吃香蕉是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能吃哪些水果?医生告诉你

香蕉含有的钾元素很丰富,同时还有维生素C和B6,是个低脂肪、高纤维的选择。对一般人来说,吃香蕉挺好的,但糖尿病患者就得多加注意了,因为它可能对血糖控制带来挑战。老杨有些担心地问道:“那像我这样的糖尿病人,选择水果有什么讲究吗?”张医生点了点头,“糖尿病患者挑选水果时要特别看重果糖含量和血糖生成指数(...

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子,秋冬最「善良」水果低糖低热量,高VC高水分柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低...

为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

1、水果水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,同时口感好,被人们所喜爱,但对于痛风及高尿酸血症患者,建议尽量选择果糖含量低的水果。△南京医科大学附属逸夫医院图《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介绍,高尿酸血症患者可食用含果糖较少的水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。

【天天健康】为什么现在很多人都尿酸高?食物中这种成分被忽略了

1、水果南京医科大学附属逸夫医院内分泌科副主任医师曹维2022年在该院公众号刊文介绍,水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质,同时口感好,被人们所喜爱,但对于痛风及高尿酸血症患者,建议尽量选择果糖含量低的水果。南京医科大学附属逸夫医院图《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》中也介...

就医指南!南京太乙堂专家梁院长“每日关注”肝囊肿患者日常建议多...

同时,定期进行肝脏的复查,观察囊肿的生长情况,也是非常重要的。总之,合理的饮食调整对于肝囊肿患者的康复至关重要。南京太乙堂中医科的梁院长建议肝囊肿患者多吃富含优质蛋白质的食物、新鲜蔬菜和水果以及高纤维、低脂肪的食物,这些食物不仅有助于减缓囊肿的生长速度,还能促进肝脏的健康。

鲨鱼菲特:低热量高纤维,轻食产品助你轻松管理体重

首先是沙拉,沙拉是一种低热量、高纤维的轻食产品,可以搭配各种蔬菜和肉类,营养丰富,口感清爽(www.e993.com)2024年11月9日。其次是全麦面包,全麦面包富含膳食纤维和维生素,可以搭配各种食材制作三明治或作为早餐的主食。此外,鸡胸肉、鱼肉等低脂肪、高蛋白质的食材也是轻食产品的好选择,可以搭配蔬菜、水果等制作美味的轻食餐。除了以上推荐的轻食...

吃对才能塑性减脂!低脂高纤才是夏天的顶流~

1.**季节性水果**:如西瓜、蜜瓜、草莓、蓝莓等,既清凉解暑,又富含维生素和膳食纤维。2.**蔬菜小吃**:胡萝卜条、芹菜棒、青椒片等作为健康小吃,低热量且高纤维,适合随时食用。###4.凉拌菜和冷盘1.**凉拌黄瓜和海带**:黄瓜清爽可口,海带富含矿物质和膳食纤维,两者结合,既美味又健康。2...

大河健康报-预防癌症坚持高纤维、低脂肪饮食

高纤维、低脂肪的饮食结构可以有效降低患癌的风险。新鲜蔬菜和水果富含丰富的抗氧化剂,这些物质能够中和体内产生的自由基,减缓细胞氧化损伤的速度,降低癌症发生的可能性。这些食物还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。要减少红肉和加工肉类的摄入,多吃鸡肉、鱼类以及豆类、坚果等。

贾玲片场减肥餐:荞麦面和水煮青菜 低热量高纤维

视频画面中,贾玲选择了低脂荞麦面搭配水煮青菜作为自己的餐食。这种选择显然是基于其低热量、高纤维的特点,既能够满足口腹之欲,又能帮助维持身材。营养专家指出,荞麦作为一种理想的减肥食材,不仅热量低、脂肪少,而且富含可溶性纤维,能有效增强饱腹感,减少进食量。

心血管专家紧急提醒:服用他汀药时,少吃这3类水果

山楂:山楂含有黄酮类物质,具辅助降低血压、调节血脂的作用,适合高血脂患者食用。香蕉:香蕉富含钾元素,有助于非居住维持血压稳定,同时含有一定的膳食纤维,对高血脂患者有益。除了水果,高血脂患者还应注意饮食的均衡和多样化,适量摄入优质蛋白质、低脂肪的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。同时,避免摄入过多的高脂肪、高...