科普|处暑之后的中医养生

处暑节气之后,“热燥”伊始,其干燥程度甚于夏日,人们常感既热且燥,易现皮肤干燥、喉咙干涩、干咳无痰、发热等症状。中医建议,多食用富含水分与维生素的水果和蔬菜,如梨、葡萄、草莓、黄瓜、芹菜等,以维持身体水分与营养均衡。此外,保持充足的水分摄入至关重要,亦可适量饮用绿茶、菊花茶、金银花茶等具有清热解毒、润...

乍暖还寒,为什么容易上火

熊暑霖推荐了一款“古法三白汤”:材料:梨1～2个,白萝卜取1/3,百合10克,冰糖适量。做法:白萝卜去皮切片,雪梨去皮切块,百合简单用水清洗干净;加水放入养生壶煲煮一小时即可,梨皮记得一起煮。功效是润肺凉心、消痰泻火。第三,还可以适量摄入富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、...

吃水果怕凉?简单一步吃着舒爽

橙子是温性的,加热能去掉一部分燥性,减小吃后上火的概率。●水果推荐梨推荐做法把梨洗净,不去皮,去核,可以做成盅状,也可以切成小块,放在碗里上锅蒸,水开后再蒸10分钟左右即可。吃梨,喝碗里的汁水。如果家里准备充足,还可以适当添加川贝、百合、蜂蜜等。适应人群有黄痰,或干咳无痰、咳嗽少痰、口干...

深秋最适合吃的水果,不仅润肺化痰、补益脾胃,还能治口腔溃疡

柿子能润肺化痰,化的是燥热咳嗽。这种咳嗽多是燥邪伤到了肺,表现为干咳无痰,或是痰粘咳不出,甚至痰中带血。阴虚火旺还容易引起一些常见病,比如甲状腺结节。本身肝血不足,阴虚火旺,到了秋天更是莫名易怒的时候,就可以来点柿子滋滋阴。《江西草药》中有一个验方:用鲜柿捣烂取汁,每日温开水冲服30毫升,连饮...

肺不好的人,吸烟时会有4个表现,若占上两个,最好去检查一下!

二、一种排毒水果1、雪梨现代医学证明,梨不仅能预防癌症,还有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的效果,这也是为什么我们在咳嗽的时候,总会说煮点冰糖雪梨喝。韩国首尔大学医学院曾做过这样一个实验,让吸烟者在4天内,连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中致癌物质含量。

女人想皮肤白就多吃这水果,美白肌肤、抗衰老,夏天不怕晒黑

莲雾别名水石榴,从外形看涨的就像石榴的花骨朵一样,是一种营养非常丰富的水果(www.e993.com)2024年12月19日。其果实中水分含量很高,可以当做去火解暑的良品。那么吃莲雾具体有哪些好处呢?大家是不是想好好好了解下,接下来就让我给大家简单的介绍下吧。莲雾的功效疾病这东西是大家都希望预防的,所以莲雾就是一个很好的选择,它对于排毒、养肝、...

肺好人长寿!每天水果换成它,连吃7天止咳润肺,散结节

3、干咳无痰或痰少,或者痰黏稠不容易咳出。如果你有上面的症状,就可以吃吃花生。但吃花生的时候,也要注意有些情况不适合多吃:第一,胃溃疡、胆囊切除的患者。胃溃疡者过量食用很难消化吸收,胆囊切除术后或有胆病,很难消耗胆汁去帮助消化。第二,痰湿便溏、腹泻。花生油脂比较高,容易拉肚子的可能拉得更厉害...

这4种夏季水果,能活血化瘀、消食化痰、止咳润肺

这个是偏润偏清的,尤其干咳,燥咳时候,无痰或少痰,痰黏,痰黄,咽痛,咽干,鼻干,舌质偏红,少苔,大便干燥,唇干,嘴唇红的,就可以先试试此法。二、桃核煮粥:活血润肠夏天甜甜的水果怎能没有桃子呢,按常理来说,吃桃子是丢掉核的。但是,桃核真的是个好东西,错过它你就太亏了。

10种热带水果,第3种能改变味觉,第10种是水果之王,你敢试试么

莲雾除了好看,还有着治疗疾病的功能:果仁可以润肺、止咳、凉血、除痰,人们喜欢把它用来煮冰糖,治疗干咳无痰和清肺火;果核研磨后,可以治疗外伤出血、下肢溃疡。菠萝蜜——水果之后菠萝蜜外形类似榴莲,被誉为“水果之后”。它的花很小,但是果实却非常大,最重达40千克。果实呈椭圆形,肉质为金黄色,味道很浓烈,喜欢...

【健康】一到秋天就咳嗽?记得家中常备这几种水果

症状:干咳、无痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出,咽喉痒、干痛、口鼻发干、声音嘶哑、舌干而少津液;舌尖红、脉细数。食疗方:鲜藕马蹄饮原料:荸荠(马蹄)、藕、水。做法:取十几个马蹄,藕切小块,加入水,放在一起煮,连同马蹄和藕一起吃掉。