中秋节,除了螃蟹,衢州人还吃……
“无糖月饼”在制作过程中一般会用低热量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖[1];但是,月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀粉,水果中的糖分以及制作月饼皮的面粉等等,都属于糖类,食用后在体内仍然可以转化为葡萄糖,而且为了让月饼吃起来爽口,在制作过程中还会添加大量的油脂。因此,糖友们还是要谨慎...
中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!还有团圆之意~
所以说,经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。吃柚子有哪些禁忌1.柚子不能与某些药品同服。临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12~15片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那...
科创未来丨水果为什么越来越甜了?
GI值越高,摄入这种食物后对血糖的影响就越大。”宋怡说。例如,西瓜的GI值就高达80,绝对算是高GI水果。但从这个数值上看,西瓜也不能被简单划分进血糖“高风险”名单。不过别忘了食用量这一因素。例如瓜的GI值就高达80,绝对算是高GI水果。但是西瓜的含水量高达70%,每100g西瓜中只含7g左右碳水化合物,如果只...
中秋佳节,美味与健康并蓄:Perdays益生菌以实力守护孕妈健康
甜蜜除了月饼,还可以吃水果,如石榴、柚子,不仅能解月饼之腻,还能促进消化,更能满足孕期身体及胎儿的营养需求。Perdays孕期益生菌图片自古中秋月最明,凉风届候夜弥清。中秋之后温度渐凉,特别在早晚,孕期妈妈更需细心防寒保暖,以免受凉引发不适。Perdays孕妇益生菌的外胶囊中富含的维生素D,助力提升孕期免疫力,双管...
中秋佳节,如何才能安心享用月饼?
特别提醒:增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果等,有助于控制血糖稳定。2.高血压、高血脂患者对于高血压、高血脂患者来说,月饼中的高脂肪和高盐分是潜在的威胁。建议选择低脂、低钠的月饼品种,如冰皮月饼、绿茶月饼等。同时,注意控制食用量,避免一次性摄入过多热量和脂肪。
这种热量超低的瘦身水果,现在吃正好!
同时,樱桃的血糖生成指数也较低,为22,属于低血糖生成指数水果,比常见的苹果(36)、梨(36)、桃子(28)、草莓(40)、葡萄(43)等水果更低(www.e993.com)2024年9月17日。这对于控制血糖水平,预防高血糖引起的血管伤害来说,也是大有裨益的。因此,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心享受樱桃的美味。
日照这种水果大量上市!现在吃正好!
至于“孕妇不能吃樱桃”的传言,大概最早来源于“吃樱桃上火”“樱桃核中有氰化物可能引起中毒”的以讹传讹。事实上,樱桃不仅热量低,血糖生成指数也低,对于担心孕期血糖偏高的女性朋友也是很适合的。而所谓的“上火”症状,如口干舌燥、便秘等,适量食用樱桃时并不会出现。毕竟,樱桃水分含量丰富、含糖量不高,加上...
秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?
问:孕妇不能吃柿子?答:纯属谣言。只要安全卫生,又对柿子不过敏,都可放心食用。只要胃肠功能正常,偶尔吃柿子也没有问题。遵循的注意事项和前面一样即可。问:贫血的人不能吃柿子?答:一般仅出现在素食或大量吃柿子的人中。至于“贫血不能吃柿子”的说法,那是觉得鞣酸会影响铁的吸收。理论上讲,这种现象仅会...
养生e站 | 维生素C是蓝莓的4倍 现在吃桑葚正好
血糖偏高的患者因为它富含丰富的果糖,高血糖患者不建议多吃。特别是桑葚干的果糖含量非常高,吃了导致血糖升高,会增加糖尿病的几率。如果患有糖尿病的患者建议不食用桑葚。脾胃虚寒者对于脾胃虚寒的人来说,寒凉类的水果都是不适宜的,脾胃虚寒者使用可能会导致腹泻。
做菜时放糖好吗?不同人群摄入量有区别
建议在饮食中鼓励宝宝多吃水果,这样可以满足他们对甜食的喜好,并补充必要的维生素和矿物质。3.老年人:由于老年人的新陈代谢相对较慢,且可能患有多种慢性疾病,因此建议每天糖的摄入量最好控制在25克以内。此外,老年人应注意选择低糖、高纤维的食物,保持健康的体重和血糖水平。4.孕妇和哺乳期妇女:孕妇和哺乳期妇...