很多血栓是吃出来的!血栓最怕的7类食物,建议中老年人常吃!
深海鱼可是血栓的“天敌”!这是因为它们富含不饱和脂肪酸,特别是欧米伽-3脂肪酸。这种物质能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(也就是“坏”胆固醇)的含量,同时升高高密度脂蛋白胆固醇(也就是“好”胆固醇)的含量。这样一来,血液黏稠度就会降低,血流速度加快,从而有效预防血栓形成。建议中老年人每周吃两...
血栓最容易堵在身体3个地方!有这4个信号一定要留意→
建议一天吃够5拳头蔬菜,2~3拳头水果,要多选深颜色的。3高脂鱼比如三文鱼、青花鱼、沙丁鱼、金枪鱼,这是因为它们富含的DHA不仅能抗氧化、抗炎,保护血管内皮健康,还能减少血小板凝集、凝血,所以有利于减少血栓的形成。建议每周至少吃2次鱼,每次至少吃到1巴掌大的量。4粗粮主要指燕麦、青稞,这...
这件事很多人没意识到,4小时就可能导致血栓!假期尤其要注意→
这种危险血栓还有脱落风险,并且有可能顺着静脉血管一路回流到心肺,引发致命疾病肺栓塞,在心脏内科“猝死排行榜”上,肺栓塞排在第三位。预防血栓试试这样做每隔40分钟,就站起来活动几分钟。如果怕自己因玩得开心而完全忘记站起来活动身体,可以在打牌、玩游戏时适当增加饮水,一是降低血液黏稠度,二是“强迫”自己上...
今日出伏,接下来的30天最怕啥,你知道吗?
一、山药山药是秋天里最养生的食材之一,秋天是吃山药的最佳季节。山药补而不热,温而不燥,适合任何人群,常吃有益无害,有补脾养胃,生津润肺的作用。有些人不爱吃山药,那么我们就把山药融进面食里。二、银耳银耳绝对是廉价滋补品之首,是秋季润燥首当其冲的滋补品。银耳有很好的滋阴润肺的功效,老少皆宜,非常...
突发心梗最怕做10件事,不懂会造成终身遗憾!
2、深呼吸和用力咳嗽王星医生表示,发生心肌梗死的时候,是因为心脏血管突然发生血栓,突然堵塞了。深呼吸和使劲用力咳嗽并不会打通血管,并不会改善缺血。更不会因为咳嗽了,心脏就不会室颤,不会骤停。相反,当发生心肌梗死后,心脏局部缺血坏死,心脏处在极度疲劳状态,需要绝对休息,以减轻心脏负担。这时候深呼吸用力咳嗽...
血栓最怕这5类食物,告诉家人多吃点儿
建议每天摄入足够的蔬果,如5拳头大小的蔬菜和2-3拳头大小的水果,尤其是选择深色蔬果,以获得最佳的健康效益(www.e993.com)2024年10月17日。3.高脂的鱼如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼和金枪鱼,它们含有的DHA不仅具有抗氧化和抗炎作用,还能保护血管内皮健康,并减少血小板凝集和凝血,从而降低血栓形成的可能性。
2种水果堪称天然“养骨王”,常吃不怕骨头松!不知道的亏大了.
不怕骨头松12种水果对骨头好,适当多吃早在1999年,国外就有调查报道,水果蔬菜摄入充足的老人,和不爱吃果蔬的人相比,骨矿物质密度会比较高。大陆学者对3439名和1991名安徽中老年男女所做调查也发现,水果摄入量多的老人骨矿物质密度较高,也就是骨质疏松风险相对更小。
50岁以后怕6个血管病,后3个致命,给您预防方法
人过了50岁以后,最怕6个血管病找上门,最后3个更致命,给您分析原因,告诉您预防措施。一是外周血管闭塞。年龄大了之后,动脉粥样硬化严重,如果再有高血压、糖尿病、血脂高等,就会让外周血管闭塞更加严重,发病年龄也更早。走路时出现疼痛、痉挛或者无力,走路一瘸一拐,休息后可以缓解,医学上称之为“间歇性跛行”。
怕血管瘀堵、怕血栓,记住4个“良方”,或可帮你远离心梗、脑梗
当体内的血脂、血糖水平升高时,血液就可能变得黏稠,出现血管堵塞,形成血栓。所以,怕血管瘀堵、怕血栓,平时要少吃高糖、高油脂的食物,建议多吃高纤维、高蛋白的食物,像鸡蛋、牛肉、牛奶、豆制品等都可以经常吃。同时,还要多吃新鲜的蔬菜水果,因为新鲜的蔬菜水果中有丰富的纤维素、维生素、还有膳食纤维,这些营养成分...
得了脑血栓以后怕感冒不
得了脑血栓以后怕感冒不核心提示:脑血栓患者在患病期间免疫功能低下,此时感冒可能会加重病情或者诱发新的疾病。脑血栓患者在患病期间免疫功能低下,此时感冒可能会加重病情或者诱发新的疾病。脑血栓患者的血液循环受阻,如果再发生感冒,会进一步降低其免疫力,使病情难以恢复。同时,感冒可能导致呼吸道感染,增加心血管...