孕妇少吃或不吃的水果、零食、食物 都在这了……
干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,促进大脑的发育有非常要的作用,不过需要注意的是,干果类零食中的脂肪含量较高,每天食用量应控制在150g左右,过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。2.海鲜类零食海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、...
坐月子可以吃水果吗?坐月子有哪些禁忌?
红枣,补气血、发育味觉、当做小零食、促进铁吸收,还可以预防产后抑郁;苹果,健脾胃、润肠通便,但是最好不要喝果汁,直接吃最佳;香蕉,调节情绪、缓解产妇的产后压力,预防产后抑郁,还有通便秘的功效,每天吃一根就好;樱桃,补铁佳品,冬季坐月子温补的最佳水果。黄杏,性热、味酸、使用过量有微毒、影响视力、甚至还容易...
孕期孕妈常吃6种水果,可以“长胎不长肉”,身材和明星一样好
现代医学研究认为孕妇适当食用苹果,有利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。4、草莓草莓是非常美味的瘦身水果,它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品,其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪,能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥...
巧克力是孕期准妈妈需要忌口的零食吗?孕期究竟吃什么才安全?
首先,大家都能够认同的是,巧克力作为顺产妇产前能量的重要补给部分,是能够为顺产助力的。当然可以吃。其次,芬兰科学家们曾在《新科学家》杂志中撰文表示:根据300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈...
Selina入院待产,透露宝宝近8斤顺产难:一个胖宝宝确实不好生
过量摄入高热量零食会导致孕期体重增加,也会让产后恢复更难,如果肚子饿了,选择健康的零食,如非油炸的薄饼、低脂酸奶、新鲜水果、蔬菜酱或全麦饼干。第二:少吃甜食和高热量小吃饼干、糖果、甜甜圈、蛋糕、糖浆、蜂蜜,都有很多热量,尽量不要天天吃这些食物。相反,尝试新鲜水果、低脂酸奶等作为低热量小吃。
建议中老年人:过年少吃花生瓜子,换成这5种零食,好吃又健康
相信很多家庭在过年期间都会准备花生瓜子这样的零食,其实这类零食吃多了很容易上火,而且也会给肠胃造成负担,所以,小小在这里跟大家推荐5款健康零食,好吃不贵,营养又健康(www.e993.com)2024年9月19日。一、果干类(枸杞,葡萄干,蔓越莓干)果干类的零食可以说是将水果的精华集于一身,就拿葡萄干来说,里面的钙元素和铁元素十分丰富,同时富含矿...
37岁妈妈顺产10.2斤重宝宝医生却表示营养过剩
他总结了婆婆妈妈和孕妇在吃的方面,普遍存在的3个误区;一个是尽量多吃;再一个是水果吃太多;第三是坚果等所谓“健康零食”,吃的时候不克制。王医生发现,那些自称吃得很少,但体重控制不好的妈妈,对水果和坚果总是“网开一面”。葡萄好吃,一吃就吃一串;坚果健康,一吃一大把,殊不知,水果糖分高,坚果富含脂肪...
美国研究:妈妈怀孕时太胖会害了娃,导致女儿青春期提前长不高
但水果中的果糖吃得太多,会让妈妈变胖,也会让胎宝变胖,胎宝太大的话,顺产就有难度。每天的水果半斤就可以,一个大的苹果就有半斤,或者是中等大小的苹果,加半个香蕉就已经有半斤了。5、别吃太多白米饭白米饭里面淀粉含量高,淀粉在体内会转化为糖。天天吃白米饭,容易让妈妈变胖。
复旦医生告诉你,各类人群新春这样吃更健康!
节日期间要规律作息,防止睡懒觉或者暴饮暴食打破正常的饮食节律。保证一天至少进食三餐,两餐之间可以适当增加零食,如水果、坚果、酸奶等等。由于肿瘤患者疾病的性质、部位、病期及治疗方法不同,饮食也应因人、因时、因病而异。刚做完手术的患者:可以多进食细软、易消化的食物,但是要防止能量和蛋白质不足,可以少食...
你们家的宝宝出生的时候多少斤, 宝宝是不是越重越好呢?
女人在孕期的运动也很关键,虽然不能做过于激烈的运动,坚持散步、瑜伽等等还是可以的,不仅利于胎儿的发育,还能帮助准妈妈消耗多余的脂肪,利于顺产和产后身材恢复。3、适当的吃些水果,不要吃辛辣和零食辛辣食物好吃应该尽量减少,另外水果虽然好,但是也不能过量,否则容易造成妊娠高血糖。