高考倒计时5天,冲刺阶段给考生的饮食、睡眠、心理调整建议 | 助力...
3.每天吃新鲜蔬菜和水果蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要的一点是,它可增加脑组织对氧的利用。4.适当吃些粗杂粮红豆、绿豆、糙米等食物中含有丰富的维生素B1和膳食纤维,维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用,还可以帮助大脑利用血糖产生能量,使大脑更好地学习...
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?不准确,二者有这些区别
有人可能会有疑问,平时都说要多吃水果蔬菜补充营养,那不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?答案是不准确。因为水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。据2015年中国成人...
不喜欢吃蔬菜 多吃水果能否代替
中国注册营养师李园园的答案是水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。蔬菜水果对身体的益处李园园告诉记者,蔬菜和水果是健康膳食的重要组成部分,它们大多属于能量...
蔬菜盯上“水果化”转型,鲜食蔬菜为何变成新风口?
11月22日-26日,第十二届中国·四川(彭州)蔬菜博览会在彭州市天府蔬香现代农业产业园举行,同期举办的第九届成都种业博览会(秋季)室内展中,水果化蔬菜成为了一大亮点。不仅吸引了众多观众现场品鉴,不少蔬菜产业上下游的企业都表达出合作兴趣,希望参与种植和销售。蔬菜为何纷纷水果化?水果化蔬菜是否已经具备足够...
中缅边境口岸突发爆炸引发大火!多辆中国水果、蔬菜货车被毁,损失...
据缅甸媒体报道,缅北武装冲突持续升级,11月23日,位于中缅边境金三角口岸一货物运输站发生爆炸引发大火,导致边境上百辆中国货车受到波及。这其中多数是中国停留在此的进出口货物,包括水果蔬菜、食品、服装鞋帽等,总损失超过10亿人民币。据了解,此次发生爆炸的缅甸木姐105英里贸易区金三角口岸是中缅贸易的重要通道,2023年...
买鲜桃时,选公的还是选母的?仔细观察这个细节,保你一挑一个准
仔细观察这个细节,保你一挑一个准小厨李富贵2022-05-1000:01:11夏天到来之后,市场上的水果和蔬菜都重新“改头换面”了,各种时令的新鲜蔬菜水果接连上市(www.e993.com)2024年10月16日。其中就有小厨最喜欢的桃子,因为小时候小厨的老家就有一棵桃子树,每年到了夏天就可以摘桃子吃,个头虽然不大,但是味道还是非常甜的,那也是小厨喜欢...
冻干水果是智商税吗?营养价值如何?
人们都知道,水果蔬菜是经典的低脂肪食物,大部分水果的脂肪含量不超过1%。但是,一旦做成低温油炸“水果脆”,脂肪含量就能达到10%以上,甚至最高可达30%,生生地变成了高热量高脂肪产品!所以,在购买果蔬干制品的时候,请睁大眼睛,仔细看配料表和营养成分表。
时令果蔬、应季海鲜……各大商超和市场货源充足迎国庆
走进鑫海韵通双兴大卖场超市,各个货架上的商品琳琅满目,米面粮油、蔬菜水果、肉蛋奶等生活必需品量足价稳。“国庆期间,超市各种日用品的储备量是平时的2至3倍,我们也推出了一些促销活动,有满赠礼、开心礼、幸运大转盘抽奖等,满足大家节日期间的消费需求。”双兴大卖场超市生鲜食品部负责人林健说。市民挑选商品...
兰州:品类丰富 新鲜上市 时令水果迎来更多消费场景
近日,记者走访我市部分商超、蔬菜市场、水果店发现,除了苹果、梨、香蕉等大众水果外,草莓、橙子、金桔等时令水果被摆放在最显眼的位置,不时有市民驻足挑选。冬草莓的上市,为兰州冬季的水果市场增添一抹靓丽和香甜。目前上市的冬草莓以产自陕西、四川的居多。价格上,因果型大小和口味不同,每斤在15元至35元不等。
【903营养】蔬菜你吃对了吗?
当然,蔬菜也不能代替水果,因为水果中的游离糖、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜的要多,果糖含量也高,而且水果在食用前不用加热,营养成分不会受到烹调因素的影响,因此蔬菜也不能代替水果。审稿:尤祥妹联勤保障部队第903(原117)医院营养科主任国家注册营养师/中国老年医学会营养与食品安全分会副会长/《中国临床营养...