明天起,吃饭请改变一下!
具体到食物种类:多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,有明显的“长寿”效果。研究评估了中国、法国、德国、伊朗、挪威、英国和美国的饮食习惯,分析了15种食物摄入量与死亡率之间的关系。研究人员发现大多数国家的“典型饮食模式”的特点是全谷物吃得少、蔬菜量吃得中等到高、水果量吃得适中、...
厦门人,今天起吃饭请改变一下!
具体到食物种类:多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,有明显的“长寿”效果。研究评估了中国、法国、德国、伊朗、挪威、英国和美国的饮食习惯,分析了15种食物摄入量与死亡率之间的关系。研究人员发现大多数国家的“典型饮食模式”的特点是全谷物吃得少、蔬菜量吃得中等到高、水果量吃得适中、...
心脑血管的“守护者” 就藏在你家餐桌上
不建议吃虾头、虾和水果可以一起吃、有伤口的人也是可以吃虾的。3.虾的3个美味吃法:大虾白菜煲、大虾蔬菜煲、大虾豆腐煲。4.一般人群均可食用虾,根据《中国居民膳食指南(2022)》推荐,成年人每周应至少进食2次或者300~500克水产品。5.禁忌人群:过敏体质人群、痛风患者、肾结石患者不宜食用或大量食用虾。
去完伊朗,第一次懂了樱桃的滋味
伊朗的桥洞下聚集了唱歌的人们。最有名的是伊斯法罕的33孔桥,据说夜色降临的时候,很多人会在这里唱歌,唱的多是一些不被允许公开场合唱的歌谣。我们到的时候是傍晚,因为晚上还要吃饭,就先就近去了另一座很有名的哈鸠古桥。桥洞果然是伊朗人天然的ktv,这里可以安静听歌,疯狂接吻,以及畅快练声。导游小姐姐...
素食网红坚持只吃水果,把自己活活饿死?瘦到皮包骨头、卧床不起也...
在她口中,这样未经过太多加工的食物,就是“最健康的早餐”。至于午餐晚餐等更“正式”的餐食,詹娜也经常选择原汁原味、不进行任何加工的水果大餐。比如,一些樱桃番茄、牛油果和一杯牛油果汁。或者是椰子、火龙果、香蕉和人参果。有时候,她也会自制一些看上去非常精致的“纯素美食”。
【靠谱中医说】不吃饭只吃水果,真的能减肥吗?
云南省有突出贡献的专业技术人才张震国医大师学术经验继承人原来把水果当饭吃,并不能减肥,相反如果摄入太多热量高的水果,还有可能越减越胖哦!想靠吃水果来减肥的小伙伴们,快收手吧~真想减肥,可以多吃蔬菜,并选择含糖少的柚子、梨等水果,比较适宜(www.e993.com)2024年10月25日。
古人清明扫墓, 都有哪些禁忌?
纸钱是要烧给逝者的,以便他们在阴间有钱花,务须要焚烧干净。3.素酒扫墓过程,等于带着吃食来为先人过节,所以要向先人奠酒,酒为扫墓必备。4.水果点心水果以各地时令水果为宜,没有什么特别的要求;点心可视具体情形而定。扫墓祭祀是有个先后顺序的,许多年纪大的老人都会相当注意这点。一般都是先把墓园或墓地...
中医提醒:体内湿气重,有几类水果不建议多碰!或许你爱吃
·不碰凉性水果湿气重的人不宜吃某些水果,吃了会加重湿气。例如柿子、黄瓜、梨、西瓜等种种凉性水果,且这些水果有一些含糖量比较高,是不宜摄入过多的。·少喝冷饮和酒、少吃辛辣冷饮、酒、辛辣的食物都会给肠胃增加负担、影响脾胃、加重湿气。所以夏季最好要少喝、少吃这些,不要为了口腹之欲,影响身体健康...
吃螃蟹那些禁忌,有几个是真的?
螃蟹不能和水果一起吃对部分人而言有道理,但不是所有人的禁忌。在网上查了一下,螃蟹的“不宜搭配”一共有35条,其中包括了多种水果、蔬菜和坚果,我就不再一一列举了。其中的道理大同小异,所以这里一起解释:这些说法适用于消化能力差、怕冷容易腹泻的人。对体质强壮、消化能力强的人则不适用。
广东人的执着:吃饭必有青菜!但这项调研可能出乎你意料
※高糖高脂食物摄入过多,会增加肥胖及慢性病发生风险;※蔬菜、水果摄入不足,会增加心血管疾病、癌症等多种慢性病的发生风险;※老火汤经常喝,因嘌呤含量较高,可能增加高尿酸血症和痛风的风险。02三大菜系健康膳食结构:补足这一点,才算达标对于广东三大菜系地区的居民来说,要想“吃达标、吃健康”,需“因...