碳水和脂肪不“背锅”了,科学家首次证实:蛋白质才是脂肪肝的主要...

此外,蔬菜和水果虽然也含蛋白质,但含量很少。1.过多的动物性蛋白质的摄入,往往伴有较多的动物油脂和胆固醇摄入。2.蛋白质摄入过多会加重肾脏负担。正常情况下,人体不储存蛋白质且必须将过多的蛋白质脱氨分解,氮则由尿排出体外。这一过程需要大量水分参与,会加重肾脏负担,若肾功能已经受损,危害更大。3.过多...

肝病专栏:成都治疗肝病医院排名“实时公开”6种常见肝病,小心防范...

-均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻和高糖食物。-适量饮酒,建议戒酒。-保持适量运动,控制体重。-避免接触有毒物质,如化学品和重金属。-定期进行肝功能检查,特别是有肝病家族史的人群。-接种肝炎疫苗,预防病毒性肝炎。通过上述措施,我们可以有效降低患肝病的风险,保护自己和家人的健康。记住,健康的生...

吃什么水果对肝脏好

1.蓝莓蓝莓富含花青素,具有抗氧化作用,能够帮助减少自由基对肝细胞的损害。此外还可以促进脂肪代谢,有助于改善脂肪肝的症状。适当食用蓝莓可以起到保护肝脏的作用。2.覆盆子覆盆子中含有的黄酮类化合物具有抗炎功效,能减轻肝脏炎症反应。适量摄入可增强肝脏解毒功能、降低酒精性肝损伤风险。适合经常饮酒或存在肝脏问题...

养肝秘籍:护肝吃什么?这8类养肝食物,让你跟肝损伤说byebye

绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等富含抗氧化剂和维生素,这些成分有助于保护肝脏免受自由基的伤害,并帮助肝脏更好地进行排毒。护肝吃什么——豆类俗话说:“想长寿,多吃豆”,豆类食物含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂,它们有助于维持肝脏的正常功能,并可以减少肝脏内的脂肪积累。护肝吃什么——水果类水果对身体具有...

警惕肝脏问题!头顶白发给出肝损伤暗示,行家推荐多吃粗粮

首先从饮食方面来调理,饮食上多吃一些能够清肝养肝的食物,新鲜的蔬菜和水果,肉类食物可以选择鱼类、虾类的食物,这些食物含有高蛋白的营养物质,能帮助修复受损的肝细胞,对肝功能异常的情况也有很好的缓解作用。多吃一些粗粮,能够帮助促进身体排毒,尤其是促进肝脏排毒,对肝脏细胞的功能也有很好的改善作用,避免肝气郁结和肝...

Cell子刊:临床试验证实,这种水果能帮助改善脂肪肝

存在于水果和蔬菜中的一些天然生物活性化合物,已被确定有希望逆转非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)(www.e993.com)2024年11月7日。卡姆果(Camu-camu)是一种产于亚马逊地区的水果,尤其富含多酚类物质,例如原花青素(PAC)和鞣花单宁,具有抗氧化和抗炎活性。该团队之前的研究表明,卡姆果能够防止饮食诱导的肥胖小鼠体重增加和肝脏脂肪变性,并使肠道微生物...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

少吃“坏碳水”除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。摄入碳水化合物是必不可少的,但是碳水化合物也分为“好碳水”和“坏碳水”,应该怎么吃???多吃“好碳水”这类碳水化合物当然就包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水...

药物和食物能一起吃吗?如果是这5种搭配,小心吃出肝损伤

肝损伤肾损伤胰腺炎严重的过敏反应葡萄柚含有称为呋喃香豆素的化学物质组,它们会抑制身体分解药物所需的时间。呋喃香豆素会阻止某些酶发挥作用,这可能导致比预期剂量更多活性药物被吸收到体内。其他柑橘类水果,包括酸橙和塞维尔橙,也可能具有相同的效果。与此同时,葡萄柚还可以放大某些血压药物和某些精神类药物的副...

医生提醒:肝不好的人,平时常吃4种水果,或能帮助修复肝功能

当肝脏功能受到损伤的时候,适当的多吃一些无花果,既可以有效的改善肝脏功能,还能够加速肝脏的解毒效果。这样可以有助于清除肝脏内部的毒素,还能够达到降肝火,养护肝脏的目的。葡萄葡萄属于是日常生活当中非常常见的一种水果,很多人喜欢在炎热干燥的季节去吃葡萄,因为葡萄能够达到降火润燥的作用。

老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位

2、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜,每日蔬菜摄入量应在500g左右,其中深色蔬菜占1/2以上,注意烹调方法,避免烹调油摄入过量。每次食用水果的数量不宜过多,同样以低GI水果为宜。3、常吃鱼禽,蛋、畜肉类适量,限制加工肉类摄入...