桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
芒果作为热带水果,在生长成熟的过程中,接受了充足的阳光照射,积累了很多糖分,同时代表着它的含糖量很高。芒果中的糖分很容易被小肠吸收,从而引起血糖升高,不建议糖尿病人食用。3、葡萄葡萄的营养价值也很高,富含丰富的果酸、维生素、花青素以及果糖。普通人吃普通好处良多,但是糖尿病人吃则有一定的害处。葡萄中的...
家中4样水果要常买,全是大病“克星”
水果猕猴桃,有“维C之王”的美誉,别看它个头不大,里面浓缩的可都是精华。1、增强免疫力猕猴桃富含维生素C,可提高免疫力,促进伤口愈合。2、解毒护肝猕猴桃有助于汞的排出,可辅助降低血清汞含量,改善肝功能。3、辅助降血脂抗氧化猕猴桃可辅助降低血清胆固醇和三酰甘油含量,对高脂血症、高血压有一定的防治作...
糖尿病可以吃水果,而且有些水果有利血糖平稳,推荐给你!
糖所以,糖尿病人要选择水果的同时,控制每日总糖量摄取,挑选营养密度高且低GI的水果,如猕猴桃、橙子、苹果等,内含水溶性纤维可延缓胃排空,防止血糖快速上升,有助控制饭后血糖。总之,糖尿病人要吃水果,科学的吃水果,选择在血糖平稳的情况下,在两餐中间吃比如在上午9点以后,下午3点左右,或者晚餐后一个小时的时候吃...
糖尿病人秋天吃这些水果,这样吃,享水果美味血糖不高
糖友日常要吃水果,首先要吃对水果,首先学会看两个指标。1.碳水化合物含量水果含糖量在5%-20%之间,吃同样重量的水果,含糖量越高,摄入的糖分越多,对血糖的影响越大。水果中的碳水化合物主要是果糖、葡萄糖和蔗糖,它们都是甜的,其中果糖甜度最高,因为不同水果中糖的种类及比例不同,所以不能通过口感来判断...
去看病人拿几样东西最合适?
有些病人会本人买些茶叶自行治疗,这是非常危险的愉悦表现。这样做有很多弊端,因为病人很可能不熟悉本人的或者病情,不知道什么茶叶适合自身,什么茶叶会有副作用。更糟糕的提供是,有些病人购买了部分不良商贩销售的去看茶叶,其成分可能是未知的不要,或是说含有违禁,此时,看病人拿茶叶就相当危险。
这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!
所以,在购买果蔬干制品的时候,请睁大眼睛,仔细看配料表和营养成分表(www.e993.com)2024年7月31日。脆脆的果蔬片,未必就是冻干产品。如果配料表中有植物油字样,如果营养成分表中脂肪含量很高,那就一定不是冻干水果,而是低温油炸产品了。此外,还要看看配料表中有没有各种糖和甜味剂。除非有些特别酸的水果(如沙棘、刺梨、柠檬、蔓越莓等),需...
这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但却万万不能少
为什么这样说呢?因为如果没有主食做保护,热量就主要来源于脂肪和蛋白质,很多蛋白质会像柴火一样被燃烧掉,起不到营养作用,再加上糖尿病患者往往不敢多吃,本来蛋白质就可能摄入不足,再被用来供能,长期如此,会带来脱发、皮肤状态变差、肌肉松弛、免疫力下降等问题。
糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
蓝莓内有丰富的抗氧化剂、膳食纤维,可阻止血糖突然升高,且它的GI值为53,GI值为5,属于低升糖水果,很适合糖尿病患者食用。3、草莓草莓的GI值为29,GL值为2,热量也很低,是妥妥的低升糖水果,其释放碳水化合物的速度很慢,不会让血糖很快上升,可以吃,但要注意吃草莓的方式。
秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?
吃枣一定要细嚼慢咽,要把外面的皮嚼碎嚼烂了再吃进去,因为枣皮不容易消化,尤其是胃肠道疾病患者,如果吃得太快,可能会增加肠胃不适感。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)柚子浑身都是宝,柚子皮也有3个妙用柚子的果期为9月至12月,它是秋季人们喜爱的水果之一。柚子果质脆嫩、汁多味甜,富含水分,可以为...
“我对社会有用!” 来看爷爷老师、水果奶奶、全能男团的故事
这些年她几乎走遍了常宁市的每一个村庄,指导农民培育新品种,在她的帮助下,很多农民靠种水果发家致富。虽然常年跟水果打交道,但由于身体原因,赵中福自己并不能吃甜食。她说,做这份工作的甜,来自看着一个个家庭因为种植果树改善了生活,改变了命运。农技专家赵中福:心里很高兴,你看昨天那一户,就培养出了3个大学...