控糖人不能“沾”的4种食物,小心血糖“突增”!这样调理美丽又健康~

1.糯米跟普通大米相比,糯米中的淀粉几乎都是支链淀粉,更容易“挂”上更多的葡萄糖分子,加剧血糖反应,让血糖急剧升高。2.水果罐头水果罐头是用水果+大量的白砂糖制作,这对高糖人群来说简直就是血糖飙升的“加速器”。3.啤酒啤酒的升糖指数往往比一些含糖饮料还高,因为它主要含有麦芽、玉米、糖浆等碳水化合...

一个柿子 , 可以有一百多种吃法

另外,中国柿果大都是涩柿子,脱涩后10天左右不吃掉,就会变质腐烂。柿果保鲜期的“短板”,严重影响了柿子储存和运输流通半径;柿子鲜果90%只能在产地周边勉强消化,加上柿子秋天下树,销售旺季有多种时令水果同时上市,这样,虽说柿子集多种优势于一身,市场地位却颇为尴尬,以致于这么高营养价值的水果,大量被白白浪费了。

这种当季水果,甜脆营养高,但给娃吃千万要当心……

冬枣清甜脆爽,肉厚核小,很容易忍不住多吃,而且这么好的应季水果,不多吃几颗简直太亏。殊不知,冬枣的含糖量普遍较高,某些优质品种的可溶性固形物或可溶性糖甚至能达到30%左右[7,8]。一百克冬枣可能也就四五颗,热量却有113kcal,妥妥的「热量小炸弹」。水果名称每百克热量冬枣113kcal香蕉93...

水果中乙烯利超标不是个别现象

比如,买回生硬的猕猴桃后,有经验的主妇会把猕猴桃与香蕉、苹果等已熟水果放在同一个袋子里,猕猴桃就成熟得快一些。这是为什么呢生硬的猕猴桃会在已熟的苹果、香蕉的带动下,快速成熟,起带动作用的是苹果、香蕉释放出来的一种催熟气体——乙烯。据记载,一百多年前埃及人种植无花果,在结果实后不久,果农就会在无花...

秋季最佳减肥水果,你不可不知!

柚子是“体重友好水果”,它的热量很低,每一百克只有42千卡热量,葡萄柚热量还更低一些,为33~40千卡/100克。热量比同期水果低无论是柚子还是葡萄柚,它们的热量都比同为秋冬季水果的鲜枣、猕猴桃、葡萄、石榴、柿子等更低。有助控制血糖和体重柚子含水量近90%,能增强饱腹感可在加餐时吃或当零食解馋,有助于...

五种水果自带胰岛素,血糖的美味救星:这些水果助你稳定血糖水平

第一类：富含纤维素的水果首先，我们来看富含纤维素的水果(www.e993.com)2024年11月24日。纤维素被称为“第七大营养素”，它不仅能促进肠道蠕动，改善便秘问题，还有助于延缓血糖的上升速度，有效控制血糖水平的波动。苹果：苹果中的果胶和膳食纤维可以降低食物消化后血糖的释放速度，有助于防止血糖迅速升高，使血糖平稳波动。梨：梨含有丰富的果胶...

水果坏了继续吃?别让这4种节俭行为害了你!

水果一旦发生霉变、腐烂,腐烂水果中各种微生物都会不断加快繁殖速度。而在繁殖过程中,又会产生大量的有害物质。其中对人体健康威胁最大的,是一种叫“展青霉菌”的霉素。如果大量吃入后,也许当时不会产生什么不良影响,但是实际上会对神经、呼吸等系统造成严重的伤害。

赌神高进原型:27岁一晚输100万,玩牌时喜欢在桌面放一种水果

但艺术形象毕竟不能与原型太过相似。制作组对高进的塑造与陈约翰有一点不同。例如,在赌桌上,高进喜欢吃巧克力,而陈约翰则喜欢在赌桌上放一个橙子。至于这种橙子的由来,有人将其解读为“心想事成”。但据陈约翰自己透露,他一开始很喜欢橙子的香气,觉得很清爽。

4种水果被称为“通便果”,便秘的人经常吃,润肠通便还补充营养

真正通便的水果是这几种,便秘的人可以经常吃,还能为身体补充营养:1、西梅西梅含钾量高,含钠量低,而且富含维生素B2和A,以及花青素,尤其是其所含的纤维素、山梨糖醇和果胶,有着极强的润肠通便作用。新鲜西梅不易保存,便秘患者可以选择吃西梅干,相较新鲜西梅而言,西梅干营养价值也很高,通便效果更好。

发黄的槟榔树:当致癌的水果患上“植物癌症”

2017年11月29日,海南万宁一槟榔加工厂,女工挑选烘干的槟榔。视觉中国/图“一个槟榔业养活了半个万宁市。”符西强总结。在万宁,仅2011年就新种槟榔九万多亩,是前一年的16倍。然而,感染面积和种植面积一起增长,据接受南方周末记者采访的专家推测,黄化病在万宁的大规模暴发发生在2010-2015年之间。