胃病无法接近你,因为你有这六个好习惯,而且你不再依赖胃药

蔬菜和水果当中富含丰富的维生素,其中的维生素C则具有保护肠胃的作用,另外蔬菜和水果当中的纤维素也特别丰富,能够使胃肠道的蠕动速度有所提高,对预防消化不良有很大的帮助,每天摄入500克左右的蔬菜和水果,则能够使肠胃保持一个比较好的状态。6、少吃辛辣刺激和油腻的食物辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、生洋葱等等...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

芜湖肛泰胃肠医院医师解答:养胃吃什么?注意什么?平时该怎么养胃?

胃不好的病者可以食用苹果和木瓜等水果,促进胃肠道的消化与吸收,减轻负担。2、蔬菜。一些蔬菜可以促进胃部蠕动,促进消化吸收。例如,山药是一种促进消化吸收的蔬菜,能够保护肠道黏膜。3、粥类。一些粥类清淡易消化,不但能开胃还能养胃,适合慢性胃炎、胃溃疡病人食用。例如小米粥、莲子粥等。4、面食。面食是碱性食...

黄瓜是水果还是蔬菜?为什么叫黄瓜不叫绿瓜?

首先,让我们来了解一下黄瓜的基本特征。黄瓜属于葫芦科植物,通常被归类为蔬菜。虽然黄瓜在植物学上属于果实,但它通常被作为蔬菜食用。这是因为黄瓜在营养价值方面与蔬菜更为相似,而且通常用于烹饪的方式也是作为蔬菜。那么,为什么叫黄瓜而不叫绿瓜呢?这是因为黄瓜在成熟时表面会呈现出黄色条纹,而“黄瓜”这个名称就...

护“胃”健康远离这些坏习惯!

不习惯面食者可以以软米饭或米粥代替。还可适量摄取脱脂牛奶,应安排在两餐之间饮用,但不宜多饮,因为牛奶中的钙质可以刺激胃酸分泌。此外,还需避免过度摄取脂肪和食用刺激性强的食物如韭菜、芹菜等粗纤维多的蔬菜,化学性刺激强的食物如浓肉汤、咖啡、浓茶、辣椒酸醋等调味品。

五一小长假来袭,怎么吃才能打好保胃战?

1.推荐稀饭、蒸蛋搭配蔬菜,易消化对肠胃友好胃肠道疾病期间,消化系统的功能会受到影响,因此我们要选择清淡、易消化的食物来减轻胃部的负担(www.e993.com)2024年11月13日。这些食物应该低脂肪、低刺激,并且易于被身体吸收。例如,我们可以选择稀饭、面条、蒸蛋等作为主食,这些食物不仅易于消化,还能提供身体所需的能量。同时,可以搭配一些清淡的蔬菜...

这些“养胃”谣言迟早把你胃养废!

总的来说,清淡饮食,适当减盐减油,多吃水果蔬菜和全谷物等,确实对胃肠道健康有益,但是这并不意味着就一定要少吃肉,甚至不吃肉。6.吃生花生可以养胃?流言:花生中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以有效的保护胃黏膜。分析:坚果属于营养比较丰富的一类食物,它们的确含有健康的脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸,并且还有丰富的...

糖尿病管理新视角:从日常饮食到科学治疗

对于蛋白质类食物,糖尿病患者每天可摄入一个鸡蛋、500ml牛奶和3-4两瘦肉。肉类最好选择鱼肉、鸡肉等白肉,减少猪、牛、羊等红肉的摄入。同时,糖尿病患者应避免动物脂肪的摄入,炒菜时应少放油。脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为主,如橄榄油、鱼油等。3.蔬菜与水果的多样化摄入...

久坐便秘吃什么好?快速解决便秘问题的饮食建议

4.薏仁茶:薏仁茶具有清热利湿的吃一些功效,可以调理肠胃,缓解便秘。薏仁茶还可以促进尿液排泄,清除体内废物,改善排便不畅的食谱问题。5.金银花茶:金银花茶有消炎解、清热解的红薯作用,有助于改善因便秘引发的小米肠道炎症。所以,对于长期便秘的洗净儿,可以在医生的去皮建议下适量喝一些茶。但是,需要注意的切成...

冻干水果是智商税吗?营养价值如何?

此外,还要看看配料表中有没有各种糖和甜味剂。除非有些特别酸的水果(如沙棘、刺梨、柠檬、蔓越莓等),需要加一点糖来调味,否则冻干水果的配料表,最好只有“某种水果”这一个配料。这样的产品,营养素密度是最高的。胃肠不好、糖尿病等人群可以吃还适合胃口小、工作忙的人群...