湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

一、山药——滋阴润燥,健脾强胃山药是一种药食同源的食物,不仅营养丰富,还滋阴润燥、健脾强胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹...

鞍山胃康医院小课堂:如何通过饮食调理养胃水果与蔬菜的解读

同时,像南瓜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素,有助于转化为维生素A,对胃壁有很好的保护作用。此外,一些根茎类蔬菜如莲藕、山药等,具有健脾养胃的作用。因此,在饮食上适当增加蔬菜的摄入,对养胃十分有益。三、水果在养胃中的角色与蔬菜一样,水果也是我们在饮食中调理胃部健康的好帮手。据鞍山胃康医院小课堂...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

香菇性味甘平,归肝、胃经,能开胃健脾、益气助食,可用于佝偻病、贫血、小便失禁、痘疮、麻疹不透、高血压、扁桃体炎等病症的治疗。中成药归芪补血口服液、黄地养血口服液、芪香益肾颗粒等都是用香菇组方入药。香菇配肉,吸收更好:香菇的做法很多样,其中,最推荐和肉类搭配在一起吃。因为香菇蛋白质的氨基酸组成...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

尽管水果加热后个别营养素会有些流失,但总体上并不影响水果的营养价值,损失的维生素可以多吃蔬菜来补充。一道水果食疗方帮你生津止渴、调理肠胃进入秋季后,肠胃容易受凉,有的人会出现腹痛、腹泻的症状,此时建议你把水果煮着吃。推荐一道水果食疗方,帮你生津止渴、调理肠胃。

蔬菜搭配水果,健脾开胃好消化_手机新浪网

1评论蔬菜搭配水果,健脾开胃好消化发现更多热门视频劳动人民身怀绝技者多,果然个个都是武林高手!王笑星1.9万次播放今晚哈登突袭徐家汇公园篮球场,一位摄影师于拍摄途中不慎摔倒…哈登的翻译君Jimmy1.3万次播放台湾主持人陶晶莹喊话jk罗琳,要她立刻给台湾选手林郁婷道歉!人间奇妙之旅1.7万次播放恭祝少马爷...

越吃眼睛越亮的1种蔬菜,不是胡萝卜而是它,养肝明目,健脾养胃

而菠菜不仅能护眼,而且它还具有“养肝明目,健脾养胃”。因为菠菜中含有的维生素C、胡萝卜素、钾、铁等成分,可为身体或肝脏补充养分,促进肝脏正常工作。而且菠菜中的某种物质可以促进胃液分泌,从而促进消化,所以经常吃菠菜,对肝、脾、胃、眼都比较好。大家在吃菠菜时,不管您怎么做,菠菜都要进行焯水,而且焯水的时间...

喝什么茶是养胃的水果?了解养胃水果与蔬菜的选择

了解养胃水果与蔬菜的选择喝什么茶是养胃的杏仁养胃喝什么茶好一点茶是一种具有很多益处的开胃饮品,不仅可以解渴,还有多保健功效。对于养胃来说,选择合适的杏仁茶茶可以缓解胃部不适,促进胃肠蠕动,改善消化功能。以下是一些养胃的健脾茶推荐。1.绿茶:绿茶含有丰富的果茶茶多酚和维生素C等成分,有助于抑制胃酸分泌...

流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后,水果越来越多。水果也尽量少吃凉的,尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事?

“出伏”后养生重在健脾胃、去秋燥

正确饮食应以清补和调理脾胃为原则,适量增加优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼、蛋、奶等。多吃新鲜的蔬菜水果有利于体内垃圾的代谢,还要注意维生素和膳食纤维的补充,可根据身体情况选择红枣、桂圆、枸杞、羊肉等食物进行温补。王前山称,除了健脾胃外,这个季节还应该预防秋燥。预防秋燥最好的办法就是多喝水,普通人每天...