立秋已至,老年人该忌口羊肉了?多吃这5样,温补不上火
推荐理由:南瓜性味甘温,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘。同时,南瓜还含有一种叫做“南瓜多糖”的物质,具有一定的免疫调节作用。菜谱做法:南瓜粥材料:南瓜500克,大米100克,水适量。做法:南瓜去皮切块,与大米一同放入锅中,加水煮沸后转小火慢炖至粥稠即可。2.莲藕推荐理由:...
很多人的痛风都是吃出来的?9大类食物中这些千万别吃!
秋季暑气渐消,燥气当道,起居应早卧早起,情志上要安定平和,少吃鱼、虾、螃蟹,推荐吃莲子、莲藕、荸荠、百合等甘凉、生津、润燥之品。冬季温补,起居应早卧晚起,居处宜保暖,注意御寒,膳食上控制火锅、烤串、肉汤等摄入。哪些是高嘌呤食物要少吃?3张表全面总结!1.9大类食物中这些千万别吃2.多以低嘌...
食聊| “小雪”节气到了,有16种食物不能错过!但这两样不能一块吃!
山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。在冬季,山楂生吃或做汤、茶都可以。橘子橘子是冬季常见的一种水果,吃起来酸甜可口,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。橘子富含的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,能可以帮...
处暑时节,这些养生常识要记牢
太子参百合瘦肉汤用料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。制法:1.瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。2.用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。功用:太子参性平,味甘、微苦,功能补肺健脾,益气生津;百合性甘、微寒,可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉...
改善末梢血流量来驱寒?神奇水果棒打开暖身新思路
顺应消费趋势,雀巢推出枸杞红枣厚乳,将养血安神的红枣和温补滋养的枸杞相碰撞,为冬日增添暖意。该产品运用乳化技术将枸杞制成饮品,比传统的枸杞营养成分更容易被人体吸收。无独有偶,伊利不久前也曾推出一款枸杞红枣牛奶,将新疆枸杞与新疆红枣融入100%纯正生牛乳,兼顾营养与美味。
【提醒】很多人的痛风都是吃出来的?这9大类食物中这些千万别吃!
夏季暑热,食物以清淡、营养丰富、易消化为好,推荐吃丝瓜、冬瓜等,少吃海鲜、动物内脏、畜肉,少吃生冷(www.e993.com)2024年9月17日。秋季暑气渐消,燥气当道,起居应早卧早起,情志上要安定平和,少吃鱼、虾、螃蟹,推荐吃莲子、莲藕、荸荠、百合等甘凉、生津、润燥之品。冬季温补,起居应早卧晚起,居处宜保暖,注意御寒,膳食上控制火锅、烤...
得了痛风,到底哪些不能吃
脾肾亏虚证,常见于慢性痛风性关节炎期,该类人群以阳气亏虚体质多见,宜食温热性食物,可食生姜、黄芪、茯苓、核桃、荔枝等。(七)因地因时,择膳相宜春季养肝,起居应夜卧早起,适寒温,膳食清淡、爽口,以每天所需能量为基础摄入碳水化合物,多吃含有丰富维生素、膳食纤维的蔬菜和水果。夏季暑热,食物以清淡、营养...
40天超长三伏天开始!三伏天到底为什么这么热
对于气虚的人来说,可以吃些软烂的汤粥类食物。比如山药大枣薏米粥,山药能助五脏,大枣能滋阴补阳、气血双补,薏米可利水消肿、健脾除湿。三者合在一起,不仅可以补心气之虚,还可以强五脏之本。做法很简单,三者适量加上小米或大米一起熬粥就可以了。
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
1、补气血的蔬菜类:山药、胡萝卜、香菇。2、补气血的肉类:牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鱼虾。3、补气血的五谷类:粳米、薏苡仁、粟子。4、补气血的水果:葡萄、红枣、樱桃、龙眼。5、补气血的滋补:人参、阿胶。药膳例举:1、山药莲子苡仁粥:材料:山药15克,薏苡仁30克,莲子30g,粳米100克,白糖适量。
芒种时节,怎么饮食更营养健康?推荐食谱来了
丝瓜含有多种维生素和矿物质,对皮肤健康尤其有益。2滋养食品小李在饮食选择上非常讲究,他特别挑选了大枣、鸡肉和牛肉等食物来补充营养并带来温补效果。大枣以其丰富的维生素和矿物质,被誉为"天然维生素丸",能够增强体质。鸡肉含有优质蛋白和必需氨基酸,易于消化吸收,是恢复体力和增强肌肉的好选择。牛肉则富含铁...