被严重低估!水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

苹果能除胀助消化,跟消食健胃的山楂搭配,既能预防积食,也可以消食开胃,这个方子煮水煮粥均可用。在感觉积食、消化不良的时候喝两次,但不要长期喝。03苹果+山药:健脾益气山药作为平补食材中的佼佼者,搭配苹果同煮,既能补气又能养阴,特别适合于脾虚动力不足,大便先干后软,排便困难的人。做法也很简单,拿苹...

为啥暴食人群对家常饭菜无感,却馋零食甜食重口味?竟然和脾虚有关

竟然和脾虚有关原创|芙蓉营养师如题,很多节食把脾胃折腾坏了的妹纸,都跟我抱怨过这个事,明明消化不好,正餐都不敢多吃,稍微多吃几口就反酸胀气不消化,即使吃清淡的粥和面条,都逃不过胀气反酸的毛病,油腻的,酥脆的更是不敢碰,红烧肉和排骨肯定是不消化的,根本不敢吃,米饭太硬吃起来都费劲,水果也是热水泡...

脾虚不能吃水果吗

因此,脾虚患者可适当进食温性水果。但是,由于个体差异及病情不同,若过量食用可能引起上火,所以需要控制摄入量。脾虚患者还应注意饮食调理,避免生冷、油腻食物,如冰淇淋、炸鸡等,以减少脾胃负担。对于脾虚症状,建议调整饮食结构,增加易消化、营养丰富的食品,如小米粥、山药等,有利于改善脾胃功能。同时保持充足睡眠,避...

脂肪肝高血压吃什么粥好

山药薏米粥中,山药能健脾养胃、生津益肺,薏苡仁则能清热祛湿、利水消肿。二者搭配可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。对于脂肪肝及高血压患者而言,经常喝些山药薏米粥有助于减轻肝脏负担,并辅助降低血脂水平。4.茯苓芡实粥茯苓芡实粥中的茯苓具有健脾渗湿、宁心安神的功效,芡实则能补肾固精、止带...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆100克放入锅内,改用小火熬煮成粥。粥内加入红糖(或冰糖),搅拌均匀,稍焖片刻,待糖溶化即可盛起食用。

得了胃病后,这4种水果可能会格外“伤胃”,再爱吃也要管住嘴

养胃护胃,都与我们平时的饮食习惯密不可分,养成正确的习惯,少吃一些伤胃的食物,那你的胃自然杠杠的(www.e993.com)2024年11月3日。参考资料:[1]《为什么胃病不能喝粥?惠英红说对了一半……》.上海网络辟谣2021-04-25[2]《嗨科普“伤胃水果”被揪出,4种水果可能会加重胃病,再喜欢也建议少碰》.温医大附二院2023-01-03...

入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜

吃法:将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治作用,同时对肺热咳嗽和喉咙痛等情况效果更佳。搭配:蜂蜜。闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患有肺热久咳的人群有明显疗效。6、最爱的粥:百合粥...

华神康护丨小暑至 盛夏始 湿气重!入伏前这些规矩要做足～

西瓜是解暑补水的佳品,清热解暑,除烦止渴,可以通利小便,补充流失的电解质;山竹滋阴降燥、清凉解热;桃子生津解渴、润肠通便,且富含多种维生素和无机盐,可以补充夏季汗液流失掉的体液。MinorHeat小暑时节以上水果糖尿病患者和脾胃虚寒的人群要慎用。小暑养生要点...

湿气寒气重喝什么茶,湿气寒气重?这些茶叶帮你轻松缓解!

可以煲饮服,也可以煮粥,都有提神醒脑的功效;土豆丝化湿气,可以做凉拌吃;青菜有清热健胃的作用,可以配合豆腐一起炖;茭白可炖或煮粥,有助于去湿化痰的作用;苦丁茶有清热解湿的特点,适合长期饮用;薏苡仁有利尿、通湿、降火的作用,适合煮粥或炖;...

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

这类人群肝气升发过于旺盛,可适当食用清热的蔬菜水果,如苦瓜、胡萝卜、雪梨,多喝水,可以泡一些菊花、枸杞子有助清肝火,尽量少吃油炸、油腻、辛辣、高热量的食物,少抽烟喝酒,减轻对肝脏负担。推荐食疗1、决明子粥材料:决明子10～15克,白菊花10克,粳米100克。