膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘
膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。矿物质钾:石榴的钾含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足钾的摄入有助于稳定血压,对需要控血压的朋友来说还是挺友好的。除了以上这...
【养生】这种水果被称为“生命之果”!富含膳食纤维和钙、钾
无花果还是膳食纤维的宝库,每100克无花果中就含有3克膳食纤维,是苹果的1.7倍。这些膳食纤维不仅能帮助我们排除肠道内的垃圾,促进排便,还能有效预防便秘,让我们的肠道更加健康。03钾硒含量高,心脏健康的守护者除了上述优点外,无花果还是一种难得的富钾富硒水果。钾元素对于维持心脏健康至关重要,而硒则是一种具有...
膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘
膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。矿物质钾:石榴的钾含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足钾的摄入有助于稳定血压,对需要控血压的朋友来说还是挺友好的。除了以上这...
膳食纤维3倍于苹果!这种水果能控血压、防便秘 现在吃正好
膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,[1]这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。矿物质钾:石榴的钾含量为231mg/100g,[1]和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足钾的摄入有助于稳定血压,对需要控血压的朋友来说还是挺友好...
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每100克释迦果中含有约4.4克的膳食纤维,这对于维持肠道健康、预防便秘等具有重要作用。释迦果的膳食纤维含量高于许多水果,比如释迦果的膳食纤维含量是香蕉的2.6倍,便秘了可以试试吃点释迦果等高纤维的水果。
维C含量是苹果的近6倍,这种水果建议多吃
释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康(www.e993.com)2024年10月19日。每100克释迦果中含有约4.4克的膳食纤维,这对于维持肠道健康、预防便秘等具有重要作用。如果便秘了,不妨试试吃点释迦果这类高纤维的水果。3含有多种矿物质释迦果含有多种矿物质,包括钾、镁、钙、镁等,而这些矿物质对于维持人体正常生理功能至...
这种水果被誉为“长在树上的冰激凌”,维C含量是苹果的近6倍
释迦果是维生素C的极佳来源,维生素C可以促进铁的吸收,帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据,每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C,是苹果的5.9倍。此外,与柑橘类水果相比,释迦果的维生素C含量也毫不逊色。2、富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康。每100克释迦果中含有约4.4克...
尖坚简每日轻盈膳食纤维饮品获第五届果蔬类功能食品开发及产业...
作为新一代膳食纤维产品,尖坚简每日轻盈膳食纤维饮品产品理念实现创新,产品研发灵感源于新鲜水果,打破了市场对于膳食纤维产品味道寡淡的固有印象。日款奇异果风味膳食纤维固体饮料与夜款西柚风味膳食纤维饮料形成组合装,其中日款产品还原了清甜浓稠的奇异果汁质感,含大量不可溶性膳食纤维;而夜款产品则呈现了酸甜爽口的西柚...
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好→
无花果还有一个突出的优势,那就是膳食纤维含量很高。无花果的膳食纤维含量达到了惊人的3克/100克,不仅比“名有虚传”的通便神器香蕉(1.2克/100克)高很多,甚至比货真价实的高纤维水——火龙果(1.6克/100克)、猕猴桃(2.6克/100克)的膳食纤维含量都要高,能促进肠道蠕动、改善便秘。
这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名(不是西瓜)
就拿大家常吃的哈密瓜来说吧,哈密瓜的GI值高达70,算得上是高GI水果了,但它的碳水化合物含量只有7.9g/100g,不溶性膳食纤维为0.2g/100g,计算下来,吃100g哈密瓜的GL仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。