维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化,错过太...

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。

血压高的人,8种果蔬换着吃,辅助降血压,轻松养护血管健康

第三个,苹果,含有丰富的钾,可以促进身体内的盐排出,以此来帮助降低高血压,第四个,西兰花,含有高纤维素,能够降低肠胃对葡萄糖和油脂的吸收,从而降压。第五个,草莓,含有丰富的钙以及钾等微量元素,可以帮助降低血压。第六个,香蕉,含有丰富的钾离子,从而使血压降低,第七,萝卜,可以促进肠道的蠕动,还能够起到...

饮食中的“解毒剂”,新研究发现这类果蔬能减轻重金属危害

水果中,苹果含钾、果胶、类黄酮等成分,有助预防心脑血管疾病;橙子、橘子等柑橘类水果中的钾、钙、橙皮素和柚皮素能降血压,提高“好胆固醇”水平,改善血管内皮功能,预防代谢综合征。蔬菜中,油麦菜、茼蒿、菠菜等绿叶菜含多种维生素、矿物质、胡萝卜素及类黄酮物质,能维护心血管健康;萝卜、西兰花、大白菜等十字...

水果味的布洛芬有哪些

香蕉中含有钾元素,有利于维持体内电解质平衡,预防低钾血症的发生。5.苹果味布洛芬苹果味布洛芬是在布洛芬原料中加入苹果汁或者苹果芳香剂以增加其口感。布洛芬适用于缓解轻至中度的头痛、牙痛、背痛、关节痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。苹果富含多种营养成分,包括膳食纤维、维生素C和多种矿物质,有助于维持身体健...

罐头食品防腐剂多?没有营养?为罐头正名!

马口铁的水果罐头看不到内部水果的色泽,可以敲击听声音来判别。若声音清亮,则表明内部汤色清亮、水果完整;若声音浑浊,有可能是由于储存时间过久,导致汤汁变浊。4.选购罐头应该注意什么?要首选正规厂家生产的,其次在选购时应当注意产品标签,若水果罐头的配料表中出现山梨酸钾或是其他类型的防腐剂,则多为违规添加。

它对肾不好,很多人却每天都这么吃!|血症|肾脏|肾病|低钾|血钾|高...

很简单,多吃新鲜蔬菜(每天1斤)、新鲜水果(每天半斤)03低钾饮食,不得已而为之可是为什么一些肾科医生却会跟某些肾友们说“少吃高钾食物呢?”这主要是跟肾功能有关系(www.e993.com)2024年11月2日。当这个患者的肾功能下降至肾小球滤过率低于30ml/min/1.73㎡时,肾脏排泄钾能力显著下降,吃进去的钾肾脏排不出去,肾友就容易发生高钾血...

夏季浑身无力,当心“低钾”作祟

建议有低钾血症发作史或是长期在高温、高湿环境下工作的人,平时多进食钾含量高的香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橙子、杨梅、苹果等水果,以及菠菜、芹菜、甘蓝、香菜、山药、毛豆、莴笋等蔬菜,还应注意避免使用利尿剂、糖皮质激素类药物、甘草类护肝药等可导致低钾的药品。

低血钾不能吃什么食物有哪些

核心提示:低血钾的患者在饮食上要多吃含钾丰富的水果、蔬菜等食物,如香蕉、橘子、紫菜、海带等。同时也要少吃或不吃高磷的食物。低血钾的患者在饮食上要多吃含钾丰富的水果、蔬菜等食物,如香蕉、橘子、紫菜、海带等。同时也要少吃或不吃高磷的食物。

果蔬汁减脂瘦身养颜水果

一、有辅助减肥效果的水果1.苹果:其中富含水分、碳水化合物、维生素C、钾元素等营养物质,能够促进肠道蠕动,加速体内毒素及废物排出,并且还具有一定饱腹感,从而减少其他高热量食物摄入,对于减肥有一定帮助。2.香蕉:其中含有的蛋白质、脂肪含量较低,而碳水化合物、膳食纤维较为丰富,食用后可增加饱腹感,进而减少其他...

盘点:对健康最有益的8种果蔬皮

potato,”saidChrissyArsenault,aregistereddietitian.“Theyalsoprovideadditionalfiber,contributingtoguthealthandsatiety.”注册营养师克里斯·阿森诺介绍:“土豆皮也是营养宝库,它含有比去皮土豆更高水平的维生素C、钾、叶酸、镁和磷。土豆皮所含的纤维素也更多,有助于肠道健康和增加饱腹感。