提醒:年纪大了就要管住嘴,少吃2样,多吃2样,一定要重视

平时可以常吃一些绿色蔬菜,时令水果,比如菠菜、生菜、黄瓜、韭菜等等,尽量采用蒸、煮、炖等烹调方式,减少营养物质流失。年纪大了,饮食上要做出积极的调整,同时,在生活上,也要多多注意,只有“内外兼修”,身体才会更健康。1、年纪大的人要重视慢病管理多数老年人都会存在一定的慢性疾病,比如糖尿病、高血压等。正...

调查发现:一旦患上糖尿病,身体往往会出现 2 个症状,一定要重视

少吃点油腻和高糖的食物,多吃点蔬菜水果,适量的运动也很重要,可以帮助改善您的血糖控制。”“运动啊,我每天都遛弯,这还不够吗?”李大爷显得有些不服。“遛弯是好的,但可能强度不够。我建议您可以试试快走或者其他一些适合老年人的运动,如太极或者舞蹈,这样可以更好地帮助您的身体对抗糖尿病。”医生耐心地...

糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!

深色蔬菜指深绿色的如菠菜、油菜、空心菜、西兰花、韭菜、茼蒿等;红色的如胡萝卜、西红柿、红椒等;紫色的如紫甘蓝、茄子等。深色蔬菜比浅色蔬菜更加营养,其中几乎不含碳水化合物,不会引起餐后血糖波动。推荐每天至少吃半斤深色蔬菜,各种蔬菜搭配食用。5.柑橘类水果柚、橙、橘、柑都属于含糖量较低的水果,其中富含...

中国人寿寿险天津市分公司健康小知识:糖尿病人饮食需要注意什么

建议多吃蔬菜、水果、全谷类和豆类等富含膳食纤维的食物。此外,选择合理的水果也很重要,如选择苹果和草莓等含有较低的Gl的水果。NO.5限制钠摄入许多糖尿病患者同时存在高血压问题。而过量的钠摄入会加重高血压的状况。建议尽量减少加工食品和盐的摄入,选择低钠食品,并注意合适的烹调和调味方式。NO.6均衡饮...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

蛋挞、千层酥、牛角面包、酥饼、曲奇、桃酥等酥性食物,其中含有很多动物油脂,热量高,吃多了会增加肥胖、血糖升高、心脑血管疾病风险等。得了糖尿病不要过于担心,其实糖尿病控制得好和正常人没什么区别,不过日常的饮食确实要控制,但不代表不能吃馒头,主食还是要吃的。一般建议糖尿病患者少吃一些勾芡的菜、酥性食物...

老人适合用砂锅烧菜 饮食要做到十个“宜”

维生素C是一种强有力的抗氧化剂,它能有效清除各种自由基和活性氧,可防止血管中脂质过氧化,减少动脉粥样硬化等心脑血管病(www.e993.com)2024年11月10日。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬,如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等,水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等,都是“维C大户”,尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

有研究发现,相较于完全不吃水果的糖尿病患者,每周吃1~4次以及5次以上新鲜水果的患者,血糖控制不理想的风险下降了20%、30%。糖尿病患者吃水果要注意有选择地吃,国家卫生健康委员会推荐了几款适合糖尿病患者的水果。1、柚子柚子的血糖生成指数(GI)值为25、能量为42千卡/100g,属于低GI、低热量的水果,糖尿病患...

中国研发!全球首个超长效降糖药上市!2周吃1次,降糖强效持久!

这些因素如同无形的推手，将越来越多的人推向糖尿病的深渊。面对这一挑战，医学界不断探索新的治疗方法，力求为患者提供更加便捷、高效的治疗方案。二、超长效降糖药：科技的光芒，中医的视角当全球首个超长效降糖药横空出世，无疑为糖尿病治疗带来了新的曙光。二甲双胍这款药物通过先进的制药技术，实现了药物在体内...

糖尿病必吃的四种菜,血糖更好防并发症,吃法要有讲究!

1、糖尿病友吃白萝卜好白萝它不仅口感清甜,更是营养丰富的蔬菜。每百克白萝卜的热量仅为23千卡,让你在享受美味的同时不必担心卡路里的负担。而且,白萝卜中含有一种香豆酸,现代研究表明这种物质具有辅助降血糖的作用,对于维护身体健康非常有益。此外,白萝卜还是钙质的良好来源,适量摄入有助于机体补钙。更值得一提...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

十一、血糖高最好不吃或多吃红薯红薯含淀粉含糖量都不低,糖友不能吃红薯。虽然红薯含降糖物质,但那只是科研领域。十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。血糖高,必吃的十个蔬菜想控制血糖就要多吃...