高血脂不吃药能恢复吗?建议:常吃3类食物,有利于降血脂
二、新鲜的蔬菜及水果新鲜的蔬菜及水果,富含膳食纤维,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。新鲜水果每日推荐摄入200~350g;蔬菜每日推荐摄入500g,深色蔬菜应当占一半以上;三、富含大豆蛋白食物每天摄入含25g大豆蛋白的食品,可降低发生心血管疾病的风险。如黄豆、豆腐、豆浆等豆类及豆制品。
高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!
糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果,特别是深色蔬菜,可以很好的降压、降脂、降糖,在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜,还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果,这些食物含有的碳水化合物并不算很高,有利于血糖的控制。5、常吃鱼肉禽蛋类食物鱼类食物含有丰富的蛋白...
每天一杯牛奶,对血脂有何作用?愿稳定血脂,少吃四种水果更佳
阅读延伸:医生建议:想要稳定血脂水平,尽量少吃4种水果橘子橘子当中的成分可以和降脂药中合,降低药物的药效,所以在吃完降脂药之后不要吃橘子。榴莲对于血脂偏高的人们来说,尽量少吃榴莲为好,榴莲热量比较高,吃多了反而会对血管产生不利影响。西瓜西瓜属于寒性食物,吃得太多就会刺激到血管健康,刺激血管,造成...
每日尽力运动,血脂依然高?可能与你的饮食习惯有着紧密联系!
虽然很多人每日都是在运动,但依然摄取很多脂肪,降血脂实际效果不显著,要降低血脂,请不要吃油脂成分高的食材,如肥肉和各种各样油炸食物,多吃一些黑色食物,例如,黑豆、各种各样豆类食品、豆制品中富含充足的化学纤维、大豆卵磷脂和别的维他命,例如,将豆制品放入菜里,这种食材都是有降血脂的实际效果。2、摄入...
多高的血糖会引发心脏病?医生:若超过这个值,请多加警惕了
昆明医科大学的学者针对此问题进行了相关研究,研究结果显示:血糖数值或许存在着影响PSA数值的特性。这是由于糖尿病的持续时间和降糖药物的使用有关。如果血糖控制不佳,即使在使用降糖药物后,PSA水平降低的幅度也可能减少。此外,前列腺体积的增加与血清PSA水平升高有关,而高血脂水平对PSA表达的影响不显著,表明血脂可能...
高血脂,你真的了解吗?——揭秘混合型高脂血症的诊断与治疗
一、混合型高脂血症:被忽视的健康杀手什么是混合型高脂血症?混合型高脂血症是一种特殊类型的血脂异常,它的特点是血液中的总胆固醇(或低密度脂蛋白胆固醇)和甘油三酯同时升高(www.e993.com)2024年10月23日。简单来说,就是"胆固醇高"和"甘油三酯高"这两种情况同时存在。根据《中国血脂管理指南(2023年)》,混合型高脂血症的诊断标准为:...
当心!别胡乱“贴秋膘”,可能吃出这种病
近年来,高尿酸血症的患病率明显趋高,被称为继高血压、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血症?哪些人群易患高尿酸血症?如何预防?记者就此采访了相关专家。1容易被忽视的“第四高”随着秋季来临,不少地方流行“吃炖肉、贴秋膘”,专家提醒,摄入过多肉类会增加患高尿酸血症的风险,...
央广营养课 | 高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
高血脂患者适宜多吃的食物有哪些?1.蔬菜高血脂患者应确保每天摄入足够的蔬菜,总量不少于500克。芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带等蔬菜富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平,是餐桌上的优选。2.水果水果中的维生素C和粗纤维对降脂有益。山楂、苹果等水果不仅美味,还能帮助调节血脂。建议每天摄...
高血压血脂高血糖刚好能吃梨吗
在患有高血压、高血脂和高血糖的情况下,患者可以适量地吃梨。梨中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和微量元素,适当进食能够促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。但需注意的是,由于梨属于含糖量较高的水果,因此不建议糖尿病患者食用,以免引起血糖波动。此外,对于上述疾病的患者来说,在日常生活中还要注意饮食均衡...
糖尿病肾病能吃什么水果
大部分的糖尿病患者合并有高血压、高血脂等危险因素,容易出现肾脏并发症。当血糖控制不佳时可导致微血管病变的发生,进而引起糖尿病肾病的发生发展。此时建议选择低糖指数类的水果,如苹果、雪梨、火龙果、猕猴桃、樱桃等。1.苹果:含有丰富的维生素C和钾元素,还富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防或缓解便秘症状,并且...