,你吃过吗?
凉薯的口感非常有趣,生吃非常甜脆,像水果,短时间大火爆炒则脆爽,如果长时间加热又会变成粉粉面面的口感。也因此,凉薯的吃法也非常多。最简单的当然是生吃。剥皮或削皮后直接啃着吃,解渴又饱腹,十分过瘾。其次,把凉薯当成黄瓜、萝卜等可以生吃的蔬菜一样,直接切块、切丝拌沙拉吃,也很清爽美味。像是东南亚和我...
这种水果通便、维生素C含量高!可惜知道的人太少
凉薯的口感非常有趣,生吃非常甜脆,像水果,短时间大火爆炒则脆爽,如果长时间加热又会变成粉粉面面的口感。也因此,凉薯的吃法也非常多。最简单的当然是生吃。剥皮或削皮后直接啃着吃,解渴又饱腹,十分过瘾。其次,把凉薯当成黄瓜、萝卜等可以生吃的蔬菜一样,直接切块、切丝拌沙拉吃,也很清爽美味。像是东南亚和我...
烟台节前市民“菜篮子”供应充足 3元蔬菜品类多 地瓜芋头很抢眼
眼下,正是西梅、秋月梨、软籽石榴等时令水果的销售旺季。一大早,市民张先生就到文化路农贸市场的水果区选购秋月梨。他看中的礼盒装秋月梨一盒12个,售价88元,果实个头大,每一个梨都有一层很精巧的塑料纸包装。他说,快过节了,准备给亲戚朋友准备点汁水足的时令水果。今年的水果人均消费量呈现上升态势,除了国...
吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
另外红薯和土豆的维生素C含量也都挺高的,分别是30.3、29.5毫克/100克[1],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼。从保护维生素C的角度来考虑最好蒸着吃,少煮着或烤着吃,因为煮时维生素C易溶于水,烤时的高温直接容易破坏。三、血糖高怎么吃红薯?
胶州西南乡难忘的田间记忆——捯地瓜
捯回家小一点的地瓜,家里的大人一般会放一段时间(www.e993.com)2024年7月29日。等“放了酱”,煮了晒成“地瓜枣”,我们当地又叫“干嘣甘”,储存到冬天长一层“白布”,很甜,可拿来当零食吃。半大地瓜或不小心铲碎的地瓜,往往被切成地瓜片晾晒,晒干后称“地瓜干”。地瓜干可用来磨成地瓜面,蒸了吃,掺点面包包子都可以。我记得奶奶常常...
减重的真相,以及其中的机会
《Newtherapiesforobesity》的作者认为,肥胖也许可以视作是一种食欲调节失调的病症,饥饿感增加或饱腹感降低为其主要症状。单纯通过干预生活方式,是无法有效降低饥饿感或是增加饱腹感的。无论是低卡饮食还是锻炼,其最终效果都是指向增加食欲。相比于控制能量消耗的反馈回路,控制长期能量摄入的反馈回路作用可能要更强...
“吃烤红薯能减肥”“烤红薯致癌”,到底哪个是真的?
芝麻地瓜条能量2156千焦蛋白质3.4克脂肪24.9克碳水化合物69.2克钠203毫克表格中数据为某款市售芝麻地瓜条的营养成分,仅供参考。3红薯片相比于红薯条和芝麻地瓜条,红薯片的热量就更高了,是去皮煮红薯的7.5倍,而且脂肪含量高达38.1克/100克。这是因为油炸红薯片暴露面积大,吸油率...
我们该如何应对肥胖?
《Newtherapiesforobesity》的作者认为,肥胖也许可以视作是一种食欲调节失调的病症,饥饿感增加或饱腹感降低为其主要症状。单纯通过干预生活方式,是无法有效降低饥饿感或是增加饱腹感的。无论是低卡饮食还是锻炼,其最终效果都是指向增加食欲。相比于控制能量消耗的反馈回路,控制长期能量摄入的反馈回路作用可能要更强...
长得像樱桃的小萝卜,助消化、防癌,不能和这几种水果一起吃!
冬吃萝卜赛人参,冬天适合吃植物的根部,所以这个时候像芋头、萝卜、地瓜都是好东西,特别是萝卜。像白萝卜、红萝卜,都是我们平时常见常吃的食物。今天小汐给大家介绍的萝卜,叫樱桃萝卜。这种萝卜个头小巧,晶莹剔透,像樱桃。它不但可以熟食,还可以生吃,甘甜多汁,像水果。不仅如此,其营养价值丰富,具有多种养生功效。而...