WorldFood俄罗斯食品展:俄蔬菜水果价格上涨,健康产品需求增长

发酵蔬菜是这一领域的新宠，它们能够改善消化并促进肠道健康，因此备受健康意识强的消费者青睐。预计俄罗斯的有机蔬菜消费量将大幅增长。

【健康】补充膳食纤维很简单,看完就会

黄蘑的不溶性膳食纤维含量最高,每100克约含4.8克膳食纤维,猴头菇每100约含4.2克膳食纤维,可以每天适量食用菌类食品补充。4.水果与蔬菜不可少水果和蔬菜是膳食纤维的重要来源,尤其是果皮也可食用的水果如苹果、梨,还有柚子等,高纤维蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等。据研究,每天食用约2-3份水果和3-5份蔬菜(每份约...

健康消费新体验 现制果蔬茶走红

中国消费者报报道(记者孟刚)羽衣甘蓝、苦瓜、西芹、香菜……如今,越来越多的新茶饮品牌开始将蔬菜加入到茶饮中,围绕“蔬菜+水果+茶”的创新搭配不断创新产品,寻找差异化发展的新方向。多品牌“押注”果蔬茶近期,喜茶、奈雪的茶、蜜雪冰城、茉酸奶、伏小桃、乐乐茶、CoCo都可等新茶饮品牌纷纷力推果蔬茶品类,一些...

【健康】中老年人养生,该多吃荤还是多吃素?

中老年人应根据自己的身体状况、活动量和营养需求,合理搭配荤素,确保营养均衡。一般来说,每天摄入100-150克肉类、50-100克豆制品、300-500克蔬菜、100-200克水果、适量的谷物和坚果,即可满足日常营养需求。2.多样化搭配中老年人应尽量使饮食多样化,做到粗细搭配、色彩搭配、口味搭配。这样既能增加食欲,又能保证...

《你是你吃出来的》怎么吃才健康?早餐蔬菜、水果和坚果都要有

早餐除了有粮食和蛋白质,还要有蔬菜、水果和坚果。午餐要遵循三足鼎立原则,蔬菜最好占1/2,粮食占1/4,肉类、鱼类、蛋类占1/4。晚餐真正的价值是补充全天没吃够的营养,要补充一些蛋白质、维生素和矿物质。所以不吃晚餐或者拿稀饭、面条当晚餐都是不对的,但晚餐也不能吃得太多,容易引起食管反流。看来,吃也是门学...

运动健身引领二季度健康消费:骑行最火爆,中青年热衷小球

蔬菜水果消费增长,膳食健康仍在路上合理膳食是健康生活方式的四大基石之一,也是主动健康的重要方面(www.e993.com)2024年11月11日。本期报告以蔬菜和水果作为代表性消费品,观察各地居民膳食健康消费的差异。报告显示,二季度,半加工蔬菜和水果健康消费指数都呈增长趋势,特别是水果消费指数,出现了大幅提升。据分析,二季度气温节节攀升,同时国内瓜果丰收...

肌酐高的人不能吃什么水果蔬菜

肌酐高的人群不宜食用高钾含量水果、高嘌呤含量蔬菜、高磷蔬菜、高草酸蔬菜以及高钠蔬菜。需特别注意饮食,以减少肾脏负担。1.高钾含量水果高钾含量水果包括香蕉、橙子等,摄入过多可能导致体内电解质失衡。过量摄入高钾含量水果可能会导致肌肉痉挛或心律不齐等问题。严重时甚至会导致心脏骤停。

蔬菜和水果不能相互替代

蔬菜和水果不能相互替代蔬菜和水果的营养价值不同，不能相互替代。食物多样化是我们获得更多营养素的方法，没有任何一种食物能满足人体对全部营养素的需求。根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，2岁以上健康人群每天新鲜蔬菜摄入量要达到300克以上，其中，深色蔬菜占一半以上，做到餐餐有蔬菜。来源：健康中国...

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

五、蔬菜水果干蔬果干看着是挺健康的,但很多人不知道的是,蔬果干有两种,分别是油炸蔬果干和冻蔬果干。先看油炸蔬果干,它最大的问题就是营养成分流失多并且还存在高油高盐的问题。就以下面这款畅销的果蔬脆片为例,其脂肪含量为32克/100克,热量为495千卡/100克,也就是说这一包果蔬脆片吃下去,已经相当于吃...

健康零食新选择:iSDG果蔬脆片,营养与咯吱咯吱的完美结合

在加工过程中保留了大量的膳食纤维,这对于促进肠道蠕动等方面都有益处。尤其是对于一些不喜欢吃新鲜水果和蔬菜的人来说,果蔬脆是一个不错的膳食纤维来源。小孩子不爱吃青菜就选每日果蔬脆,大人想吃健康小零食也可以选择这款,非常香脆,看剧嘴巴闲不住会随时来吃点,是健康营养的安全小零食哦!