水果好吃 但是不能多炫

“饭前空腹吃水果,也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的粘膜,对胃部健康不利。”雷敏说,尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量,长时间养成这个习惯,就会由于缺乏营养素而引起营养不良。雷敏建议,吃水果的时间最好在饭...

40岁后“老人味”上身?警惕代谢变慢和病症增多!预防手段安排!

口服海带70%乙醇提取物(EESJ)被发现能通过降低三甲胺(TMA,衰老相关的气味分子)浓度、氨水平和影响汗腺结构,显示出对老年小鼠模型的除臭效果[11]。另外,口服艾蒿和蘑菇的提取物混合物(AAM)也能有助于改变老年小鼠的不良尿液气味,使其更接近年轻小鼠的尿液气味[12]。图注:EESJ对老年小鼠体味祛除的实验流程这些天...

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

3.冰淇淋换成无糖酸奶配水果冰淇淋的主要原料有饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食用糖等,由于含有奶油和糖,因此能量和脂肪的含量很高,同时奶油中也含有反式脂肪酸。可以选择用无糖酸奶代替冰淇淋,不仅能量比冰淇淋低,同时还能够提供丰富的蛋白质、钙等营养物质,可以在无糖酸奶上面加一些水果,不仅能带来甜蜜的味道,还能够带...

吃西瓜是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能吃西瓜吗?

从梁女士的例子来看,西瓜这个水果好像不太适合糖尿病患者,不过事情都有两面性,凡事要讲究具体情况,西瓜对糖友们来说是个好东西还是坏东西呢?一、吃西瓜是升血糖还是降血糖?西瓜入口清甜,脆爽多汁,吃上去似乎有许多糖份。该水果中果糖的比例的确非常高,而且有机酸含量较低,所以其口感清甜;不过从含糖量来说,...

名医面对面 | 糖尿病常见误区,你中招了吗?

饥饿疗法或全素食治疗下,患者热量摄入减少,尿糖可能暂时下降;但由于营养素摄入不足,脂肪分解供能产生酮体,会导致酮症酸中毒,严重者危及生命。中国糖尿病医学营养治疗指南推荐,糖尿病患者的饮食,应遵循能量细化、搭配合理、饮食均衡的3个原则,而不可一味节食或素食。

糖尿病人六大饮食原则 助你吃得健康又控糖

不宜摄入各种糖果、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖(www.e993.com)2024年11月25日。为了改善口味,糖友宜选用不产生热量的甜味剂,如木糖醇。5、多饮水禁饮酒糖友多饮水,是对人体失水的一种保护性反应,而且还有改善血液循环、增加代谢及消除酮体等作用。糖友不宜饮酒...

余叔叔讲科普 | 高尿酸、痛风患者不能吃豆类?

3.蔬菜水果,要挑着吃蔬菜水果富含水分,矿物质和维生素,属于偏碱性食物,不仅能补充痛风患者可能缺乏的矿物质、维生素,还可以适当提高尿液的pH值,帮助尿酸代谢。不过,并非所有蔬果都适宜,菠菜、菌藻类、茼蒿属于蔬菜中嘌呤含量较高的几种,在痛风发作期应谨慎选择。

早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?劝告:这“2种水”不建议喝

4.水果类最好选择应季且本地水果,比如春季草莓夏季瓜果秋季苹果梨而冬季山楂柿子,目的同样是补充所需维生素和膳食纤维。注意水果不可用果汁代替,若早餐不吃水果,也可以在早午餐间隙作为加餐食用。现代人常常日夜作息颠倒,加上工作繁忙,早上常常忍不住赖床,也因此错过一天中最为重要的早餐。丰富的早餐能让我们充满...

我大热天的吃个水果,咋就吃进ICU里来了?

在所有的水果中,芒果可以说是最容易引起过敏的了,可能你第一次吃没事,第二次就过敏了,还可能吃小芒果没事,吃大芒果就过敏了...甚至有的人闻到芒果的味道,就开始过敏了。临床发现,大部分人群在接触或食用芒果后都会出现不同程度的过敏反应,主要包括接触性皮炎、口腔过敏症状、交叉过敏等。但并不是所有人都对...

每天宅家一天吃两三斤水果,25岁小伙凌晨直接住进抢救室

以山楂为例,可能吃起来酸味远胜于甜味,但其含糖量却高达22%,而吃起来很甜的西瓜、哈密瓜等,含糖量才8%左右。可见,酸味水果中的有机酸,会干扰你的判断,遮掩某些水果高糖分的特点。三是含糖量。如果糖的种类、有机酸等情况都差不多,那么可以认为,口味越甜的水果,含糖量越高。比如,鲜枣、榴莲、菠萝蜜等,...