得了癌症,不能吃鸽子肉?医生直言:这3种“发物”尽量少吃
1.多吃富含纤维素的蔬菜和水果富含纤维素的蔬菜和水果可以帮助消化,促进肠道蠕动,排泄体内废物和毒素,还可以提供大量的抗氧化剂和维生素,有助于提高免疫力,预防感染和恶性肿瘤。建议每天摄入500克左右的蔬菜和水果。2.适量摄入高蛋白食物癌症治疗期间,患者需要消耗更多的蛋白质来维持机体的代谢和修复组织损伤。适量...
血糖高的人不能吃水果?若想养好胰岛,这4种水果不妨常吃一点
对于糖尿病患者来说,樱桃也是一个很好的选择,因为樱桃里面有丰富的花青素苷,而这种元素可以起到抗氧化的作用,花青素苷可以起到控制血糖的功效。所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。4、菠萝菠萝看起来黄黄的,个头大大的,它的外表看起来非常的锋芒毕露,但是它的里边是非常好吃的,吃起来是非常酸甜可口的。而...
高血糖可以吃什么水果?你吃对了吗?
苹果凉甜,具有补心益气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑的功效。因为苹果中糖的吸收缓慢而均匀,所以有很好的降血糖作用,特别是饭后。降低尿酸的水果若为高血糖、高尿酸患者,可选择降尿酸较好的水果,如樱桃、草莓等。樱桃是低糖水果,有助于减肥。樱桃还富含果胶,有利于增加胰岛素分泌,使血糖稳定快速下降。所以建议高...
吃水果并不是越多越好 血糖高要控制吃水果的量
尽量选择含糖量比较小的水果比如苹果樱桃,柚子或者橙子等,每天吃水果量控制在100克左右。吃水果的时间安排在两餐之间,餐后不能马上吃水果,不然让血糖突然上升。夏季尽量少吃哈密瓜或者西瓜,不能超过20克。2、服用降血脂降血压药物不能吃西柚西柚里含有的柚皮苷,会影响药物的代谢,升高了血液中药物浓度。吃的西柚...
糖尿病人吃什么主食,血糖会更好?
糖尿病人要多吃粗细搭配的复合主食,一方面要增加粗粮的比例,另一方面,要适当增加一些加工精度低的米面。下面这些方法可以取得不错的效果。如果单吃白米饭血糖会立即升高,但在煮白米饭或白米粥时,加入部分糙米、玉米、小米、燕麦、豆类、甘薯等一起煮血糖就会升得慢。
西瓜含糖高,减肥、高血糖都不能吃?那看你怎么吃了!
如果有人问,夏天最爱吃哪种水果?很多人一定毫不犹豫的说是西瓜(www.e993.com)2024年8月5日。西瓜甘味多汁、清爽解渴,夏天吃还能消暑。不过这位“瓜中之王”,似乎被很多人误解。觉得它太甜,含糖量多,GI高(血糖生成指数),对于控制体重和血糖都不利。狗狗啊,也不否定这个说法。不过针对西瓜,狗狗想说点不一样的东西。看...
高血压、高血糖、高血脂,能吃啥?不能吃啥?太全了,人手一份
一般而言,GI>70为高GI食物,它们进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高;GI<55为低GI食物,它们在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,可防治餐后高血糖。55-70之间是中GI食物。通常豆类、乳类、蔬菜是低GI的食物,而谷类、薯类、水果常因品种和加工方式不同而引起GI的变化。
想保护血糖、想减重想美貌?吃饭时光看升糖指数的思维是错的。
因此就算已经有些新陈代谢问题的人群,只要血糖控制得还好,夏天偶尔吃几片西瓜解解馋问题一点都不大,相反看似GI远比西瓜低的香蕉,血糖已经不太好的人群却要当心得多,而哈密瓜就更加可怕了,要非常小心,特别是在日本卖得比狗还贵的北海道网纹蜜瓜,简直就是火神龙搭配施瓦辛格出场的节奏了,还好日本人一般都吃不起,救...
硫辛酸片:糖尿病多吃这3类食物可以帮助降低血糖
糖尿病患者吃主食、蔬菜,餐后血糖有保障;吃对水果,让生活更愉快,不影响血糖控制!糖尿病人积极尝试控制血糖是有好处的,但是以下两件事你认为可以帮助你降低血糖,其实对身体是非常有害的。1.少吃,少吃许多糖尿病患者为了控制餐后血糖升高而节食或偏食(只吃某种食物)。这个不对。因为:①过度节食或偏食会...
【科普营养】碳水食物少了让人烦躁抑郁?解决血糖上升发胖问题,要...
2.调整进食方式,控制餐后血糖反应。如果实在没办法吃到全谷杂豆,只能吃白米饭白馒头,还可以考虑改变进食顺序[3]。先吃部分蔬菜和肉类,过一会儿再吃主食,主食配着剩下的肉和菜吃。也可以考虑用餐前负荷方法,先吃半个苹果或梨[4],或者先喝杯牛奶,半小时后再开始吃饭[5]。这样,餐后血糖反应就能大幅度压低...