老人要少吃苹果和香蕉?医生:4种水果少吃,可惜很多人管不住嘴
1.西瓜:虽然清热解暑,但含糖量高,且利尿作用强,不适合糖尿病和前列腺疾病患者多食。2.柚子:含有大量柚皮素,可能会影响某些药物的代谢,特别是正在服用他汀类降脂药的老年人要格外注意。"张大爷听到这里,不禁感叹:"没想到吃个水果还有这么多学问啊!"李医生笑着说:"是啊,所以我们常说'是药三分毒',其实...
知否| 糖尿病患者可以吃水果吗?
以西瓜为例,西瓜的GI值为72,可利用的碳水含量为6.6克/100克,所以如果吃100克西瓜,对应的GL值只有不到5,属于低GL食物,因此对于血糖控制稳定的糖尿病患者,两餐之间进食100~200克西瓜通常是可以的,并不会引起血糖大的波动。相反,有些食物(如山楂)尽管GI值并不算高,但因其碳水化合物的含量较高,进食较多同样会...
糖尿病人,水果吃不对,健康作废!要想水果养生,3个技巧要学会
但是像香蕉、榴莲、菠萝蜜等,这些水果所含的糖量很高,就不适合糖尿病人食用。2.要选择膳食纤维多的水果膳食纤维对人体的肠胃有很多好处,虽然我们的身体并不会直接吸收膳食纤维,但是这种物质能够促进胃肠道的蠕动,尤其是对于糖尿病患者而言,体内的血糖水平升高,会间接影响血脂的代谢,如果能够多摄入富含膳食纤维的食物...
适合高血压、糖尿病患者吃的抗炎水果,还有助改善睡眠及情绪
樱桃热量为46kcal/100克,碳水化合物含量为10.2克/100克,比苹果还要低,约是香蕉的1/2,虽然吃起来酸甜,不过樱桃升糖指数是22,比苹果(36)、梨(36)、葡萄(43)、草莓等都要低,所以糖尿病人也可以适量吃樱桃。图片来源:吃好每天三顿饭公众号对高血压患者有益适量吃樱桃对调节血压有帮助,樱桃的钾含量很丰富,...
糖尿病患者还能吃水果吗?这7种水果放心吃,对身体有益
4.葡萄柚:柚子中含有有机酸,蛋白质,多种维生素,钙,磷,钾,镁等微量元素,对糖尿病朋友来说是不错的水果。5.樱桃:樱桃含糖量低,而且营养丰富,含有丰富的铁,维生素,花色素苷等,适合糖尿病朋友食用。6.梨:含有丰富膳食纤维,有助于促进肠道运动,促进排便,但肠胃不好的人,要少吃。
糖尿病可以吃水果,而且有些水果有利血糖平稳,推荐给你!
糖不稳定,需要用西红柿、黄瓜代替水果食用(www.e993.com)2024年9月16日。此外,水果也不是什么时候都适合吃。一天当中,为了减少血糖波动,可以选择在两餐之间吃水果。如果血糖近期控制得不好,可以暂时不吃水果。二、糖尿病人选择水果要看好水果的血糖生成指数和血糖负荷指数:糖尿病患者吃水果要有所选择。在水果的选择上,可以参考食物血糖生成指数...
糖尿病患者也可以吃水果
控血糖的人能不能吃水果?《中国糖尿病膳食指南》支持糖友少量吃水果。相比于米饭和馒头,大部分水果的血糖指数较低,只要选择那些血糖指数比较低、糖分含量也不太高的水果就可以了,如苹果、梨、桃子、樱桃、柑橘、蓝莓、草莓、桑葚等。流行病学研究未发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险,甚至吃莓类、葡萄和苹果...
3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相
1.高血压患者:选含钾高的水果中南大学湘雅医院营养科营养师王曦、段丹辉指出,对于高血压患者,选择含钾高的水果是有益的,例如牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜和山楂。但对于合并肥胖的患者来说,应避免食用热量过高、过甜的水果。2.糖尿病患者:选血糖指数低的水果...
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意...
得了糖尿病不吃水果?张明亮表示,糖尿病患者也不能说不吃水果,但要控制水果的摄入,该吃水果或者补充维生素还是需要的,不能一点都不吃。此外,糖尿病患者打了胰岛素也不可以放开了吃东西,打胰岛素能控制血糖,但饮食控制、适当运动是基础,不能完全靠胰岛素解决一切。
了解风险 了解应对——北京中医医院营养科开展“联合国糖尿病日...
(1)血糖达标者可以适量食用低GI水果为宜。(2)水果选择原则两餐之间适量水果。(3)什么水果是低GI呢?如苹果、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、芒果、芭蕉、香蕉、草莓。3.成人糖尿病患者怎么运动?(1)糖尿病患者应当在医师和营养指导人员的指导下,积极开展合理膳食和适当运动,维持血糖稳定,防治糖尿病...