补肾补气吃什么最快最好
适当摄入芡实对肾脏有一定的好处,还可以起到一定的补中益气的效果。4.黑芝麻黑芝麻性平,味甘,入肝、肾、大肠经,具有补肝肾、润五脏的功效,主治肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。经常吃一些黑芝麻,有利于头发变黑,同时也可以达到滋养肝脏以及肾脏的效果。5.羊肉羊肉属于温热性的食材,具有补气血、暖...
寒冷持续,怎么吃更驱寒暖身?八道食疗药膳方来搭救→
其中,虚寒体质的人可以多吃姜、菠菜、土豆、胡椒等食材,避免摄入苦寒菜系和梨、柚子等偏寒凉的水果。湿热体质的人则需多吃容易暖胃的食物,可促进脾胃运化,但要少吃木瓜、榴莲、菠萝等食材。除了饮食,中医主张“情志养胃”,肝可影响情志、情绪,保持心情舒畅,有助于促进胃部的正常分泌。注意劳逸结合,避免过度疲劳,...
山药、茯苓、芡实可以一起服用吗
核心提示:山药、茯苓、芡实可以一起服用。山药、茯苓、芡实可以一起服用。上述提及的三种药材都属于常见的中药材,且各自具有独特的功效与作用,在一起搭配时并不会产生相互作用,也不会影响各自的发挥。同时,这些药物还能够起到协同作用,增强治疗效果,所以是可以放在一起煮的。需要注意的是,虽然将这几种药材放在一...
山药被称为“神仙之食”:吃对山药最养人,这样搭配功效能翻倍
这是因为,每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山药则有促进钙质吸收的作用。4、山药搭配芡实补肾涩精芡实具有补中益气、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效,将山药和芡实搭配食用,能够起到非常好的补肾涩精、止泻、强身健体的食疗功效。5、山药搭配羊肉健胃补脾山药能...
天气寒冷最不能错过的9个粥方,温暖脾胃、补心养血,错过太可惜~
芡实粥山药15~30克,栗子50克,大枣2~4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者,但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。07生姜大枣粥鲜生姜或干姜6~9克,粳米或糯米100~150克,大枣2~4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成...
立秋后,切记不可贪吃的6大水果,吃的越多“湿气”越重
湿气重的人就要尽量避免寒性食物,应该选择橘子、柚子等一些水果因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用(www.e993.com)2024年9月15日。打开网易新闻查看精彩图片吃什么食物有助于赶走湿气饮食原则应以健脾、清热、利湿为主,首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好,避免吃粘腻、难以消化的食物,不要贪吃冰镇食品及...
三种有氧运动 让女人匀称健康
药膳可选择健脾八宝糕:粘米粉250克,鲜山药250克,百合50克,玉竹15克,芡实30克,白扁豆20克,茯苓30克,乌梅4枚,白糖适量。乌梅切丝备用。鲜山药洗净切片,玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内,加入适量水煮熟。茯苓磨粉,与粘米粉混匀,加入白糖及适量水搅拌成浆,将煮熟的鲜山药、百合、芡实、白扁豆放入...
明日霜降,无论贫富,记得吃“吃3样,煮3样,忌3样”,平安入冬
忌3样1.茄子不能吃俗话说:“霜败茄子赛砒霜”,主要是因为霜降过后,茄子中的“茄碱”含量会大大增加,茄碱对人体有一定毒性,而且在人体中代谢缓慢;另外霜降后的茄子大部分都老了,里面都是籽口感不好。2.苹果不能吃苹果好像是最健康的水果,但是它属于寒凉的食物,霜降后天气转凉,肠胃不好的人最...
一月一碗汤,医生不用忙!十二个月最适合煲汤的食材大盘点
山药薏米生鱼汤取山药15克,薏米15克,鱼一条,瘦肉50克,陈皮一小块,水750毫升,姜3片。将鱼洗净切块,山药去皮切段,陈皮用清水泡软后刮去白瓤,薏米洗净备用。锅内放底油,下入姜片、鱼,待鱼煎至微黄时盛出。把鱼及其他食材一起放入炖锅中,加水大火煮沸后转中小火炖一个半小时,出锅前加适量盐调味。
急冻模式开启!未来一周,韶关最低6℃
材料:山药50g、莲子20g、芡实20g、菟丝子10g、排骨1条。山药甘平,肺脾肾三脏并补,益气养阴固精,为平补佳品;莲子、芡实甘涩平,补脾益肾,固精止带;菟丝子甘温,长于补肾固精,养肝明目;加入排骨补中益气,共奏补气填精之效。此汤性味甘平,适于体虚无以耐受温补者,特别是冬日腰膝酸软,小便频数,夜尿增多的老年...