秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

柚子的能量约33-42千卡/100克[1-3],连香蕉的1/2都不到,比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量都低,秋季吃它减肥无「腹担」。中国居民膳食指南建议每天吃200-350克水果,如果按照上限350克来吃柚子,能量也不足150千卡。有下图中这么多,5瓣。▲原创图片▲原创图片如果换成吃香蕉,只能...

神奇的果实植物探秘!走进华中农业大学!跟着211高校老师一起,开启...

01寻果之旅用果子宝盒装满整个秋天又到了“数树深红出浅黄”的季节。一阵风吹来,枝头五彩斑斓的树叶飘飘洒洒地投向大地母亲的怀抱。同时,承载着母亲希望的果实们也各展其能离开植物母亲的怀抱,到别处安家,以便来年生根发芽、开枝散叶...在它易被人忽略的外表之下,深藏着生命的希望,和大自然的奇妙智慧。...

维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

既然是秋季受欢迎的水果之一,糖友们自然也跃跃欲试。柚子对糖友们其实还挺友好的。它属于低血糖生成指数(低GI)的水果,GI值只有25,同时也是低血糖负荷的水果(低GL),吃100克GL只有2.3,即便吃半个柚子(400克),GL也只有9.2,GL<10就说明对血糖影响很小,糖尿病患者可以放心吃。按照《中国居民膳食指南》中对水...

这种水果被称为“全科医生”,果子酸甜润五脏,叶子清肺止咳佳!

枇杷果枇杷果性凉、味甘酸,能润肺止咳、生津止渴、和胃降逆,可治咳嗽、吐血、燥热等症。1.止渴下气润五脏《本经逢原》云:“枇杷味甘色黄,为脾家果。然必极熟,乃有止渴下气润五脏之功。若带生味酸,力能助肝伐脾,食之令人中满泄泻。其叶气味俱薄,故入肺胃二经,治夏月伤暑气逆最良。近世治劳嗽无...

孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒

我们都知道,梨是秋季的必吃水果。它富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素,还有膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,润肺去燥等功效。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。它还因为鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,可见确实是秋季一宝啦~...

多种秋季时令水果迎来采收季

秋意渐浓,时令水果迎来采收季,许多应季水果新鲜上市(www.e993.com)2024年11月18日。金秋时节,瓜果飘香。随着夏季的炎热逐渐退去,秋日的凉爽为水果市场带来了新变化,多种秋季时令水果迎来采收季。“硕果累累”好“丰”光时值秋日,走进陕西延安安塞区南沟村,这里漫山遍野都种满了苹果树。一颗颗成熟的苹果表皮光滑、纹路清晰,散发着诱人的果香...

火龙果、秋月梨、“玫瑰香”……青岛多地秋季时令水果丰收,吃货爱...

火龙果田来了“丰收体验官”丰收体验官,田间探丰年。秋天是丰收的季节,也是充满收获喜悦的季节,半岛全媒体推出系列报道“丰收体验官”,邀请各行各业的市民共同感受丰收的喜悦。9月6日,记者来到西海岸新区张家楼街道的火龙果基地,本期邀请了张家楼街道达尼画家村的画家们,他们用笔触描绘丰收的喜悦,将画笔落在丰收的...

常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情

秋季是丰收的季节,很多好吃的蔬果都在陆续上市,猕猴桃也不例外,甜中带酸,营养出众,是很多小伙伴喜欢吃的水果。不过在购买猕猴桃这件事上,很多人会有些纠结,超市中的猕猴桃和奇异果到底有啥区别?明明长得一样,可价格却很悬殊,到底是不是同一种水果?这篇文章谷老师就来说说它们的关系以及它们的营养差别,看完后...

10件小事告别秋天!再不做就晚啦,赶紧行动!

秋天是水果丰收的季节,各种美味的水果琳琅满目。和孩子一起挑选一些他们喜欢的秋季水果,如苹果、梨、橘子、柿子、葡萄等,然后一起动手制作一个精美的水果拼盘。在制作过程中,让孩子参与水果的清洗、切割和摆放,发挥他们的创意和想象力。我们可以一起把水果拼盘摆成各种有趣的形状,比如小动物、花朵或者秋天的风景。制作...

石榴、李子、苹果、柿子……绿化带的水果能吃吗?

秋天来了,又到了丰收的季节,路边的绿化带里,绿化植物的果实也肉眼可见地成熟起来。石榴、李子、柿子、苹果、山楂...这些水果看起来和市场售卖的没有太大的区别,那么,能把它们摘回家洗洗吃掉吗?划重点:不建议吃首先,不好吃由于用途不同,许多绿化果树跟大规模种植的果树品种有些差别。因为这些种植这些果树主要...