22道菜肴,早中晚三餐齐全,不再为每天吃什么发愁了
醪糟水果牛奶燕麦粥用料:牛奶/酸奶、即食燕麦片、醪糟、新鲜水果做法:①120g牛奶或酸奶(酸奶和牛奶不一样的味道,欢迎尝试!!)加上40g即食燕麦片和60g醪糟(买米多的那种更好吃,60g醪糟属于能感觉到甜的甜度,喜甜可加到80g醪糟,喜淡口加40g,但是每个人用的牌子不一样甜淡也不一样)三种食材混合搅拌均匀,放入冰箱...
血压高不能吃什么菜和水果
血压高的人群一般没有不能吃的菜和水果,但应避免过量吃。高血压患者日常生活中可以适量食用一些新鲜的蔬菜、水果等食物。一、能吃什么1.蔬菜:常见的有芹菜、西红柿、黄瓜等。这些蔬菜中含有的膳食纤维比较丰富,适当食用能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够起到辅助降压的作用。2.水果:比如苹果、香蕉、猕猴桃...
听说这玩意儿吃了疯狂掉秤?但一般人我真不建议你试
但彩椒里不管含量多少,吃了都绝对不亏嘛!最后最重要的还是,比起天天啃菜叶,这个不辣,还有点甜的蔬菜,可以让你一周吃都不重样!可以当水果,下午加餐干啃它(建议买小水果彩椒或者巴莱姆);你可以生切了,用芝麻、橄榄油、醋、生抽凉拌,爽脆口感真的远胜一众轻食沙拉。甚至你可以学着前面那位00后,直接把...
深秋时节,如果条件允许,记得多吃2耳,少吃2样,做好准备进冬天
1,不吃寒凉的食物。马上就要进入冬季了,天气真的冷了,我们不能再吃寒凉食物了,比如冷饮、冰镇食物,以及寒凉的瓜类食物,比如西瓜、香瓜、哈密瓜等,容易损伤我们的脾胃。有些凉性的时令水果,最好也要煮熟后再吃,比如梨子、柿子等,这样会更健康。二、不吃过于辛辣的食物。天气变冷后,很多人喜欢吃辣一点的食物...
肌酐高的人不能吃什么水果和蔬菜
1.高钾含量的水果高钾含量的水果如香蕉、橙子等,摄入后可能导致体内电解质失衡,引起肌肉痉挛或心律不齐。若患者肾功能受损导致肌酐水平升高,则应避免食用高钾含量的水果,以减少肾脏负担。2.高嘌呤含量的蔬菜高嘌呤含量的蔬菜包括菠菜、蘑菇等,过多摄入会导致尿酸合成增加,进一步加重肌酐升高的情况。对于肌酐偏高的...
把水果做成菜?广东人是怎么想出来的!
都说广东人啥都敢吃:煲仔饭、老婆饼、油炸鬼……不过,这些只是名字吓唬人而已真正不可思议的是——水果的N种入菜菜式不得不说在用水果做菜上广东人多少有点天赋在的!水果除了直接食用还有很多人会用来做成果茶、甜品比如金桔柠檬茶、
再牛的博物学家,也不敢轻易踏入云南菜市场
野菜是云南春季菜市场的主力军。云南人喜食酸辣,一些拥有酸辣味的食物就非常受欢迎;与此同时,当地一些少数民族又尤其喜欢“苦味”,所以一些苦涩的食物也常见于云南菜场。尽管云南的野生菌名声在外,但春季菜品的丰富度,一点也不输雨季的野生菌。无论是盈满的果、丰满的花还是饱满的芽,云南人都想把春天的气息带到...
市监总局:中央厨房制作的菜肴,不纳入预制菜范围
不经加热或者熟制就可食用的即食食品,以及可直接食用的蔬菜(水果)沙拉等凉拌菜也不属于预制菜。在回答“规定预制菜不添加防腐剂有何考虑”的提问时,市场监管总局相关司局负责同志表示,一是坚持以人民为中心,满足消费者对预制菜的更高期待。预制菜作为广大消费者的“一日三餐”,消费者在追求快捷便利美味的同时...
冬季吃什么菜?首选这种 | 科普时间
土豆、芋头、山药、南瓜、百合、莲藕、菱角等蔬菜的碳水化合物含量很高,比其他蔬菜提供的能量高一些。因此,在食用这些蔬菜时,要特别注意减少主食的摄入量。3.蔬菜和水果不能相互替代蔬菜和水果的营养价值不同,不能相互替代。食物多样化是我们获得更多营养素的方法,没有任何一种食物能满足人体对全部营养素的需求。根...
江西6大“皮菜”,堪称下饭神器,夏季抓紧吃,开胃解馋,绝杀!
皮菜,是什么?这个可不是说的牛皮菜,而是指的带皮的菜。带皮的蔬菜水果,一般给我们的第一印象,就是把皮给去掉,然后吃里面的果肉,但是在江西不然,人们好像更喜欢反其道而行之,喜欢吃皮,不太喜欢吃果肉,像有叶子的菜,芹菜、上海青、空心菜,在江西人们都只喜欢吃梗。