原来脚气病也是富贵病|富贵病|脚气病|维生素B1|德川家茂|真菌|...
2019年4月10日 - 健康界
2.不要只吃主食不吃菜,瘦肉也含有丰富的维生素B1;3.不要只吃精米精面,适当搭配些粗杂粮,粗细搭配,增加维生素B1的吸收;4.在减肥、节食期间注意饮食的合理搭配。维生素B1的主要食物来源1.粮谷类、豆类、硬果含量较丰富,因此糙米和带麸皮的面粉比精白米中维生素B1含量高。2.动物的内脏如肝、肾及瘦肉和蛋黄...
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2.不要只吃主食不吃菜,瘦肉也含有丰富的维生素B1;3.不要只吃精米精面,适当搭配些粗杂粮,粗细搭配,增加维生素B1的吸收;4.在减肥、节食期间注意饮食的合理搭配。维生素B1的主要食物来源1.粮谷类、豆类、硬果含量较丰富,因此糙米和带麸皮的面粉比精白米中维生素B1含量高。2.动物的内脏如肝、肾及瘦肉和蛋黄...