秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,简单一做,滋阴润肺,化痰止咳!

而一说到滋阴润肺的食物,大家就会想到莲藕,其实在秋天,有一种水果正大量上市,它滋阴润肺的效果比莲藕更好,它就是“荸荠”。荸荠是一种生长在淤泥中的水果,每年秋冬两季正是它上市的时候,只不过秋季的荸荠吃着是脆嫩的,而且荸荠中含有的水分比觉大多数水果都要高,在秋天常吃荸荠,可以“清热止渴、润肠通便、利湿...

正大量上市,一清热二润肺三止咳四强免疫,8毛钱1斤秋冬要使劲吃

俗话说:“秋吃萝卜夏吃姜,无需医生开药方”,秋季萝卜正大量上市,吃它正当季,它有着“小人参”的美誉,既是一种蔬菜,也是一种水果,生吃熟食皆适宜,其营养非常丰富,常吃具有增强免疫力、促进消化,还能生津润燥、止咳润肺、化痰降火等功效。白萝卜价格便宜,才8毛钱一斤,人人都吃得起。“秋吃白,病不来”,...

水果变身秋日养生“良药”!这样吃→

2.膳食纤维高手:石榴、梨等,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,改善秋季常见的便秘问题,同时梨还具有生津止渴、润肺止咳的功效。小技巧:在加热水果时,采用沸水快速焯烫法(如沸水中煮两分钟即捞出),能最大限度地保留水果中的维生素及风味,同时果皮的存在也有助于减少营养流失。水果蒸着吃养脾胃、止咳、降火有的...

冬季“十孩九咳”,试试这3碗水果汤,润肺止咳,增强免疫身体好

在一次偶然的机会中,我了解到白萝卜、小金桔、雪梨、银耳、黄桃和百合都具有清热化痰、生津润燥的功效,是缓解咳嗽的上佳食材。用这些食材来制作美味的水果汤,不仅甜美可口,孩子也特别爱喝!下面,与大家推荐3道具有润肺止咳作用的水果汤。建议大家尝试一下,期望在冬季这个感冒咳嗽多发的季节,能够让孩子的咳嗽得到有效...

科普| 深秋不“燥”给您一个健康的呼吸道

多吃润肺生津、清热润燥的食物,如雪梨、百合、银耳、莲藕等。冰糖雪梨水老少皆宜,百合大米粥润肺止咳,银耳羹滋阴润肺,莲藕凉拌或煲汤,清热生津,既是美食,也是药膳,满足味蕾的同时,也在为身体降燥,一举两得。此外,水果类的还有猕猴桃、苹果、柚子、葡萄,蔬菜类有菠菜、黄瓜、南瓜、山药等,样样看似家常,但都是人类...

这种水果是“咳嗽克星”!止咳化痰超有效,爱生病的娃更要多吃

说到止咳润肺的糖水,雪梨家族一定榜上有名,妥妥的「咳嗽克星」!枇杷也是一种低热量水果,除了富含多种营养,比如类胡萝卜素、维生素A等,它对于促进食欲、帮助消化也有好处(www.e993.com)2024年11月1日。给小朋友喝可以不用加糖,水果自带的甜味就足够了。大人喝可以加几粒黄冰糖,清甜又润肺,喝完感觉全身都水润润的。

它是“坚果之王”,补肾健脑,还润肺止咳,百岁名医天天吃!

张伯曾提到，他之前有轻微的慢性咳嗽问题，但自从他开始每天吃核桃后，这个问题逐渐减轻了。他认为这可能与核桃的润肺效果有关。虽然这种效果还需更多科学证据支持，但张伯的亲身体验对他来说已足够确凿。除了食用核桃，张伯还注重均衡饮食。他会搭配各种蔬菜、水果和适量的蛋白质，确保每天的饮食丰富而全面。他坚信...

咳嗽喝什么水可以止咳,止咳小妙招:咳嗽时喝什么水最有效?

5.润肺茶:市场上有一些专门针对润肺的茶,例如杏仁茶、百合茶等。这些茶通常具有润燥化痰的功效,适合于长期在空调环境下工作的法律行业人士。除了喝上述茶饮,法律行业人士还可以注意以下几点,有助于润肺止咳化痰:1.保持良好的饮食惯,多吃新蔬菜和水果,增加身体免疫力。

入冬后,建议多吃这2样,润肺清咽,滋养润燥,正当季,别不懂吃

柑橘是我们冬天常吃的一种水果,你是不是把橘子皮直接丢掉了呢?橘子皮可千万别扔,它可是止咳润肺的好食材。陈皮,是普通橘子皮晒干而成的中药材,富含挥发油、类黄酮、维生素C等多种成分。挥发油有助于舒缓呼吸道,缓解咳嗽症状;类黄酮则具有抗氧化的作用,有助于提高免疫力;而丰富的维生素C更是有益于增强身体的抵...

止咳、降火、预防疾病...冬季正合适吃!

荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可作为水果,又能当蔬菜,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”。中医认为,荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤,是冬季的时令水果。注意:中医认为荸荠性寒,脾胃虚寒者不宜多食。荸荠最好不要生吃,因为它生长在泥中,外皮和内部都会附有较多细菌...