晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...
减肥就别碰“花生”?医生:如不希望腰上囤肉,少吃4物,多吃4果
1、苹果苹果是生活中常见的水果,其中还有大量的膳食纤维,可以加快肠胃的蠕动,吃苹果能够起到一定的饱腹感,所以可以减少高热量食物的摄入。每天坚持食用一个苹果,可有效促进人体新陈代谢速度,将内壁表层所滞留的自由基,黑色素毒素,垃圾成分及时排出人体,达到体重降低的辅助效果。而且苹果中所含有的钾元素含量较高,...
晚上吃苹果好么,夜深了,还能吃苹果?专家揭秘晚上吃苹果的利弊
有的人为了瘦身,晚上不吃主食,只吃苹果。这样做其实是不科学的。因为苹果虽然营养丰富,但是并不能提供足够的能量和营养来满足身体的需求。长期这样做可能会导致营养不良和身体健康问题。所以,大家晚上吃苹果一定要适量、适时、适方式。6、说了这么多,其实我想告诉大家的是,晚上吃苹果并不是绝对的好或坏,关键还得...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
所以,两种作用的共同结果,理论上说,苹果和米饭一起吃的时候,并不会引起血糖水平的额外上升。实际上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一起吃时,餐后血糖反应反而是略有降低的[5]。水果和米饭/馒头混合吃,口感其实很不错,并不会有什么不舒服的...
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
新鲜水果比较“寒”,吃完容易出现肠鸣、拉肚子、大便不成形的问题。这个“缺点”可以通过做熟来弥补——只需要把苹果加热一下。在吃法上,推荐烤着吃,口感非常好。老年人和消化不良者吃完加热后的苹果,肠道就能感觉舒服很多。所以,网上到处流传的“养生饮品”中经常会加入苹果,各种“谷物养生粉”里面也经常会加入...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?_腾讯新闻
其他水果呢?没发现这种显著的效果(www.e993.com)2024年10月27日。只有苹果和香蕉表现比较突出。为什么水果对心血管很友好?其实,不仅苹果,只要吃水果,就对控制血压有好处,这并不是什么新消息。国内外多项研究确认,每天适量吃水果有利于预防和控制高血压,有利于降低心脑血管疾病风险[2]。所以中国居民膳食指南推荐成年人每天吃200~350克水果。
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!
想降压只能吃苹果、香蕉吗?其他水果行不行?建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100...
胃病不能吃苹果?医生:若想保护胃,这3种水果尽量少吃
因此,胃病患者是否适合吃苹果,这并无法一概而论,对于那些胃部症状较为轻微的患者,适量的苹果摄入或许并无大碍。然而,对于那些胃部症状较为严重的患者,如胃溃疡或肠胃糜烂的患者,苹果的粗纤维和果酸可能会刺激胃黏膜,加重胃酸分泌,导致胃部不适。综上所述,胃病患者在选择食物时,一定要根据自身的实际情况进行判断,...
高血压少吃苹果,越吃血管越脆?注意:吃水果时这几点要重视
有些水果,比如葡萄和芒果,天然糖分比较高。如果你发现控制血糖有点难,那这些水果就要少吃点,或者选择糖分更低的樱桃和草莓。3、健康搭配很重要吃水果的时候,别忘了搭配蔬菜、全谷物和瘦肉等其他健康食品。这样可以摄入更均衡的营养,让身体更健康,血压更稳定。
1个苹果20块钱,韩国连水果都吃不起了?
因为价格实在太高,韩国人现在都将苹果称作“金苹果”了。韩国网友忍不住吐槽:“太贵了,最近吃苹果除了籽和蒂一点都不放过。”苹果贵还可以吃其他的,但韩国今年整个水果市场,都很离谱。韩国统计厅公布数据,光是今年2月份,韩国水果价格的涨幅高达41.2%,刷新32年来单月最高值。其中,苹果价格上涨了71.0%、...