...南京太乙堂专家杜保国“每日精选”胃十二指肠溃疡的自我调理

增加粗纤维食物的摄入:如蔬菜、水果和粗粮,这些食物有助于促进消化,预防便秘。避免刺激性食物:辛辣、油腻、难以消化的食物,如辣椒、生姜、大蒜等,会加重溃疡症状,应尽量避免食用。餐前饮用水:餐前适量饮水有助于稀释胃酸,减轻疼痛。营养补充:在发病期间,患者可能会出现营养不良现象,应选择易于消化的食物,如鸡蛋...

水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

3.推荐一道水果食疗方:苹果青柠话梅茶,帮你生津止渴、调理肠胃。也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或者蒸煮即可。4.适合加热的水果:苹果、橘子、黄桃、梨、山楂、葡萄、杏、枇杷、樱桃、菠萝、芒果等。5.有的水果蒸着吃同样营养蒸梨:清热润肺;盐蒸橙子:止咳;蒸柚子:降火;蒸山楂:活血消食...

霜降节气过后,饮食应注意如何调整?

多食应季蔬果霜降前后正是秋季蔬果的丰收季节,此时,柿子、苹果、梨、橘子、柚子、橙子、石榴、山楂等水果次第上市,南瓜、红薯、芋头、萝卜等蔬菜都是此时的应季食材。《黄帝内经》提到“食岁谷,顺四时”,意为顺应时节的变化选择食材,有助于调理身体平衡。这些蔬果不仅营养丰富,还能帮助身体顺应季节变化,补充维生素、...

十月答问:今年出汗特别多,怎么回事?

可用陈皮、砂仁、白术、淮山等制作代茶饮,养好脾胃后再补气,才能补得进。问3HFT:18岁,脸长痘,鼻子和嘴边较多,请问煲什么汤或茶饮可缓解?答:鼻和唇边这一圈长痘,中医认为与脾胃相对应,18岁青少年往往可能是饮食不节,吃了热气食物和冷饮,造成脾胃相对弱而胃火重的状态。长痘后又心想“上火了多吃点蔬菜...

脾胃虚弱调理技巧:如何通过食物和营养增强健

薄荷具有消暑解渴、健胃理气的功效适合脾胃虚弱和湿气重的人饮用。制作薄荷茶很简单,将薄荷叶用开水冲泡即可。每天饮用一杯薄荷茶,能够调理脾胃,改善湿气重的疑惑。在喝茶调理脾胃虚弱和湿气重时也要关注饮食和生活惯的调整。饮食上应少食油腻和生冷食物,多食新蔬菜水果;生活上要保持充足的睡眠避免过度劳累和情绪波动...

健康科普 | 秋季如何食补养生?

例如,可多食用白萝卜、大部分绿色蔬菜、水果以及菱角、薏苡仁等具有凉润特性的食物(www.e993.com)2024年11月3日。具体如何选用,需要根据个人体质及外界气候的寒热情况而定。专家表示,在使用食补的方法进行秋季养生之前,还需要调理脾胃。只有脾胃的运化功能正常,才能保证吃进去的食物更好地被消化吸收。

秋冬养胃注意事项

2.增加蔬菜和水果的摄入量,以补充钾元素和纤维素,有助于降低血压和减少盐对胃的伤害。3.可以利用一些天然的调味品,如醋、柠檬汁、姜、蒜等来增加食物的口感,从而减少食盐的使用量。怕烫过烫的食物会损伤食管和胃黏膜的黏膜层,导致黏膜充血、水肿甚至糜烂、溃疡等病变。长期食用过烫的食物还会增加食管癌、胃...

孩子吃得再营养,却不见长?李兰铮教授指出竟是因为这些常见食物

五、绿叶蔬菜,脾胃的“绿灯”相比难以消化的食物,有叶子的青菜是孩子脾胃的好伙伴。它们不仅易消化,还能提供丰富的维生素和矿物质,促进孩子的健康成长。结语:李教授表示,想要孩子脾胃健康,就要避开那些看似营养,实则难消化的食物,选择适合孩子脾胃的食物。

很多人的痛风都是吃出来的?9大类食物中这些千万别吃!

(1)因地制宜,改善饮食。比如,沿海地区食材丰富,有长期食用海产品习惯,部分地区有以高嘌呤食材为主的煲汤习惯;内陆地区常吃畜禽肉和淡水鱼虾,蔬果类食物摄入相对较低;高原地区常吃青稞、酥油、牛羊肉,蔬菜水果及饮水量较少。要注意改善。(2)因时制宜,分季调理。春季养肝,起居应夜卧早起,适寒温,膳食清淡、爽...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

多吃蔬菜,如芹菜、小白菜、香菜、竹笋、冬瓜等;多吃鱼类,如草鱼、鲫鱼等。与此同时要少吃肥腻辛辣、少吃甜食冷饮。二是适当吃清热利湿食物:如绿豆、薏苡仁、黄瓜、苦瓜、西瓜、莲藕。三是饮食方面适度补气:可选用西洋参、沙参、麦冬、五味子、玉竹等;脾胃虚寒者可适当选用温中益气之品,如党参、太子参、黄芪...